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Largo John Silver es conocido por su experiencia de mariscos. En 1969, el primer restaurante del largo y John Silver se abrió en Lexington, Kentucky. Para 1979, hubo más de 1,000 restaurantes de Long John Silver, y en 1980, se convirtieron en una marca nacional.

Largo John Silver's ofrece muchos platos combinados de los ingredientes individuales que ofrecen. La información de la nutrición no se proporciona por bandeja, lo que puede hacer que el orden sea un poco confuso, especialmente si está buscando vigilar su cintura. Si elige solicitar un combo, su mejor opción es usar la mejor y la peor información que se enumera a continuación como una guía sobre qué ordene.

Ahora, aquí están los mejores y peores artículos del menú Largo John Silver para que sepa qué ordene durante su próximo viaje.

Alaska Pollock and Seafood

Camarón Es un pez muy bajo en calorías y lleno de nutrientes de buenos para ti. Debido a que está al horno, hay muy poca grasa agregada, lo que hace que esta sea la mejor opción al cenar en Long John Silver's.

A pesar de quemariscos Es bastante saludable, se trata de la preparación y el método de cocción.Pasteles de cangrejo Se fríen y se agregan otros ingredientes más altos en calorías. Un pastel de cangrejo tiene cerca del 40 por ciento del máximo recomendado diario de sodio. Ciertamente, eso lo convierte en un artículo de marisco en este menú para saltar.

Pollock es un pez saludable, pero cuando está empanado y frito, la nutrición del pez aparentemente bueno es saboteado. Muchas opciones de Long John Silver's son platos combinados con numerosas piezas de pescado, lo que significa que el golpe de los maltratados y fritos agregaría muchas más calorías y la grasa de obstrucción de la arteria de lo necesario.

Sándwiches y Tacos

Aunque empanada y frita, algo no es una opción óptima, esteSándwich de pescado Tiene la menor cantidad de calorías y sodio del grupo. Su mejor apuesta es pedirla con un lado saludable para mantener las calorías y el sodio bajo control.

El sándwich de pollo frito es ciertamente uno para saltarse en el menú. El sodio es bastante alto, proporcionando el 56 por ciento del máximo recomendado diario. Eso también, sin ningún plato, que agregará muchas más calorías, grasas saturadas y sodio a la comida.

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Lados

Este es ciertamente un lado ganador en el menú. Los frijoles verdes están sazonados con un condimento de sodio más alto en lugar de mantequilla u otras formas de grasa saturada, que pueden usar otros restaurantes.

Buen viejobrócoli Ciertamente es una de las opciones más sanas en el menú. Ordene este lado para sus platos individuales o cuando también va a la ruta de estilo familiar.

Otra opción maltratada y frita que agrega el 21 por ciento de las calorías totales diarias recomendadas a su comida (según una dieta de 2,000 calorías). Contiene la misma cantidad de carbohidratos que se encuentran en primer lugar a tres rebanadas de pan y cerca del 60 por ciento del máximo diario recomendado de sodio.

Como puede decirlo ahora, la mayoría de todo en el menú Largo John Silver está maltratado y frito. ¿Por qué agregar más alimentos fritos a su bandeja cuando ciertamente hay opciones laterales para ustedes disponibles? Salta las papas fritas esta vez.

Postres

Aunque no hay mucha nutrición en esto. postre ¡Las calorías tienen menos de 200 calorías, y siempre puede compartirlo con un amigo, lo que lo haría menos de 100 calorías que valga la pena!

Las calorías en este pastel de pacanas están cerca del 50 por ciento de los carbohidratos, muchos de los cuales son carbohidratos en calorías vacíos y se agregan azúcar. Es mejor decir "No, gracias" a este dulce regalo.