Good Lifestyle

Siempre es una lucha cuando sales a comer y estás haciendo todo lo posible para permanecer en la pista y no elegiruna comida altamente calórica que está demasiado lleno degrasaDesodio, yazúcar. ¡Y si estamos siendo honestos aquí, es mucho más difícil de lo que puedes pensar! Por eso, es por eso que muchos de sus restaurantes favoritos ofrecen comidas más ligeras y más saludables han sido un verdadero regalo.

Pero no tan rápido.

Lamento decepcionar, pero hay algunas opciones en esta supuesta sección "Saludable" del menú que, bueno, mintiendo. Si son soloComidas no tan grandes enmascaradas como opciones súper saludables.. Redondeamos laEl peor menú vos tambienno será engañado ya no Por estas comidas de restaurante "saludables" poco saludables.

Cuando estas comiendo enLa fábrica del pastel de queso, sabes que estás en porciones ridículamente grandes, por lo que el menú flaco parece un gran lugar para elegir una comida. Y una ensalada no puede ser mala, ¿verdad? Bueno, la ensalada de pollo asiático skinnylicious está empacando más de 2,700 miligramos de sodio y 53 gramos de carbohidratos. Para referencia,La American Heart Association recomienda no más de 2,300 miligramos al día, por lo que estaría excediendo su asignación diaria de sal en una sola ensalada ...

AMaggiano, hay versiones "ligeras, tome" de platos populares, por lo que sí, elegir uno de estos en comparación con sus contrapartes hechas regularmente es una mejor opción. Pero querrás tener cuidado cuando se trata de lapollo Piccata Comida, ya que sigue siendo alta en sodio. (Si está buscando consejos más útiles,Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!)

Nuevamente, no solo vea la palabra "ensalada" y creo que es bueno para usted. ABob Evans, puede pensar que la elección de la ensalada de pollo de pecan de color pequeño es el camino a seguir, pero está cubierto con pollo, tocino, arándanos secos, queso azul y nueces, haciendo una comida que sea alta en sodio y azúcar. ¡Su ensalada nunca debería tener tanta azúcar como dos donas Krispy Kreme!

TGI Fridays Ofrece las comidas de media porción de platos clásicos. Así que puede parecer que no es tan malo para ti. Pero la pasta parmesana de pollo es una para mantenerse alejada de, sin importar el tamaño de la comida. ¡La media parte está empacando más de 3,500 miligramos de sodio! Y los 85 gramos de grasa, junto con 1 gramo degrasas trans? Es un no-go.

Esta ensalada es parte deOutback Steakhouse"Menos de 600 calorías" y, mientras que es considerablemente más bajo en calorías en comparación con otras ensaladas, todavía no es su mejor opción. El aderezo César y toda la ensalada, en general, es una que tiende a ser alta en calorías y grasas. Esta versión también está empacando una tonelada de sodio.

Salmón Tiene toneladas de beneficios para la salud, ya que es rico en Omega-3 y sirve a una gran cantidad de proteínas. Pero cuando estás enRuby martes, notará que este filete de salmón a la parrilla de las opciones de ajuste y recorte está acristalada con salsa de barbacoa Bourbon Hickory, y ahí es donde las cosas salen mal. Está lleno de sodio y azúcar que no obtendrás si vas por el salmón a la plancha, en su lugar.

Cheesecake Factory ataca de nuevo! Aquí, este plato de camarones salteados que se sirve con espárragos sobre pasta cabello de ángel realmente parece como una comida posición de salida. Es un tamaño de la porción más pequeña en comparación con las otras comidas de pasta en el menú y se presenta en forma de menos de 600 calorías-no está mal! Pero es el sodio molestos que gana deméritos. Cerca de 3.500 miligramos es simplemente demasiado para una pequeña antena.

Hay "frontera inteligente" opciones de menú que puede elegir cuando se está en un banqueteEn el borde, Que como bien lo más probable es adivinado opciones de comidas más ligeras. Las fajitas de pollo a la parrilla tienen potencial, como el pollo se sirve con cebollas salteadas y pimientos rojos y verdes, judías negras, lechuga, pico de gallo, guacamole. No obstante, presenta las tortillas de maíz blanco, y es un poco alto de sodio en cuanto al factor de que no existen otras guarniciones sirve aquí. Viradas en el arroz a la mexicana, por ejemplo, la toma de hasta 2.340 miligramos de sodio al. Su mejor opción es comer la mitad y tomar el resto de ir para poder comer al día siguiente.

Chili's tiene opciones "Guiltless Grill" que son mucho más bajos en calorías que otras ofertas de menú y eso es donde la fina Margarita pollo a la parrilla. Está hecho con pico, tiras de tortilla, arroz mexicano y frijoles negros, y se describe a "sabor único como un placer culpable." El contenido de sodio, aunque es demasiado alto como para ser considerado una opción libre de culpa.

Este plato de pasta enCarrabba es un ejemplo de cómo las comidas "saludables" pueden transformarse en las no saludables muy rápidamente. Cuenta con camarones y pastas de grano entero y dos alimentos que normalmente se consideran como opciones sólidas. Pero Carrabba consigue crear un plato que tiene un alto contenido de sodio y de hecho contiene 300 miligramos más de las cosas saladas que la versión de este plato que se hace con pasta regular. ¡No, gracias!