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Dentro y fuera podría decirse que sirvela mejor hamburguesa de comida rápida en el país. Pero como delicioso y craveable como los alimentos básicos de la costa oeste son, una mirada al menú de la cadena revela que "sana" no es realmente representados en el menú. Y que incluye el no-tan-secretamenú secreto la cadena ha dado a conocer por.

Sin embargo, no hay razón para no disfrutar de In-N-Out, en ocasiones, sobre todo si se encuentra en la costa oeste como visitante-usted no quiere perder la oportunidad de la experiencia. dietistas para ayudar a entender la verdad detrás de su pedido nutricional, hemos consultadoTriSta mejor yLyssie Lakatos, Que ayudó a identificar los elementos más insalubres absolutos, así como las opciones más ligeras del menú. Y no te pierdasHamburguesas de todos los tiempos del unhealthiest McDonald 8.

Los elementos del menú Peor de In-N-Out

"The Strawberry Shake no es solamente un elemento de menú peor, pero también es en la parte superior de la lista de los peores batidos en su menú, así," dice a la mejor. "El azúcar es el doble de la cantidad que se encuentra en la opción de vainilla y dos tercios de lo que se encuentra en el batido de chocolate. Además de que tiene esencialmente tantas calorías como toda una hamburguesa en el menú", explica. Duda evitar este!

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Mientras que el batido de chocolate no es tan malo como el de fresa, sigue siendo una de las peores opciones. ¿Por qué? Contiene la friolera de 65 gramos de azúcar, que es el equivalente a varios anillos de espuma esmaltados de tamaño medio.

"Si bien es difícil encontrar los ingredientes enumerados, es razonable suponer que la mayor parte del azúcar se añade azúcar, posiblemente a partir de jarabe de chocolate y los helados, los cuales podrían causar un nivel alto de azúcar y una caída posterior", dice Lakatos. Y para un batido, la grasa saturada es bastante alta, también.

Esencialmente la versión de la cadena de una hamburguesa doble con queso, el doble-doble viene con dos empanadas de hamburguesas y dos rebanadas de queso americano. "En última instancia, esta hamburguesa ha duplicado los ingredientes con la más alta cantidad de grasas saturadas, alcanzando 41 gramos totales y 18 gramos de grasa saturada," dice a la mejor.

Un especialmente en relación con los componentes de este hamburguesa es la 1 gramo de grasa trans. "Mientras que un solo gramo no suena tan mal, lo es. Esta grasa sintética gravemente perjudicial fue prohibida en 2018 por la FDA", añade.

En 4 hamburguesas y 4 rebanadas de queso, esta hamburguesa tiene forma más carne y queso derretido que nadie necesita realmente estar satisfecho. También proporciona casi tantas calorías como una mujer promedio necesita para un día entero, y eso es antes de agregar papas fritas y un refresco!

"Sólo una de estas hamburguesas toallitas más de su asignación diaria de grasa y grasa saturada y con 2.320 miligramos de sodio, está muy por encima de la ingesta de sodio ideales diaria recomendada para la mayoría de los adultos", dice Lakatos. Las personas con presión arterial alta deben permanecer lejos de éste.

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Las Mejores Opciones de menú de In-N-Out

La proteína estilo de la hamburguesa es, con mucho, la hamburguesa más ligero en el menú. Se zanjas el, bollo carb-cargado refinado y viene envuelto en lechuga, que es un gran vehículo para la roza calorías y carbohidratos, pero manteniendo la proteína en el cheque.

Además, la sal está en jaque, también. "En comparación con muchas de las hamburguesas cargadas fácilmente que tienen más que el máximo recomendado niveles de sodio, esta hamburguesa tiene una sexta parte de que, con unos modestos 370 miligramos," dice Lakatos. Por lo tanto, es un verdadero ganador.

Esta es la opción perfecta para cualquier persona que solo quiera una hamburguesa simple entre un bollo. Un poco de cebollas va un largo camino para proporcionar sabor a un costo calórico bajo, e incluso puede proporcionar algunos beneficios antiinflamatorios e inmunitarios.

Lakatos está de acuerdo, este es un elemento ligero bastante simple. "No hay demasiados ingredientes para picar la grasa, las calorías, el azúcar y el sodio aquí, y está obteniendo 16 gramos de proteína para ayudarlo a mantenerlo planteado y satisfecho hasta su próxima comida", dice ella.

"Es impactante escribir papas fritas como un artículo para ser considerado mejor en un menú, pero para la hamburguesa in-n-out, esta es una de las mejores opciones, ya que una porción de papas fritas en este restaurante es un poco menos de 400 calorías y Es sorprendentemente bajo en sodio a solo 250 mg ", dice lo mejor.

Combínalo con la hamburguesa de estilo de proteína o disfrútalo por sí mismo como un refrigerio con una salsa picante o ketchup sana y saludable. ¡Simplemente no te vuelvas loco con ese salero!

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