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Como muchos de nosotros, Alice Fields luchó con el número en su escala a pesar de dedicar su gimnasio a la cinta de correr. "Me estaba levantando antes del amanecer y estaba corriendo 5k cada mañana. Fue tortura. No era algo que disfruté en absoluto. Pero pensé que era lo que tenía que hacer para perder peso", dijo AliceGente. "Correría hasta que no podía correr más, y apenas comí nada. Sí, podría haber perdido 5 kilos en 2 semanas. Pero una vez que consumí una cantidad normal de comida otra vez, puse 7 Kilos de nuevo. Fue el clásico efecto Yoyo. No había consistencia ".

Ahí es cuando el ahora de 24 años decidió darle un disparo de PowerLifting, y después de golpear el gimnasio constantemente y adaptar el IIFIM (si se ajusta a su enfoque de dieta), lo que le permite disfrutar regularmente de los alimentos como el pan y el chocolate, ella Observó a la grasa derretida y sus niveles de acondicionamiento físico se dispararon. "Comencé a notar cambios con mi cuerpo dentro de aproximadamente un mes", dijo. "No solo tuvo mi fuerza aumentada dramáticamente, sino que toda mi composición corporal cambió. Mi vagabundo era más perezoso que nunca y mi ropa se estaba poniendo [looser]".

Pero, el proceso estaba lejos de ser sin esfuerzo. "También fue un desafío ajustándose al seguimiento de mis alimentos, se necesita tiempo paraAprenda lo que hay en la comida y para leer las etiquetas correctamente"Ella le dijo a laCorreo diario Australia.

En última instancia, valió la pena, y el levantador australiano finalmente vio los resultados que deseaba y no podía lograr con cardio solo. "Siempre estoy notando mi cambio corporal de maneras positivas, incluso si las escalas permanecen iguales, porque estoy perdiendo peso en algunos lugares y ganando músculo en los demás... Rápidamente me di cuenta, cuanto más musculoso tenía, más rápido. mi cuerpo quemó la grasa. No solo eso, pero tener más músculo le da que "aspecto tonificado" muchas mujeres quieren ", dijo ellaGente.

Un consejo que ella jura por: "Simplemente sigue y pruebe cosas diferentes. Encuentre algo que ame y involucre a sus amigos y cree esa base de apoyo. Hágalo divertido y hágalo consistente. Siempre me refiero a la famosa línea de Dory Sigue nadando, '"Alice admitió a laCorreo diario Australia. ¿Inspirado por la historia de la pérdida de peso de Alice? Prueba tu mano en estos44 maneras de perder 4 pulgadas de grasa corporal para aplastar sus propios objetivos de cuerpo.

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