Good Lifestyle

A menos que tomes el negro de tu café, probablemente estás mezclando una receta para el futuro.grasa del vientre. Los complementos como la crema y el azúcar pueden causar hinchazón y, con el tiempo, empacar en las libras, sí, incluso edulcorantes sin azúcar. No vamos a decirle que pateando el café es fácil, o para intentar ir a pavo frío, pero los beneficios de respaldar su Copa de la mañana pueden simplemente convencerlo de que le dé una oportunidad. Estas alternativas saludables pueden no darle la sacudida de la cafeína que está acostumbrada, pero destieran a hinchazón incómodo y fomentan la digestión adecuada, manteniendo suabdomen plano en el futuro. También están llenos de potentes nutrientes que ayudan a promover.pérdida de peso y aumentar la salud en general.

Así que ponen esos k-Cups y tomando la toma de estas bebidas de vientre planas cuando se levanta.

Aunque es más probable que lo vea en postres de ancianos de cintura y los frappuccinos, Matcha es una bebida con potencial potencial de pérdida de peso, en su forma más pura. Excepcionalmente alto gradoté verde se tritura en un polvo fino, que luego bate con agua caliente para crear una bebida espumosa. Su intenso poder de los tejidos de cintura proviene de su concentración de EGCG, que relojes en un asombroso 137 veces más alto que el de té verde regular. "Matcha es una forma muy pura de té verde que contiene algo llamado EGCG, un polifenol en matcha y té verde en general que puede ser anticancerna, saludable, anti-envejecimiento y también puede ayudar a impulsar ligeramente el metabolismo", dice Isabel Smith, MS, RD, CDN, dietista registrado y fundador deNutrición Isabel Smith.

Aún no vayas a subir las malezas en tu patio trasero, pero tire de un poco de té de diente de león del estante del supermercado. Sus propiedades de desintoxicación altamente potentes hacen de este té, que está hecho de raíces secas y hojas de la plaga del césped, una vale la pena buscar. "El té de diente de león puede ayudar a limpiar el hígado, promover saludabledigestión y fomentar la desintoxicación en todo el cuerpo, y algunos creen que también promueve la pérdida de peso ", dice Smith. Si te sientes hinchado y hinchado, beber té de diente de león puede ayudar a aliviar la incomodidad porque también actúa como un diurético natural, enjuagando cualquier exceso de agua. Fuera del cuerpo.

Si bebes café elaborado tan oscuro como la noche, el té simplemente no lo va a cortar. Para obtener el sendero robusto y tostado con el que confíe, recurre al café de diente de león. Las raíces de la planta se asan para lograr ese sabor tipo café, sin la cafeína. La bebida en sí se vende como un polvo como un café instantáneo y, a menudo, contiene otros ingredientes naturales, como la cebada asada, el centeno, la raíz de la achicoria y la remolacha azucarera. Si bien no es su mejor opción para las noches nocturnas en la oficina, la bebida es una forma popular de reducir el café para reducir su ingesta de cafeína. Y, aunque es posible que no quiera admitirlo, retroceder el jugo puede ser bueno para usted los adictos a Java.Cafeína Puede causar deshidratación, lo que puede llevar a sentimientos aún mayores de agotamiento, lentitud y inquietud. Es posible que descubra que menos café es la clave para tener más energía. También obtendrás los mismos beneficios para la salud que el té.

El café puede tener una lista de lavandería de beneficios saludables, pero hay una cosa que ciertamente no hace: elevar sumetabolismo. Ahí es donde entra el agua de limón. Exprimiendo el limón en su agua, ya sea que lo tome cálido o frío, no solo funciona horas extras para hidratar su cuerpo y ofrecer nutrientes esenciales, sino que también hace que su metabolismo se ponen a los investigadores. "Limón contiene propiedades que aumentan la inmunidad, la digestión de la ayuda y las náuseas de contador, por lo que es una buena opción cuando tiene un malestar estomacal. También promueve una digestión saludable y puede obtener su sistema digestivo que se ejecuta a primera hora de la mañana", dice Smith. Pero su potencial de aplanamiento del vientre no es a largo plazo: "También puede contener algunas propiedades anti-Bloat", agrega. Mientras que las propiedades de la infracción pueden ser suficientes para que lo hagan, en ocasiones, es la pectina que va a hacer que se pegue con esta bebida. Este nutriente es una fibra soluble que se ha encontrado para apoyar la pérdida de peso al aumentar los sentimientos de plenitud. Tan largo, a media mañanaantojos!

Esta cerveza amigable con el vientre tiene una larga historia como un remedio popular, pero vale la pena volver a la edad moderna. "El jengibre contiene propiedades anti-bloat, digestivas e inmunitarias", dice Smith, lo que significa que puede ayudar a desterrar los males de barriga, ayudar a perder peso y aplanar su barriga. Aún mejor: hacer que sea aún más barato que los tés que vienen en bolsas. Todo lo que tiene que hacer es pelar y cortar el jengibre fresco en pequeños trozos y empinada en agua caliente, tal como lo haría una bolsa de té. Para una bebida menos astringente, agregue jugo de limón y una pequeña cantidad de miel. Beber té de jengibre no solo ayudará a aliviar la incomodidad de la hinchazón y el digestivo, sino también ayudar a acelerar suquemadura de calorías Si se toma regularmente. El ritual de sorbir en esta cerveza puede evitar que lo bocadillos, pero la investigación también ha demostrado que aumenta los sentimientos de plenitud para evitar comer en exceso.