Ciara revela la dieta exacta que la ayudó a derramar 29 libras.
El cantante abrió sobre cómo ha perdido peso sin renunciar a sus comidas favoritas.
Mientras que muchas personas se han encontrado luchando para mantenerse saludable en medio de la pandemia covid, cantante.Ciara Lo ha convertido en su misión durante el año pasado para transformar su cuerpo y su relación con la comida. Ciara, quien le dio la bienvenida a su tercer hijo en julio de 2020, logró lograr una pérdida de peso de 29 libras durante el último año sin privarse, y aún no ha terminado.
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Ella ha perdido la mentalidad de "todo o nada" sobre la pérdida de peso.
Para Ciara, convirtiéndose en un embajador de WW (anteriormente Weight Watchers) fue el catalizador por su impresionante pérdida de peso, y el plan le ha enseñado cómo abrazar la moderación.
"Solía ser un extremista cuando se trataba de perder peso. WW me dio una forma creativa deconstruir un estilo de vida más saludable"Ella explicó en el sitio web de WW.
en unEne. 2021 Entrevista conDe moda, Ciara señaló: "Creo que el descubrimiento de que puedes disfrutar de toda la buena comida que está fuera, siempre hay un poco de apertura ocular y esclarecedor para las personas porque, por lo general, crees que tienes que hacer estos planes extremos, donde básicamente estás comiendo solo Hierba o no estás comiendo mucho, además de apio y zanahorias, ¿sabes? "
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Ella ha aprendido a hacer versiones más saludables de sus alimentos favoritos.
Tiempocomidas de engaño Todavía están muy en la mesa para la estrella, también está haciendo un esfuerzo para reinventar sus alimentos favoritos utilizando ingredientes más saludables.
En un 21 de marzoPublicar en sus historias de Instagram, Ciara mostró con orgullo a un plato de tacos, con el que se acercó la receta a solo 7 puntos WW. Ciara había alabado el sistema de puntos en el pasado, contandoDe moda"Soy competitivo, así que recibo satisfacción y disfrute del sistema de puntos. Es simplemente conveniente y creo que puede ayudarlo a prepararle un éxito a largo plazo para su salud y bienestar". Y para más celebridades que se han adelgazado,Angela de 90 días Angela Deem revela cómo perdió 90 libras.
Ella se ha vuelto real sobre los tamaños de las porciones.
Ciara dice que no se está privando de ninguno de los alimentos que ama, admitiendo en unaFeb. 2021 ENTREVISTA DE WW conOprah que ella "comió unos cuantos postres más que [ella] debería tener" en unas vacaciones recientes. Sin embargo, en su vida diaria, se ha vuelto más diligente acerca de monitorear sus tamaños de porciones.
"Empiezas a entrenarte o condicionarte a ti mismo para saber que no necesitas tanto como pensabas. Poco a poco recortaste", explicó en su entrevista WW.
Ella se queda activa con sus hijos.
Mientras que Ciara acredita a su entrenador por ayudar a su tono, no son solo sesiones de entrenamiento privado caro que la han ayudado a ponerse en forma. Ella también esHizo ejercicio un esfuerzo familiar., publicar fotos de ella y a sus hijos esquiando, nadando y bailando juntos para su Instagram.
"Es una bendición despertarse y tener a mis hermosos bebés y mi familia. Y así creo por eso, siempre encuentro formas de encontrar alegría y ser alentado y sentirme motivado", explicó aDe moda.
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