Good Lifestyle

No hay escasez de dietas de moda que sean agotadoras para adherirse a, y no suelen durar mucho antes de esocomida trampa Lamentablemente se convierte en una semana de trucos. Todos hemos oído hablar de las dietas de eliminación de moda que eliminan grupos específicos de alimentos, como Paleo y Vegan. Pero parece que otra dieta de eliminación ha comenzado a tendencia y lo están llamando a la dieta a prueba de fallas. Failsafe es un acrónimo que es de forma gratuita de aditivos, bajos en salicilatos, aminas y potenciadores de sabor. Similar a Paleo, la intención de las dietas a prueba de fallas es eliminar cualquier tipo de alimentos procesados ​​en nuestras dietas e incorporar solo alimentos totales, naturales. la diferencia entre los dos? Failsafe también elimina una gran cantidad de frutas y verduras. ¡¿Que qué?!

Pero espera. Antes de ir tirando todo en su cocina, debe conocer algunas cosas. Mientras recortan aditivos, conservantes, y cualquier cosa procesada con colores artificiales y sabores es una idea perfectamente buena para una dieta en la que está buscando dejar caer las libras, las otras exclusiones son un poco más difíciles de aprobar. Los salicilatos, los glutamatos y las aminas son componentes naturales que también se encuentran en alimentos saludables y saludables, como tomates, granos enteros, peces, brócoli, aguacate yplátanos.

¿Por qué estaríamos evitando estos alimentos que a menudo nos han dicho a menudo son buenos para nosotros? El pensamiento detrás de esta locura fallana es que las personas desconocen que en realidad son alérgicas a estos compuestos ... y eliminándolos de sus dietas, pueden mejorar su salud y ayudar a descubrir por qué los alimentos específicos les da ese sentimiento sucio. (Es un poco similar a Whole30, la reina de las dietas de Borre-It-To-Figure-Out-Out-It-it-Wit-You-You.)

Este proceso de averiguar qué hace que el cuerpo de una persona se sienta enfermizo o insalubre es a menudo un largo y extenuante viaje. Si bien la eliminación de ciertos alimentos, definitivamente, puede ayudar en el proceso, estas dietas de eliminación solo están destinadas a ser un ensayo a corto plazo para diagnosticar el problema. Los nutricionistas casi siempre se remitirán a la idea de extraer la comida chatarra falsa de una dieta y aumentará la cantidad de ingredientes sanos.

Todos y todos, nuestro mejor consejo sería ir a ver a un dietista registrado para averiguar su situación personal antes de saltar a cualquier conclusión y cortar vegetales y frutas perfectamente buenas. Si desea comenzar a perder peso de manera inteligente hoy, echa un vistazo a estos10 consejos geniales para perder 10 libras!