Esta tendencia de almuerzo de Instagram puede ayudarlo a perder peso.
La última tendencia en la preparación para comidas saludables no se trata de la comida. Se trata de la caja, se almacena en la caja de Bento, eso es.
El contenedor de alimentos compacto, que se originó en Japón, cuenta con entre dos y cinco compartimentos, cada uno destinado a un elemento de comida diferente. Mientras las mamás las han estado usando para empacar a sus comidas llenas de nutrientes, las cajas están ganando sobre adultos que desean comer comidas más equilibradas, controladas por las porciones en la marcha sin usar todos los contenedores Tupperware en su cocina.
Estas cajas han estado apareciendo por todas partes de Instagram, con fit Woodies compartiendo imágenes de sus almuerzos saludables y en movimientopérdida de peso Combinadores de refrigerios. ¿Buscas entrar en la tendencia? Hemos rodeado de algunas de las cajas de Bento de aspecto más deliciosas de Instagram para ayudar a alimentar su inspiración a la hora del almuerzo:
Protein y Produce Bento Box
Una foto publicada por stevie (@ stevielee86) en
Esta caja de extracción llena de proteínas cuenta con Pavo Applegate Farms, nueces crudas, rebanadas de pepino, uvas, apio ymantequilla de almendras para Dunking. Somos grandes fanáticos de la propagación de la tuerca porque contiene un compuesto que limita la cantidad de grasa que el cuerpo puede absorber, ¡sin mencionar el sabor de los que no podemos obtener suficiente! ¿Nunca lo he intentado? La próxima vez que estés en la tienda, levante un frasco en lugar de su PB típico para sacudir su dieta diaria.
Remolachas, Huevos y Fruta Bento Box
Una foto publicada por Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) en
Una ensalada con vegetación llena el compartimiento principal de este cuadro mientras está cubierto de frambuesayogur, las almendras y los segmentos naranjas ricos en vitamina C ocupan los espacios más pequeños. Nos encanta cómo instagrammer Valerie combina su comida con un limón y una menta de Bloat.agua Detox. Las cáscaras de limón contienen una enzima que le da a los intestinos lentos una patada, que puede deshacerse de su barriga casi al instante.
Tazas de lechuga vegetal, Caja de Bento de Edamame y Fruta
Una foto publicada por Belinda Smith (@therootcauseau) en
Con unas caserasVeggie Patty y tazas de lechuga crujientes, esta caja de bento es perfecta para una comida de lunes sin carne en la carrera. El Edamame proporciona una fuente adicional de proteínas a base de plantas, y las bayas y las manzanas con polvo de canela agregan una patada de sabor dulce. Belinda Smith, el Instagrammer detrás de este almuerzo de aspecto deliciosa, mezcla yogur con atasco de frambuesa Chia para crear un giro más saludable y lleno de proteínas en una caída de frutas clásicas.
TEX-MEX BENTO BOX
Una foto publicada por The Pack-Mom (@PackMompacks) en
Chipotle, ¡finalmente has conocido tu partido! Este bento de aspecto delicioso está lleno de sobras de la cena del bar de taco de Jamie. Grasas saludables depalta y las frutas llenas de agua se disparan el factor de saciedad de la comida. También nos gusta que la tortilla se mantenga a una pequeña parte. Dado que Jamie está comiendo una variedad de grano refinado, el tamaño de la porción más pequeño asegura que sus niveles de azúcar en la sangre permanezcan equilibrados, manteniendo el hambre a raya.
Tabbouleh Bento Box
Una foto publicada por Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) en
Tabbouleh, el plato mediterráneo que llena el compartimento más grande de esta caja de bento, es una máquina de lucha contra la grasa. El aceite de oliva utilizado en este plato tradicional es ungrasa saludable Se muestra para impulsar la saciedad al aumentar los niveles de serotonina de la sangre. Pero eso no es todo: el bulgur integral, que conforma la mayor parte del plato, se carga con fibra y proteína trituradora de hambre. Un surtido de frutas y verduras ricas en nutrientes redondea la comida.
Rollos de vegetación, aceitunas, queso y fruta Bento Box
Una foto publicada por Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) en
¿Buscas alguna inspiración de almuerzo vegetariano saludable? Esta comida de aspecto deliciosa está en punto. La entrada de rollo de vegetación casera está acompañada por una serie de lados que incluyen frutas de llenado de vientre y anacardos, una tuerca que es rica en la biotina fortaleciendo las uñas. Juntos, crean un pídito de mediodía ligero y sabroso que seguro para complacer a tu barriga y brotes de gusto por igual.
Desayuno bento cajas
Una foto publicada por The Pack-Mom (@PackMompacks) en
Si normalmente desayunas en tu escritorio, salta el azucarado.Cafetería Pastelería y prepare una caja de bento. Bento usando este de instagrammer Jamie como su inspiración. Nos encanta que ella incluya algunas proteínas y calcio.yogur griego, un bar Choco Choco (120 calorías, 8 gramos de azúcar) y una pequeña porción de la mezcla de senderos para mantener el hambre a raya hasta la hora del almuerzo.
Sweet & Savory Snack Box
Una foto publicada por Stevie 💕 (@ stevielee86) en
Patear tumáquina expendedora Los antojos al bordillo con esta caja salty-n-sweet. Las verduras y las frutas están llenas de fibra y agua, por lo que están seguros de callar cualquier rumor de estómago. Y el cremoso, lleno de calcio.quesoy Mini M & MS Squash esos 3 p.m. ANRAWS PARA TRATAMIENTOS DE DIETADORA DE DIETA.
Box de solomillo a la parrilla
Una foto publicada por Brookevanyssel (@BrOcowsCleankitchen) en
Lleve el asador a su escritorio de oficina con esta caja de bento llena de carne. La comida está redondeada porcol rizada, arándanos (se ha demostrado que se ha demostrado que se ha mostrado una fruta que se ha mostrado en el declive cognitivo) y el pepino, un vegetal de bajo nivel que es el 95 por ciento del agua. ¡Adelante y prepare su propia versión en casa: ¡tiene nuestro permiso para alejarse de la culpa sin culpa!
MOMMY Y ME BENTO CAJAS
Una foto publicada por Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) en
Aquí, Instagrammer Valerie muestra los cuadros de Picnic de fin de semana, se hizo para sí misma y su hijo. La caja de su hijo contiene una variedad de opciones empaquetadas por nutrientes, incluidas las verduras de Zig-Zag, una forma que seguramente para hacer nada en zanahorias y pepinos mucho más agradables. La atracción principal en la caja de mamá es una ensalada con la capa de Feta que se encuentra muy bien con una pequeña porción de almendras crujientes, una tuerca que se ha demostrado que reducegrasa del vientre. También preparó un poco de agua de desintoxicación de menta y lima.
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