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Mientras que 2020 fue un año cuandoSalir a un restaurante no fue tan fácilmente accesible, gracias aOpciones de recogida y entrega¡Hay una buena posibilidad de que todavía pudieras disfrutar de una comida de tus lugares favoritos. A veces, solo quieres disfrutarEn un plato de un restaurante de cadena clásica.! Si estás realmente enfocado en meterte con tuObjetivos de pérdida de peso, lo más probable es que desee hacer una elección más saludable. Y sabemos¿Qué tan difícil puede ser encontrar una opción saludable en los menús de la cadena de restaurantes?.

¡Pero no todo fue Doom y Timber en 2020! De hecho, hay algunos platos de la cadena de restaurantes que no son tan malos. Entonces, para ayudarlo a elegir las mejores comidas, redondeamos los platos más saludables del restaurante. Eres bienvenido. Y si realmente estás buscando quedarse en la pista, aquí hayLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Si eres unApplebee's FAN, ¡entonces sabes que es difícil encontrar muchos elementos de menú que son menos de 1.000 calorías! En caso de duda, siempre vaya a una opción clásica de pollo a la parrilla. Este plato es bajo en calorías y grasa ySirve como un arreglo de proteínas saludable para siempre confiable..

Culver's Entró en el espacio basado en la planta con la introducción de su hamburguesa vegetariana en 2020. Esta hamburguesa está hecha de garbanzos, champiñones, champiñones, pimientos, maíz y queso de Wisconsin real, todo en una Patty. Si eliminas la mayonesa que viene en el sándwich y luego patea el bollo al bordillo, se afeitará 320 calorías, 435 miligramos de sodio y grasa, también. Tenga en cuentala FDA Dice el nivel máximo de grasa total La persona promedio debe comer por día si sigue una dieta de 2,000 calorías a día es de 78 gramos.

No es un secreto queLas ensaladas de restaurantes pueden ser algunas de las peores opciones de menú en cualquier restaurante.. ¡Sorprendentemente, a menudo se cargan con toneladas de sodio y azúcar! Esta col rizada, la ensalada de brotes de Brussels de Brussels de los restaurantes de BJ y la casa de cerveza es relativamente más baja en calorías que muchas otras opciones, pero querrá omitir el aderezo de vinagreta de fresa y intercambiarlo para una opción más ligera, como el combustible clásico de aceite y vinagre para bajar El azúcar aquí.

¿Buscas consejos más útiles?¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

TiempoJardín de olivos Puede haber agregado algunas opciones de menú recaudadoras de cejas en 2020-Asiago Tortelloni Alfredo con pollo a la parrilla, lo estamos mirando, hay algunas opciones que no son tan terribles para usted. Un gran ejemplo? Ninguno más que el salmón a la plancha de hierbas.

Este plato sirve un filete de salmón que está a la parrilla y rematado con mantequilla de hierba de ajo, junto con un brócoli de ajo parmesano. No es un secreto que el salmón está empacando cuando se trata de beneficios nutricionales. Es rico enomega-3s, una grasa saludable queLucha contra la inflamación, y es otra fuente sólida deproteína Porque cuando quieres un descanso del pollo.

Al cenar enLa fábrica del pastel de queso, encontrar una comida saludable es un poco de desafío. Pero si examina de cerca el enorme menú, detectarás a los tacos de envoltura de pollo mexicanos que entran en solo 220 calorías. Cada envoltura cuenta con pollo, aguacate, tomate, cebolla, cilantro, salsa de maíz asado y crema.

YO ESPERO es conocido por suPilas de panqueques llenas de azúcar que parecen más de un postre. que una opción de desayuno. Pero ofrecen tostadas de aguacate que incluso puede agregar huevos a, para obtener esa solución de proteínas. Los aguacates son una excelente manera deAñadir una fibra a tu comida, yIncluso puede mejorar la salud de su corazón., como son ricos en potasio pero más bajo en sodio. ¡Sólo asegúrate de ir con la opción lateral de la fruta fresca y no el hash Browns!

Denny's, como IHOP, tiende a ofrecer algunosOpciones de desayuno más altas Eso podría tenerte pensando que es imposible encontrar algo relativamente bueno para ti. Bueno, puede que se sorprenda de descubrir que tienen una sección "Fare Fit" del menú y hay un plato de salmón! Puede disfrutar de un filete de salmón de Alaska Atrapado a la parrilla que se sirve con puré de papas y brócoli de piel roja.

Pan de panera Es otro lugar para el desayuno, ya que es una forma de obtener algo delicioso y rápidamente. Querrás quedarte con el tocino, el huevo revuelto y la envoltura de grano entero de tomate. Está cargado con tomates de uva, greens esmeralda, cheddar blanco de Vermont, salsa de rábano picante de mostaza para una manera llena de proteínas para comenzar su mañana.Un estudio En realidad, encontró que los participantes que comían un desayuno de alta proteína perdieron más peso que los de estudio que consumieron un desayuno baja en proteínas. Así que piénsalo como tuArma secreta de pérdida de peso!