Kristen Bell hace este entrenamiento exacto de 30 minutos todos los días
El actor no tiene que registrar largas horas en el gimnasio para ver los resultados con esta rutina.
Kristen Bell Siempre ha tenido una figura envidiable, pero laBuen lugar La estrella no pasa horas todos los días en el gimnasio para mantenerse en forma. De hecho, ella la mantieneRutina de entrenamiento corto y dulce. Para adaptarse a su agenda ocupada, a menudo pasando tan solo 30 minutos al día en el gimnasio.
En una nueva entrevista conForma, Bell revela que ellaHace que el ejercicio sea parte de su rutina regular., pero no está construyendo todo su horario a su alrededor.
"La mayoría de los días, corro o levante pesas durante al menos 30 minutos", dice ella. "O haré una clase de crossfit en inoresthins.com".
Sin embargo, cuando ella no se siente a la altura de abordar un entrenamiento, Bell dice que no lo suda (por lo que hablar).
"Si no tengo la energía, me niego a golpearme", explica Bell. "En su lugar, haré una meditación de 10 minutos oclase de estiramiento en YouTube para priorizarme ".
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Bell ha admitido en el pasado que es un gran fanático de apretar en entrenamientos cortos cuando, y donde pueda.
"En el trabajo, mientras estoy corriendo por las líneas con mis compañeros actores, me inclinaré hacia atrás en una silla haciendo DIPS Tríceps", dijo ellaForma En 2017. "En casa, cuando mis hijos y yo estamos a pasear, y están serpenteando y mirando las hojas,Voy a hacer idiotas"
Cuando se trata de sus hábitos alimenticios, Bell dice moderación, no privación, es el nombre del juego. A diferencia de muchos de Hollywood.keto devotos, Bell está convencido de mantener los carbohidratos en el menú durante todo el día, comenzando con el bagel y el queso crema que ella come cada mañana.
"Tengo que comer carbohidratos Porque tengo que memorizar 11 páginas de diálogo, y no puedo hacer eso comer espinacas y pollo ", explicó aLa salud de la mujer en 2019.
Admitiendo que no es "súper restrictiva" sobre su dieta, explicó Bell, "Encuentro eso a través de comer conscientes, puedo tener todas las recompensas y también mantener una dieta saludable y constante".
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