Bravo estrella Reza Farahan revela exactamente cómo perdió 60 libras
La estrella de "Shah de la puesta del sol", dice que tomó sólo unos sencillos pasos para transformar su cuerpo.
Shahs de la puesta del sol estrellaReza Farahan ha sido objeto de una transformación importante de pérdida de peso en los últimos años, perdiendo un asombroso 60 libras desde que comenzó su viaje de pérdida de peso. Sin embargo, Farahan dice que los cambios que él llegó a este punto no eran tan drástica como se puede imaginar. Siga leyendo para descubrir exactamente cómo derramada Farahan el peso. Y para más transformaciones de celebridades,Raven-Symoné revela cómo perdió 28 libras en una Foto.
Empezó a escribir todo lo que come.
En una entrevista de junio de 1 conHollywoodLife, Farahan reveló que el primer paso que daba para dar inicio a su viaje de pérdida de peso estaba siguiendo el consejo de un especialista en nutrición para anotar todo lo que comía.
"No cambiar sus hábitos alimenticios. Escribir cada cosa que entra en la boca en un diario. Le dije a [la] nutricionista mis metas y ella me dijo que haga esto y obtendrá con sus objetivos", dijo Farahan.
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Él comenzó a hacer el ayuno intermitente.
Cuando comenzó Farahan adherirse estrictamente a las recomendaciones de su nutricionista, comenzó a darse a sí mismo un descanso diario de los alimentos por medio de un ayuno.
"Yo empecéayuno intermitente"Dijo, señalando que no era siempre una cosa fácil de hacer." Estaba muy enojado al principio. Un poco irritable. No voy a mentir," explicó Farahan.
Empezó a trabajar de forma coherente.
En su cuenta de Instagram, Farahan ha estado compartiendo sus entrenamientos con entrenadores María Mirolla y Ryan Gentry, incluyendo ejercicios con pesas y entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
"El trabajo duro. Empujarse. Permanecer constante. Sea paciente. Nunca darse por vencido," que un subtituladoreciente video de entrenamiento.
Dice que ya no está avergonzado de su cuerpo.
Mientras Farahan puede transmitir confianza, admitió a HollywoodLife que sólo se había convertido recientemente en realmente cómodo en su cuerpo.
"No estoy avergonzado a quitarme la camisa. No hay neumáticos", explicó.
"Honestamente, yo sólo hago lo que quiero ahora", agregó.
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