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Si has tenido problemas para adherirse a turutina de fitness En medio de la pandemia COVID-19, estás lejos de estar sola. A pesar de tener entrenadores personales y gimnasios de origen a su disposición, incluso las celebridades han encontrado que es un desafío para quedarseencajar-Y Experto en Fitness, Personalidad de TV y ActorBrooke Burke no es una excepción. En una entrevista exclusiva con¡Come esto, no eso!, Burke se abre sobre su lucha relatable para mantenerse motivado durante el año pasado.

Cuando se le preguntó si ella le resultaba más difícil mantenerla.entrenamientos En medio de la pandemia, Burke shandly responde: "Para ser honesto, sí".

"Vamos a enfrentarlo: la aptitud puede ser aburrida y no todos lo aman", dice la estrella de múltiples guiones.

Burke, quien recientemente lanzó una serie Slim Slim Down a través de ellaBrooke Burke Cuerpo La aplicación, dice que no tener la camaradería que suele encontrar en el gimnasio fue uno de los ajustes más importantes para ella.

"El calor y la intensidad de estar en una clase grande son diferentes de la experiencia en el hogar", admite, señalando que ella se perdió particularmente yendo aSoulcycle en persona y las clases de yoga en medio de los bloqueos covid. Sin embargo, Burke dice que tiene una nueva apreciación de los entrenamientos en el hogar.

"Yo creo en el gimnasio digital en casa", dice ella. "Los beneficios son más eficientes para el tiempo y el dinero. Tengo que trabajar más inteligentemente y más difícil de romper un sudor. Mis programas en la aplicación Brooke Burke Cuerpo hacen exactamente eso".

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"He aprendido a abrazar la quemadura, ansiar el sudor y comprender los beneficios de empujar a través de un entrenamiento y la energía que crea".

A pesar de los desafíos de hacer malabares un horario ocupado y navegar por la vida en casa durante COVID (con cuatro hijos para cuidar, no menos), Burke dice que ha hecho un punto para mantener su bienestar, y el "tiempo" de mí ", su rutina de fitness. proporciona una prioridad superior durante este período difícil.

"El tiempo siempre ha sido una excusa, así que he tenido que diseñar un horario de vida que funcione para mí", dice ella. "He tenido que ponerme encima de mi lista de tareas tareas".

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