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General Mills recientemente anunció que están lanzando una versión de Marshmallows de edición limitada de los encantos afortunados. En anticipación de esoCuatro FantásticosBomba de azúcar diseñada, queríamos echar otro vistazo a lo que está actualmente en los estantes. No son los afortunados encantos con los que creciste. A partir de 2005, General Mills comenzó a moverse lentamente.Granos enteros En todos sus cereales, y hoy encontrará maíz integral, arroz, avena y trigo en cereales como Trix, bocanadas de cacao, bocanadas de Reese y CHOCULA CHOCULA. Teniendo en cuenta que el 95% de los estadounidenses se quedan cortos en su ingesta de grano entero, aplaudimos el esfuerzo del general Mills, pero desafortunadamente, el movimiento se parece mucho a pegar un pequeño vendaje en una herida de machete.

Considere esto: con granos integrales en el pliegue, los encantos afortunados ahora contienen 2 gramos de fibra por porción, mientras que otros cereales de fábrica general de grano entero tienen solo 1 gramo. El trigo posterior al triturado, en comparación, consiste en enteramente de trigo integral, y paquela 6 gramos de fibra en cada porción. Pero lo que carece de afluencia de afortunados en fibra, se compensa en azúcar: 10 gramos por ¾ taza. No es poco probable que un niño coma el doble para el desayuno, trayendo la carga general de azúcar a casi un paquete de twix de mantequilla de maní. Gracias por la mejora, General Mills, pero tendrás que hacerlo mejor antes de que nos registre.

En la industria del cereal, las piezas de melcochas de colores brillantes se llaman "marbits". Tenemos otro nombre para ellos: Candy. Gracias al impacto de azúcar de estos malvaviscos, su hijo puede cumplir con el límite de azúcar agregado del American Heart Association durante todo el día al comer 1 taza de cereal. Comenzando el día como ese establece un joven comedor para una carrera de azúcar a corto plazo y una propensión a largo plazo para alimentos densos y cargados con azúcar. Y no creo que está exento ya que la adicción al azúcar de América adulta se extiende más allá de la brecha de generación. El estadounidense promedio come hasta 4 ½ veces más que el límite recomendado, sumando una ingesta total de azúcar de 132 libras anualmente para cada hombre, mujer y niño.

El fosfato de trisodio tiene su parte de los críticos, pero la mayoría de ellos están en la comunidad de plomería. Sí, el aditivo es un ingrediente clave en muchos limpiadores de taza de inodoro, y ha tomado calor por ser corrosivo para los tubos metálicos. En los alimentos, el fosfato de trisodio se usa para equilibrar la acidez, y las cantidades moderadas en las que parece poco probable que sean peligrosos. Dicho esto, hay algo que está molestando por la idea de llenar su tazón de cereal y el inodoro con el mismo químico. (Es seguro decir que este es uno de losLo peor de los alimentos para perder peso..)

El niño estadounidense promedio consume aproximadamente 121 miligramos de tinte de alimentos artificiales todos los días. Eso es un problema grave. Tome los dos colores que se enumeran aquí. Los estudios han acusado a los amarillos 5 y 6 como causas potenciales de problemas de comportamiento, problemas de aprendizaje e hiperactividad en los niños. Agregue a eso una punta de estilo rusa en el azúcar en la sangre y no es de extrañar que 5,4 millones de niños de EE. UU. Se les ha diagnosticado con TDAH. En pocas palabras: un cereal diario como los encantos afortunados no garantiza un fracaso académico, pero seguro que no mejora las probabilidades de éxito.

Para mejores sugerencias (que no incluyen limpiador de taza de baño), consulte nuestro informe sobre elLos mejores cereales de desayuno para comer por pérdida de peso..