Good Lifestyle

¿Cuántas comidas consumes al día? ¿Tres? Revisar otra vez. Si bebe muchas de nuestras bebidas más populares, probablemente está downing una o dos comidas adicionales de calorías todos los días, sin siquiera realizarlo.

Ya sea que sea un latte espumoso para comenzar su mañana o un batido "saludable" para apagar una sed de mediodía, es fácil empacar en un adicional de 300, 600, incluso 900 calorías sin tomar un solo bocado adicional de alimentos. De hecho, el estadounidense promedio bebe 420 calorías adicionales cada día, eso es como tirar dos rebanadas de pizza de pizza de pizza pizza de pizza de pepperoni en una licuadora y golpear "Puree".

O ponlo de otra manera: Corte 300 de esas calorías líquidas al día, y dejaría más de 31 libras en un año, sin tener que renunciar a una sola de sus alimentos favoritos. Para poner la congelación en flab adicionales, investigamos los peores cafés, batidos, cócteles y "aguas" en América. Bebe en el conocimiento, y comienza a adelgazar hoy.

Los peores cafés de tu cuerpo.

¿Cómo te gustaría comenzar su día con siete pasteles de azúcar? Eso es lo que estarás arrancando si llegas a la parte inferior de una moca de chocolate blanco de leche entera Venti con crema batida. El "espresso con salsa de chocolate blanco con sabor a leche y leche al vapor" Paquete de bebidas 620 calorías y un asombroso 75 gramos de azúcar, más de lo que encontrará en siete de los croissants de chocolate de la cadena de café. ¿Aún están temblando tus manos?

Starbucks toda la leche cappuccino

Este te ahorrará 430 calorías. O mejor aún, cambie su pedido a un té verde grande, que está probado en estudios para explotar la grasa. Nos encanta tanto el té verde, lo hicimos parte de nuestro nuevo plan de pérdida de peso,La dieta de té de vientre plano de 7 días y limpieza.! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una sola semana!

Krispy Kreme es mejor conocido por sus donas decadentes, por lo que no estábamos demasiado sorprendidos de que una bebida de café de 670 calorías también haya descubierto su camino en su menú. Hecho con hielo, café y sabor a base de azúcar artificial, y con crema batida llena de grasa, ¡el enfriador Lotta Latte contiene tantas calorías como 14 de los agujeros de rosquillas de la cadena! Y un pequeño paquete de tantas cosas dulces como 15 paquetes de azúcar Domino. (¡El gran, 20-unter lleva casi el doble de esa cantidad!)

Krispy Kreme Iced original Kreme Latte con 2% de leche

Nueve de los 28 gramos de azúcar provienen de la leche, lo que hace que esta de las mejores opciones con sabor en el menú para su salud.

Y el peor café # 1 es ...

Dunkin 'Donuts Markets esta abominación con cafeína como "caramelosa". Más como calorie-licitious! La bebida congelada es más azúcar de lo que encontrarás en 65 de los Munchkins de la cadena de azúcar, y una mentalidad de 990 calorías. De hecho, para el mismo golpe de calorías, puede ordenar una barra de golosinas de DD, que incluye un huevo de tocino y queso en un croissant, una galleta de pasas de avena y una dona helada con chocolate con aspersión, y todavía tendrías 60 calorías para ¡repuesto!

Café helado de Dunkin 'Donuts con crema y medio azúcar

Como regla general, enfrínelo en las coolattas calóricas y disfrute de un café helado cremoso. Incluso si ordena un gran, mantendrá 790 calorías, 26 gramos de grasa y más de 112 gramos de azúcar de su taza, y de su cuerpo. Disfrute, pero realmente obtener ese vientre plano, y explore la grasa rápidamente, compre uno de estos8 mejores bebidas para una increíble pérdida de peso!

Los peores cócteles para tu cuerpo.

Los tés helados de Long Island (o, como dicen los niños frescos, los tiendas) son básicamente un muestreo de cada espíritu conocido por el hombre, rematado con un cubo de azúcar (en forma de cola y mi mezcla agria) para ayudar a la medicina. abajo. Después de una noche de beber este cóctel, está obligado a despertarse a la mañana siguiente con una horrible resaca y una intestinidad notablemente más grande. Cambie a nuestra versión adelgazada para mantener cerca de 100 calorías y 13 gramos de azúcar, un nutriente que puede causar diabetes y obesidad si se consume en exceso de su vidrio.

El gatsby

Dado que el empresario ficticio sabía cómo lanzar una gran fiesta de Isla Larga, pensamos que disfrutaba de esta receta: un disparo de vodka con sabor a té (nos gusta Firefly) con cuatro onzas de té helado sin azúcar, dos cuñas de limón confuso y una onza de jarabe sencillo.

A menos que personalmente mezcle las fresas, puede asumir que esta es una taza llena de jarabe de maíz de alta fructosa. También puede asumir que va a tener un dolor de cabeza golpeando por la mañana, un efecto secundario de las cosas dulces adicionales.

Cambie a un vaso de burbujeante con fresas confundidas y rodajas de limón para obtener su fijación afrutada para una fracción de las calorías de ampliación de la cintura. Estarás agradecido de que lo hiciste cuando te sientes listo para bañarse, listo el día siguiente.

Y el peor cóctel # 1 es ...

Mientras azota un marg congelado en casa, no es tan malo como obtenerlo de un bar (400 calorías vs 700), sigue siendo el peor cóctel para su cintura. Hecho con una mezcla de neón y tequila con pinchos de azúcar, ¡el grapado de verano sobrecargará su sistema con más azúcar de lo que encontraría en las nueve donas de Dunkin 'Donuts Apple N' Spice Donuts! La mejor opción sería un mojito. Hecho con un bíbligo de componentes sanos, que incluyen jugo de lima, menta fresca y agua de soda, solo le costará 135 calorías y 8 gramos de azúcar.

Un mojito (1 ½ onzas de ron blanco con 4 onzas de agua de refrescos, 1 onza de jugo fresco de lima y 2 cucharaditas de azúcar).

Los peores batidos embotellados para tu cuerpo.

BURTHOUSE MAY DOT DUD ESTE SIP BOTELLADO A "SIQUIDO", PERO UNA ESCABLIMIENTO RÁPIDO DEL PANEL DEL INGREDIENTE REVELSE ES MÁS DE UN JUGO ESPLEADO CON ALGUNO BANANO: eso explica el recuento de fibra baja. Además, una botella contiene dos porciones, así que tome esos números que revientan el vientre y dútenos. Haga su cintura un favor y un perno, rápido, de este.

Siempre estás mejor mezclando tus propios batidos, pero con tantas opciones, ¿cómo puedes saber si estás inventando la mejor bebida absoluta para tu cuerpo? Identificamos los 7 ingredientes más importantes para maximizar sus resultados de entrenamiento y mezclarlos en una receta perfecta. Aquí está el AbsolutoLa mejor receta de smoothie de pérdida de peso jamás!

NewsFlash: Beber 54 gramos de azúcar no apagará su sed o satisfaga su hambre. Odwalla Strawberry C Monster Smoother realmente es un monstruo, y no es un hombre delgado.

Dannon Light y Fit Strawberry Protein Shake

Y el peor batido embotellado # 1 es ...

Con una friolera de 30 gramos de proteína, este es uno de los batidos más ricos en proteínas del mercado, muy mal, también es uno de los más calóricos. Y dado que la mayoría de la botella se llena de jugo de uva en lugar de fruta entera, hay poca fibra para compensar la masiva oleada de azúcar. Y no trates de justificar las calorías con la idea de que "el chocolate es saludable para mí". Desnido utiliza el polvo de cacao procesado alcalino, que destruye la mayoría de los nutrientes en el chocolate.

Para construir músculo y perder grasa, mezcle estos esenciales.10 mejores recetas de batido de proteínas para la pérdida de peso!

Los peores batidos de la tienda de cadenas para su cuerpo.

Tal vez el "sueño" en el nombre es inducido por el accidente de azúcar, usted tiene poco después de conducir esta máquina, que contiene 30 paquetes de azúcar. Construida en una base de jugo de naranja, sherbet de naranja y yogur no congelado, este batido es una colisión calamitosa de dulces.

Jamba jugo naranja zanahoria karma batido

El karma de zanahoria anaranjado un poco similar, pero muy diferente, pero muy diferente, se reduce significativamente las calorías y los azúcares, y agrega 4 gramos de fibra, cambiando las zanahorias a la mezcla. Hablando de verduras, lanza algunas verduras a su batido, usando uno de nuestros nuevos come esto, ¡no eso! reporte especial:10 Superfoods deliciosos más saludables que Kale!

La lista de ingredientes en este batido comienza bien (mantequilla de maní, podemos llegar detrás de eso para la proteína) y se vuelve siniestra (yogur congelado, ¿qué es esto, un postre?). El resultado es un punzón calórico que es casi 200 calorías más que una MAC grande, y casi tanto azúcar como encontraría en dos docenas de galletas de ginger.

Planeta Smoothie Planet Pro® Cocoa & Banana

Ditch the Froyo y vaya con el Planeta Pro Banana & Cacaa. Puede sonar contraintuitive, pero disfrutará de sabores de postres a una fracción de las calorías y el azúcar si elige este batido lleno de proteínas en su lugar. Y si amas el chocolate y la idea de perder peso mientras lo disfrutas, considera probar este súper efectivo.¡Bebe esto, no eso! Dieta de la leche de chocolate.

Y el peor batido de la cadena # 1 es ...

Este batido impactante es del menú de "mezcla de fitness" de Smoothie King, que promete que "se tonifica" y "Ponga en peso de calidad". Pero, en base a su base de helado de mantequilla, es probable que la elija la cantidad de calidad en la arena de aumento de peso. Incluso la opción "Hacerlo flaco", en el tamaño más pequeño, le da 169 calorías más que una Mac BIG. Este Hulk no es increíble.

Smoothie King Vegan Banana de Chocolate Oscuro

Y si es realmente serio acerca de conseguir tonificarse y no quiere pasar con hambre, o obtener gordos, liberarse de la culpa en el50 mejores bocadillos en america!

Las peores "aguas" para tu cuerpo.

Cualquier agua con más de 20 gramos de azúcar no tiene lugar en su dieta. Si las playeras del Sur Real sacudieron el agua de salvamento de SOBE todos los días, no podrían encajar en sus bikinis.

Función ligera peso arándano frambuesa

Con reclamaciones, como "cero calorías" y "no azúcar", creo que esta era una mezcla de bebidas inofensivas. Pero cuando mira la lista de ingredientes, vea 12 ingredientes, incluido el edulcorante artificial y el acetato de sacarosa isobutyrate, un agente de engrosamiento o "ponderación" también se encuentra en las tintas de impresión.

PinklyGirl Water Mejorter

Si bien todavía hay más conservantes aquí que nos gustaría, al menos no contiene agentes de "ponderación". Tiene jugo de verduras para el color y el extracto de suvia y el azúcar de caña para la dulzura.

Y el peor "agua" # 1 es ...

Agregar solo uno de estos a su ingesta diaria pondrá 13 libras en su cuerpo en un año. Los beneficios de las "vitaminas" en este agua vitaminada, como la vitamina A, están fuera de peso por ese recuento de azúcar. Beber uno es como sacar una píldora junto con las 6 cucharadas de dominó.

Nestlé Pure Life Kiwi-Strawberry Splash