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Si bien podemos sentir que nuestras vidas sean bastante mundanas, la verdad es que los humanos sean evolucionando. Siempre estamos experimentando cosas diferentes que cambian quiénes somos y alteramos nuestra vida diaria. Y si bien no hay negación de que las cosas como casarse o comenzar su trabajo de ensueño, son grandes ofertas, pocas cosas son tan transformadoras comoPerder peso-Especialmente cuando es una cantidad sustancial. Y eso es porque, para muchos, su peso define cómo se sienten por sí mismos y cómo los otros los ven. Nuestra imagen corporal dicta cómo interactuamos con los demás, lo confiado que sentimos, e impacta lo saludable que sentimos en nuestras vidas cotidianas. ¡Hay toneladas de beneficios de perder peso que vienen a tu manera una vez que arrojas esas libras no deseadas y alcanzan su tamaño de meta!

Entonces, si bien es probable que se prepare mentalmente para algunos de los cambios sinónimos de adelgazar (es decir, comprar nuevos pantalones), hay una serie de beneficios de perder peso, así como algunos cambios que son extraños, puede tener Nunca se realiza venir junto con una figura de recortadora. Sigue leyendo para descubrir las consecuencias de derramar las libras, y mientras lo estás en ello, echa un vistazo a estosmaneras de perder peso y mantenerlo fuera ¡Para mantener su nuevo nuevo cuerpo para la vida!

Enfuriate pero verdadero: su jefe puede tratarlo mejor después de que haya adelgazado. Las personas obesas, especialmente las mujeres, hacen aproximadamente un 2,5 por ciento menos que sus compañeros de trabajo de peso normal, según un estudio enEconomía de la Salud. Si bien eso no puede parecer demasiado astronómico, esa es la diferencia de ganar $ 60,000 por año en comparación con $ 61,500. ¡Eso es suficiente dinero extra para ir de vacaciones o comprar una bolsa de diseño elegante!

Caer a un peso saludable también puede aumentar sus probabilidades de aterrizar una promoción, según un recienteInforme de la Universidad de Surrey y la Universidad de Oxford. Los psicólogos detrás del estudio descubrieron que el peso y el atractivo percibido desempeñan un gran factor cuando se trata de si alguien aterrizará o no su trabajo de sueño o anotará una promoción. Básicamente, han encontrado que cuanto más pesada es la persona, cuanto más bajan sus probabilidades. Se pone peor: si eres una mujer con sobrepeso, tus posibilidades de avance profesional son incluso más bajas que tus contrapartes masculinas.

Si sus ojos solían obtener la picazón cada primavera una vez que las flores comienzan a florecer, su peso puede haber sido culpable. Esto se debe a que el sobrepeso puede colar las glándulas suprarrenales y el sistema respiratorio, exacerbando los síntomas de asma y alergia. Ahora que está recortador, es posible que pueda deshacerse de su inhalador y reducir la píldora estacional, simplemente no lo hagas sin hablar con tu M.D. ¡Primero! ¿Todavía resoplando después de haber abandonado los medicamentos? Hacer¡Come esto, no eso! para combatir las alergias a la primavera Tu Biblia de temporada.

Obtenga esto: Después de perder peso, su cena puede probar aún mejor. De acuerdo a unaEstudio de la Universidad de StanfordLas personas con sobrepeso tienen menos sensibilidad de sabor que sus contrapartes más escasas. Los expertos detrás del informe dicen que esto puede ser porque los papilos de sabor se embotan con el uso excesivo.

¡Come esto! Propina

Tratarcomida saludable Nunca disfrutaste antes. En su marco de Trimmer, pueden convertirse en nuevos favoritos que pueden ayudarlo a mantener su pérdida de peso a largo plazo.

Ya sabes que llegar a un peso saludable puede alejarse a las cosas como enfermedades cardíacas y diabetes, pero ¿sabías que perder peso también puede ayudar a mejorar los síntomas de sus condiciones actuales? Eso significa que podría ser capaz de tomar dosis más bajas de sus medicamentos actuales o dejar de tomar ciertos medicamentos por completo. (¡Lo que le ahorrará toneladas de dinero en efectivo!) Regístrese con su M.D. y vea qué tipos de cambios piensan que es más delgado que pueda beneficiarse.

No, no es solo tu imaginación. A medida que su IMC se sumerge, excavado más fácilmente, y todo gracias a los niveles de testosterona creciente. En unoDiario de Endocrinología Clínica y Metabolismo. Estudio, los hombres más pesados ​​tenían niveles en T comparables a las gentinas casi una década completa. También puede sentirse menos autoconsciente en el desnudo, lo que puede aumentar su deseo de hacerlo, también.

Si pensaste que el sexo se sintió genial antes de perder peso, ¡espera hasta que lo vayas en tu nuevo, Bod Leanner! en unEncuesta de Duke University Medical CenterDe 1.210 personas de pesas variables, las personas obesas tenían 25 veces más probabilidades de informar la insatisfacción con su tiempo entre las hojas que sus homólogos más magros. ¿Las mejores noticias de todos? En el estudio, se mostró una mera pérdida de peso corporal para disparar la satisfacción sexual. Entonces, incluso si no eres del todo lo que quieres estar con tu físico, todavía puedes cosechar las recompensas en el dormitorio. ¡Y para hacer que su jugueteo sea aún más caliente, asegúrese de nosh en algunos de estos alimentos para un mejor sexo!

¿Bod Slimmer, cerebro más inteligente? Quizás. Los hombres más pesados ​​tienen habilidades cognitivas más pobres que los hombres recortadores, según un estudio publicado en la revista.Fronteras en nutrición.

Antes de perder peso, esos lbs adicionales perdonaban las articulaciones y te pesaban, literalmente. Así que, en realidad, no es de extrañar que estuvieras cansado y deseando el tiempo de sofá en el Reg. Ahora que ha derramado el peso, sin embargo, sus articulaciones probablemente serán menos avistadas y sus niveles de energía aumentarán, lo que hace que su sofá Oh Squishy parezca menos atractivo.

Dannii Martin, el blogger detrásHambriento sano feliz, perdió una friolera de 98 libras en 18 meses después de que su doc ​​le informó que había desarrollado problemas con su corazón. En un blog titulado "Perder peso me cambió, no soy la misma persona", escribe: "Mis prioridades han cambiado. Salir y beber solía ser lo que mi vida giraba alrededor y ahora mi vida es mucho más equilibrada. [ Mis prioridades ahora] incluyen trabajo, buena comida (a veces chatarra, en su mayoría saludable), pasando tiempo con las personas que amo, entrenamientos y, en general, siendo feliz. Por supuesto, todavía hay algunas partes de mi personalidad que no han cambiado ... pero Soy diferente. Cambié completamente mi vida ". No se sorprenda si también experimenta un cambio similar.

Pueden parecer totalmente no relacionados, pero roncar, dormir y perder peso comparten una relación interesante. La apnea y los ronquidos del sueño, que a menudo son causados ​​por exceso de peso alrededor del cuello, pueden desaparecer con una pérdida de peso de tan solo cinco por ciento. Entonces, una vez que haya arrojado algo de peso, probablemente dormirá mejor, lo que puede ayudar a acelerar su pérdida de peso. ¡Gana aún más! Para aprovechar al máximo su sueño nocturno, echa un vistazo a estosCosas que hacer antes de acostarse para perder peso..

Fred Lechuga, quien llama el blogGordo 2 ajuste fred, solía tener horrible rabia de camino antes de derramar un impresionante 150 libras. Pero, como derramando el peso, dijo que es genial como un pepino. En su libroPerder peso y mantenerlo fuera: vida después de perder 100 libras, escribe: "Cuando tenía sobrepeso y detrás del volante, mi dedo medio estaba fuera por la ventana cuando iba a ir a trabajar. (Lo sé, lo sé, estúpido). Hoy en día, mi actitud es más como , 'Cualquier amigo, córtame, no me importa.' Ahora, algunos de los que pueden ser el resultado de la madurez, pero realmente creo que soy solo una persona más relajada debido a mis cambios en el estilo de vida ". ¡Mientras que todos reaccionan a la pérdida de peso diferente, más relajado puede ser uno de los muchos beneficios de su físico más delgado!

Si recordar los nombres de las personas ha sido una lucha por usted la mayor parte de su vida, el peso adicional que llevabas llevabas puede haber sido culpable. Enun estudio, las mujeres se desempeñaron mejor en las pruebas de memoria después de perder peso de lo que hicieron antes de abandonar las libras. ¿Por qué? Las exploraciones cerebrales revelaron que una vez que las mujeres perdieron peso, hubo más actividad mientras formaban recuerdos y menos actividad durante el retiro de la memoria, lo que sugiere que la transportación en exceso de libras puede dificultar el trabajo de manera eficiente. Para garantizar que pueda recordar la información vital en la vida, asegúrese de mantenerse alejado de estosAlimentos altos en grasa que lastiman tu cerebro..

Cuando el usuario de Reddit, DIGBYBARE, pidió a los compañeros "anteriormente obesos redditores" para compartir su "cambio más sorprendente / inesperado después de perder peso", recibió más de 3.257 comentarios. ¡Y usted puede apostar que cavamos a través de una parte justa de ellos para algún visión! En respuesta a la consulta, el colchón escribe: "Tengo aproximadamente 50 libras desde este octubre, y me doy cuenta de que en cualquier momento que bebo, me emborraché considerablemente de pequeñas cantidades de alcohol inesperadamente pequeñas. No más nueve cervezas para mí . Solo otro beneficio, supongo ". Menos calorías y menos dólares gastados, definitivamente una victoria!

¿Otro tema común entre redditores que han perdido peso? Estar muy frío, todo el tiempo. ¡Algunos de ellos incluso dijeron que necesitaban invertir en un buen abrigo de invierno por primera vez en años posteriores a su pérdida de peso! Y tiene sentido; Cuando pierde tan poco como el 10 por ciento de su peso corporal, los niveles de hormona tiroidea pueden sumergirse, lo que puede hacer que se sienta frío con más frecuencia que no, dice el director de laCentro de control de peso en Columbia University Medical Center Judith Korner. ¡Invierta en un abrigo para los meses más fríos y mantenga esos suéteres y sudaderas a la mano alrededor del reloj, ¡gente!

Ya le dijimos que perder peso puede mejorar tu vida sexual, por lo que debe significar convirtiéndose en una minnie flaca, también puede mejorar sus relaciones románticas, ¿verdad? No exactamente. En cambio, los expertos en relaciones advierten que su pareja puede sentirse amenazada después de haber derramado las libras. Pueden preocuparse de que tenga atención romántica de más personas, o pueden sentirse incómodas por su nuevo estilo de vida saludable, especialmente si saben que también deben hacer cambios para mejorar su salud, también. Lo importante es que no dejes que la fricción con su pareja lo disuade para mantener la figura de su cortadora. Simplemente sea consciente de que esto puede suceder debería ayudarlo a prepararse mentalmente y estar listo para comunicarse con su pareja al respecto.

Una de las respuestas más sorprendentes y divertidas en el Foro de Reddit que encontramos vino del usuario JustCallmezach, quien recientemente arrojó una cantidad considerable de peso: "Me sorprendió la primera vez que salté a un go-kart y voló por la pista. . Pensé que habían mejorado los karts, luego me di cuenta de que [van mucho más rápido] cuando están transportando 135 [menos] libras ".

Si bien la mayoría de las personas saben que las cosas, como fumar y obtener demasiado sol, pueden aumentar su riesgo de cáncer, pocas personas se dan cuenta de que la obesidad también está vinculada al cáncer. (La inflamación causada por la enfermedad provocada por la obesidad es la culpa). Esas son las malas noticias. La buena noticia es que los niveles de inflamación pueden bajarse perdiendo solo el cinco por ciento de su peso corporal, según unInvestigación sobre el cáncer Estudio de las mujeres posmenopáusicas. Y unestudio En los hombres obesos mórbidos que se sometieron a una cirugía bariátrica tenían resultados similares. Suena como una razón para celebrar con uno de estos deliciosos.Batidos de pérdida de peso ¡para nosotros!

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Cuando está llevando alrededor de libras adicionales, no es raro que los entrenamientos causen una sensación de ardor en sus pulmones. Tampoco es infrecuente que sus articulaciones tengan mucho dolor. Por esta razón, una vez que el peso comienza a despegarse, el ejercicio probablemente comenzará a sentirse más divertido y menos como una tarea. Además, lo que dicen es cierto: esas endorfinas que se sienten bien que inundan su cuerpo después de que una clase de Zumba Killer realmente sea adictiva. Sin mencionar, el progreso es adictivo, también! Cuando empiezas a perdergrasa del vientre y gana fuerza que querrás seguir adelante por más.

Mientras que algunas personas que hacen dietas se sienten más hambrientas después de adelgazar, el miembro de Fatsecret, Deanda García, escribe en el tablero de mensajes del sitio que después de perder 25 libras, "come mucho menos" y no "siente hambre todo el tiempo" como solía hacerlo. Si tuviéramos que adivinar, eso es probable porque ella comiendo alimentos más saludables llena de nutrientes que aumentan la saciedad.proteína yfibra. Si está siguiendo una estrategia de adelgazamiento similar, puede esperar mantener su hambre con envolturas mientras come menos y manteniendo su BOD Trimmer.

Aquellos que regresan a un peso saludable gastan un 42 por ciento menos de efectivo en facturas médicas y gastos de salud que sus compañeros con sobrepeso, según unaAsuntos de salud reporte. Y no solo están ahorrando algunos benjamins; Estas Minnias del Flaco están gastando $ 1,429 menos dólares por año que sus homólogos más pesados. Más dinero en su billetera es solo otra razón para aventarse en un físico más delgado.

El usuario de Reddit Oppiken dijo que su complexión se aclaró y su cabello comenzó a lucir más saludable y "menos cojeado" después de dejar caer el peso. Dado que muchos nutrientes que se encuentran en alimentos saludables han embellecido beneficios, es seguro asumir que su dieta de pérdida de peso es probable que agradezca su mejor apariencia. ¿Quieres perder peso y mejorar tu tez también? Añadir estosLos mejores alimentos para la salud de la piel. a su alineación semanal.

No se está negarlo: cuando su cuerpo cambia, también lo hacen sus relaciones. La mayoría de sus amigos estarán felices por usted, pero es posible que un puñado esté celoso y resentido, especialmente si su amistad se construyó sobre una comprensión mutua de lo que es tener sobrepeso. Si esto te sucede, pregúntale a tu amigo qué pasa. Dígales que valore su amistad y pregunte si puede hablar sobre por qué han estado actuando de manera diferente hacia usted. Si están abiertos a hablar de ello, es probable que trabaje las cosas.

Cuando tiene sobrepeso, esencialmente está usando un chaleco ponderado en una habitación caliente 24/7, que no es fácil. (La grasa aísla el cuerpo y aumenta la temperatura central.) Por eso los individuos obesos tienden a sudar más que sus contrapartes más escasas. Antes de perder peso, el usuario de Reddit, algúnbunnylovesyou, dijo que sus manchas de sudor eran tan malas que tendría que llegar a la clase 15 minutos temprano para limpiarse en el baño con toallas mojadas. Desde que dejó caer las libras, está emocionada de informar que dice que ya no se pone súper sudorosa y "ya no se preocupa por abrazar a las personas".

Si bien no está bien, nuestra sociedad pone tanto valor en ser delgada, por lo que aquellos que tienen sobrepeso son discriminados o tratados mal. Es un problema, de hecho, que los investigadores de obesidad a menudo usan algo llamadoEscala de fobia grasa-Un cuestionario para determinar el peso de peso, para garantizar que los resultados de su estudio no estén influenciados. Dicho esto, después de haber perdido peso, puede sentir que está haciendo su día a día en un universo alternativo. Las personas que una vez rechazaron pueden saludarte con una sonrisa, y las personas también pueden hacer pequeñas cosas como salir de su camino para prestarle una mano o mantener las puertas para usted. "He perdido 120 libras ahora, y la gente me trata mucho de manera diferente", escribe Girlygirlatheart del usuario de la Junta de Mensajes de Fatsecret. El usuario Jkessler9508 está de acuerdo. "Triste, pero cierto ... parece que todos son mejores para ti [después de perder peso.]"

Después de dejar caer las libras, es posible que haya notado que tenías mucha más energía. Tampoco es la comida más nutritiva que estás comiendo. En pocas palabras, cuando estás arrastrando por menos peso, tu cuerpo usa menos energía para mantenerte vivo. También se ha demostrado que adelgazar se ha demostrado que mejora la eficiencia de oxígeno, por lo que es probable que no se ponga enrollar las escaleras o cuidar de sus pequeños.

Tiene sentido: después de que la gente ve que ha derramado las libras, ¡querrán venir a usted para obtener consejos! Siéntase orgulloso de que la gente le esté mirando por inspiración y orientación, sea abierta y honesta sobre lo que funcionó para usted y compartir los desafíos que tuvo que superar.

Después de leer a través de numerosos tableros de mensajes para las personas que se han recortado recientemente, una cosa se quedó abundantemente clara: sentían que otros los notaban más. "Cuando perdí el peso por primera vez, los chicos me prestaban mucha más atención ... Después de ser algo invisible debido a mi peso, me pareció difícil acostumbrarse", escribe un usuario. Otro usuario agrega: "Perdí 100 libras. Lo más sorprendente para mí fue que ya no me confundí con otra persona. Cuando tienes más de 300 libras, todas las personas ven es la grasa. [Muchas personas piensan que] Todas las personas gordas se parecen iguales ".

"[Desde que pierde peso,] soplo más allá de las personas en las aceras y me impacientan con las personas gordas ahora", escribe Reddit User R3Solv. "Cada vez que veo a una persona gorda, quiero decirles que hay una mejor manera! Pero tengo que mantener mi boca cerrada desde entonces, ya sabes, que solo sería malo". Este_Raccoon está de acuerdo: "¡Eso me pasó a mí, también! De repente me di cuenta de que estaba juzgando silenciosamente a las personas obesas, especialmente aquellas con carritos llenos de basura en la tienda de comestibles. No entiendo esto. Como una persona ex-gorda, debería" ¿En realidad soy más comprensivo? Si te encuentras siendo crítico, dale un paso atrás y vuelva a refocarse en sus elecciones, no de otra persona.

Innumerables personas pesadas piensan que su confianza corporal obtendrá un impulso inmediato después de perder peso, pero para muchos, no es así, la historia va. "Después de perder peso, me tomó un tiempo poder sentir la forma en que miré, y todavía no estoy allí", admite el usuario de la Junta de Mensajes de Fatsecret, Anna_sankar. "Hace dos años, tenía 167 libras y un tamaño 12. Ahora tengo 120 libras y use una talla 2 o 4, ¡pero todavía siento que debería estar usando un 8 o un 10!" Ella continúa explicando que hay una "enorme conexión emocional entre su exterior e interior". Ella agrega: "Se lleva tiempo para que aceptes tu nuevo cuerpo. No importa cuántas personas te digan lo delgado que miras, a menos que puedas verlo por ti mismo, no vas a creerles".

Un más inclinado, una vida más larga. Pero oye, probablemente ya lo sabías.