Good Lifestyle

Imagina que tienes $ 2.60 en tu bolsillo. Puede gastarlo en tartas pop y una bolsa de bolos o puede solucionarlo a cambio de un día completo de frutas y verduras. Sabemos lo que estás pensando: "La última opción no es posible". Pero dos solteros y un trozo de cambio es realmente todo lo que cuesta alcanzar las cinco porciones diarias recomendadas de manzanas y zanahorias, de acuerdo con un reciente informe del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Que se descompone para tener aproximadamente 50 centavos por porción, que es menor que una hamburguesa deMcDonald's o tu junta favorita de comida rápida.

¿No lo creas? La prueba está en los datos: según el informe, la sandía y los plátanos cuestan menos de 40 centavos por taza, mientras que las manzanas y las naranjas se encontró que costaron menos de 60 centavos por taza. Algunas otras vegetales que caen bajo la categoría amigable con la billetera incluyen papas, frijoles pintos secos y lentejas secas. ¿Qué alimentos te secarán? Las frambuesas, las alcachofas congeladas y los espárragos frescos cuesta más de $ 2 por taza, por lo que si está en un presupuesto, sugerimos que la dirección sea clara. En el espíritu de ahorro de efectivo, aquí hay algunas formas más simples de ahorrar en frutas y verduras:

Las fresas son más baratas de abril a junio, durante su temporada natural. Manzanas yplátanos Son más fáciles en la billetera durante el invierno, y las bayas se compran mejor durante el tiempo de verano. Las compras en los mercados de los agricultores también pueden ahorrarle grandes dólares y tiempo. Cuando compra mercancías directamente del agricultor, recortas al hombre medio, y el marcado. Además, no tendrá que esperar en esas largas líneas en su tienda de comestibles local.

Para ahorrar dinero en gas y comida, comience un jardín. Tendiar a frutas y verduras es una excelente manera de quemar calorías y sirve como una oportunidad para enseñar a toda la familia sobre la agricultura y la alimentación saludable.

Para liberar fondos para frutas y verduras, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sugiere reducir las cosas como Sugarysodas y dulces, y sopas enlatadas, comidas congeladas y chips, que son todas enormes minas de sal. Actualmente, este tipo de basura consume aproximadamente el 35 por ciento del presupuesto de los alimentos en el hogar de los Estados Unidos, de acuerdo con un Informe de Servicios de Investigación Económica del USDA.

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