¿Qué es realmente en su ... bebida embotellada de café
¡Descubra cómo un error de cinco segundos podría costarle 20 libras de grasa por año!
Es una tarde calurosa, te estás sintiendo basada en el trabajo, y anhela la rápida selección de una bebida fría de café. Una opción: permanezca en línea en Starbucks, trabajando en su camino a través de un menú confuso solo para envolver su lengua alrededor de los títulos torcidos como "Venti Java Chip Frappuccino con 2% sostenga la batida". O bien, puede llegar a la sección de refrigerador, tome una botella fría de Java Praima, y vaya.
Pero, ¿qué está en realidad en esa botella? Mucho menos café, y muchas más cosas, de lo que piensas. De hecho, aproximadamente la mitad de su bebida embotellada se compone de edulcorantes, conservantes, espesantes y, por supuesto, leche. Y eso significa que lo que está recibiendo por su dinero es mucho menos recogerme, y mucho más.
¡El equipo de investigación para comer esto, no eso! La revista tomó un típico 9.5 FL. onz. Botella en nuestro laboratorio de alimentos para determinar exactamente lo que está dentro. Siga leyendo para ver el descenso porcentual porcentual, y luego aprenda más verdades asombrosas sobre la industria alimentaria en nuestro informe especial:24 maneras en que la industria alimentaria te está haciendo expuesto por la grasa!
<1% de sabor natural, como el cacao, la vainilla y posiblemente las especias
Esto podría ser cualquiera de los ingredientes que acabamos de listar, o ninguno de ellos. Las compañías de bebidas embotelladas mantienen su secreto de fórmulas exactas, y la FDA no hace ningún esfuerzo serio para controlar el uso de la palabra "natural" en las etiquetas de nutrición. Caso en punto: una bebida de café Javapro se jacta de que está hecho con "sabores naturales" cuando, de hecho, también tiene el edulcorante artificial sucralosa.
<1% de cafeína
Si está comprando una botella de café para los poderes de la cafeína despierta, no está obteniendo el valor de su dinero. De hecho, una bebida de café Starbucks Frappuccino tiene aproximadamente 76 mg de cafeína, menos de la mitad de lo que obtendría de un gran caffe Mocha, incluso una botella de rocío de montaña tiene más de jugo de jitter. Para una manera más efectiva de despertarse, coma su cafeína con estos10 alimentos increíbles con más cafeína que el café!
1% de espesantes tales como pectina y carragenina
La pectina es una fibra de fruta natural. ¿Qué es tan malo con una fibra natural? Bueno, al igual que hace que los ingredientes aquí se mantendrán juntos, Pectin también se pega a los antioxidantes que aumentan la salud como betacaroteno, licopeno y luteína, llevándolos fuera de su sistema antes de que su cuerpo pueda beneficiarse de ellos. Mientras tanto, Carrageenan, un agente vinculante derivado de algas marinas, se ha demostrado en estudios de animales para causar úlceras, inflamación de colon y cánceres digestivos. Si bien estos resultados parecen limitados a la Carrageenan degradada, una clase que ha sido tratada con productos químicos y calor, un estudio de la Universidad de Iowa concluyó que incluso la carragenina desigual había degradado en el sistema digestivo humano. No es de extrañar que sea uno de estos8 ingredientes que nunca quieres ver en tu etiqueta de nutrición!
11% de azúcar
Una vez que ponga los contenidos de su café en las manos de los empaquetadores de productos, pierde el control de lo que está bebiendo. Y eso significa que el contenido de azúcar de su bebida depende de otra persona para decidir. Gevalia Mocha Café helado con leche de almendra 24 gramos de azúcar: eso es el valor de seis cucharaditas, o el equivalente de aproximadamente una docena de rancheros alegres.
33% de leche
Nada malo aquí. Somos grandes creyentes que la leche puede ser ideal para algunas dietas, es alta en proteínas, buenas para la presión arterial, y una excelente fuente de vitamina D y calcio amigable con los huesos. Pero también hemos visto que reducir la leche puede resultar en una reducción en el tamaño de la cintura para algunas personas, ya que su intestino se vuelve menos hinchado y su barriga se aplana rápidamente. Un metanálisis publicado en el Journal of Clinical Nutrition, que revisó casi 30 estudios, encontró que los resultados no "... apoyan el efecto beneficioso de aumentar el consumo de productos lácteos en el peso corporal y la pérdida de grasa". De hecho, un estudio de más de 12,000 niños encontró que cuanto más leche consumían, cuanto más peso ganaban. Haga clic aquí para descubrir el7 cosas increíbles que le suceden a tu cuerpo cuando renuncias a la leche!
54% de café (99.5% de agua y 0.5% de aceites de café y coloides)
El café es uno de los mejores alimentos para perder peso, si lo bebe bien. Un estudio publicado en la revista Fisiología y comportamiento encontró que la tasa metabólica promedio de las personas que bebió café con cafeína fue un 16 por ciento más alta que aquellos que bebían decaf. Otros estudios han encontrado que el café con cafeína puede revolucionar su metabolismo para quemar hasta 174 calorías adicionales al día. (¡Eso es el equivalente de quemar una libra y la mitad de la flab cada 20 días!) ¡Adivina qué deshaga todas las buenas noticias? Todo el azúcar añadido en esta botella. Para quemar grasa más rápido, beber té. El té verde es un blaster probado de grasa, y lo hemos incluido en nuestro plan de dieta más vendidos (en el que los panelistas de prueba perdieron 10 libras en una semana):La limpieza del té del vientre plano de 7 días.!
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