Jessica Simpson dice que esta es la razón por la que ella tiró su escala.
Después de perder 100 libras, la estrella se hace pesarse bien.
Jessica Simpson's Cuerpo ha sido el tema de la especulación de los medios, y la crítica, durante años. La estrella, quien tienearrojar 100 libras En los últimos años después del nacimiento de su hija Birdie, ahora 2, dice que está tratando de no dejar que el escrutinio se llega más, y ella incluso ha desechado su escala por una buena medida.
Siga leyendo para descubrir lo que Simpson tiene que decir sobre su decisión de deshacerse de laescala. Y para más transformaciones de celebridades, echa un vistazo.Ámbar escuchado muestra el entrenamiento exacto que le dio a sus abdominales de seis paquetes..
Ella dice que ya no está dejando que su peso la defina.
En una entrevista conHoda kotb sobreHoy dia, Simpson se abrió sobre cómo liberarse ha sido abandonar la escala.
"No tengo idea de cuánto peso", explicó Simpson. "Solo quiero sentirme bien y ser capaz de criar mis pantalones. Si no lo hago, tengo otro tamaño. Tengocada Talla."
Mientras ha sido objeto de innumerables.Titulares de cadáveres En el pasado, Simpson dice que está haciendo todo lo posible para cepillar la crítica. "Realmente he esforzado por no dejar que eso me define", dijo ella.
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Ella hizo caminar una prioridad.
En un 2020entrevista con¡MI!, Entrenador personal de Simpson,Harley Pasternak, explicó que la pérdida de peso de 100 libras de Simpson se logró mediante métodos sostenibles, no entrenamientos intensos o una dieta restrictiva.
Pasternak reveló que, siguiendo el nacimiento de Birdie, Simpson.comenzó a caminar 6,000 pasos al día, eventualmente se gradúan a un plan de ejercicios diarios de 14,000 pasos.
"Tenía que ser más que simplemente regresar de su peso del bebé, pero ¿cómo puedo mantener lo que estoy haciendo ahora para siempre", explicó Pasternak? Por eso no somos un gran fanático de hacer ninguna.dieta extrema o formas radicales de ejercicio ".
Ella se quedó atrapada para engañar las comidas, no los días de trampa.
En lugar de dedicar los días enteros para comer una tarifa menos que saludable, Pasternak y Simpson se les ocurrió un plan que permitió que la estrella se compara un poco durante el transcurso de cada semana.
"No tienes que tener todos tus gustos en un día. Tiende a ser un poco extremo si lo haces", explicó Pasternak.
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Ella tiene un montón de sueño.
Además de tomar un descanso de sus dispositivos durante al menos una hora de vigilia cada día, Pasternak explicó que aseguró SimpsonTengo suficiente sueño Fue crucial para su éxito. "Muchas personas subestiman la importancia del sueño en la pérdida de peso y la gestión del peso", dijo el entrenador de celebridades.
"Cada noche antes de irse a la cama, envía un correo electrónico que muestra que ella golpeó las cinco tareas, por lo que irá a la cama sintiéndose exitosa. Ella ha golpeado su meta del paso, ella ha comido bien, ella está equilibrada sus responsabilidades, para que pueda ir a cama con un sentido de cumplimiento, y eso es todo ", dijo PasternakGente.
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