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Sabes que debes estar comiendo carne alimentada con pasto, aves de corral de gama libre y mariscos salvajes, pero estos artículos especializados no siempre son fáciles de encontrar en los mercados locales, y el fitness fitness Guru Jillian Michaels lo consigue totalmente. Por eso ella invirtió recientemente enGreensbury, una compañía que ofrece carne saludable y pescado de granjas orgánicas y pesquerías sostenibles directamente a las placas de los comedores conscientes. Todos los animales son de forma gratuita, alimentan dietas orgánicas, y nunca se les da hormonas o antibióticos. Incluso el suelo donde viven los animales está libre de productos químicos tóxicos. ¡Cosas bastante impresionantes!

¿Interesado en obtener tus manos en algunos? El sitio permite a los clientes elegir productos individuales o paquetes preseleccionados. Y por suerte para los fanáticos de Jillian Hard-Core, el maestro de pérdida de peso de 42 años ha curado cinco variedades especializadas; Cada uno destaca a atender a personas con diferentes necesidades dietéticas. No hay un paquete de carne rojo, el paquete gourmet, el paquete primordial, el paquete Pescetarian y el solo para mamá. Cada uno viene con tres a cinco grandes animales.proteína Fuentes y vende por $ 130 a $ 190. Comida de alta calidad que ha sido aprobada por un fitness proy ¿Se entrega a tu puerta? ¡Definitivamente estamos interesados! Siga leyendo para descubrir sus proteínas de ir-a, todas las cuales hacen una aparición en sus diversos paquetes.

Según "El índice de saciedad de los alimentos comunes", publicado en elDiario Europeo de Nutrición Clínica, El halibut es la segunda comida más rellena en el planeta, superado solo por las papas hervidas. Los investigadores encontraron que blancopez Al igual que el halibut se llenan sorprendentemente debido a su impresionante contenido de proteínas e influencia en la serotonina, una de las hormonas clave responsables de la regulación del apetito. También nos encanta que Greensbury fuente su halibut del Pacífico, ya que los números de la especie en el Atlántico se están ejecutando bajo.

Filet Mignon puede ser uno de los cortes másolos de carne de res por alrededor, pero también es el más caro. Entonces, si bien puede que no sea una opción cotidiana, es ideal para una comida sensata especial. BONIFICACIÓN: ¡La carne de res con césped es naturalmente más delgada y tiene menos calorías que la carne convencional! Para obtener más información sobre las carnes que pueden ayudarlo a perder peso, echa un vistazo a estos5 carnes que queman grasa!

Al llegar alrededor de 200 calorías para una porción de 4 onzas, las chuletas de cerdo son una excelente opción para aquellos que intentan inclinarse. Y lo que es genial sobre las chuletas de cerdo es su amplia gama de posibilidades de sabor. Echa un vistazo a nuestro deliciosoChuleta de cerdo de color naranja Receta para alguna inspiración culinaria.

Aunque la carne de res con césped molida es una selección saludable, Bison en realidad tiene la mitad de la grasa y menos calorías. Según el USDA, una hamburguesa magra del 90 por ciento promedia 10 gramos de grasa, mientras que una hamburguesa de búfalos de tamaño comparativamente tiene solo dos gramos (y un impresionante 24 gramos de proteínas), lo que la convierte en una de las carnes más abrasivas. Además, solo una porción proporciona una asignación completa del día de la vitamina B-12, que se ha demostrado que aumenta la energía y ayuda a cerrar los genes responsables de la resistencia a la insulina y la formación de células de grasa. Para obtener aún más formas de explotar el flab terco, echa un vistazo a estos44 maneras de perder 4 pulgadas de grasa corporal!

Si bien puede confiar en que el salmón del Atlántico de Greensbury no habrá estado expuesto a antibióticos, agregó hormonas de crecimiento, mariscos modificados genéticamente, o subproductos animales, todavía sugerimos que vayamos a la variedad silvestre. ¿Por qué? Generalmente tiene cuatro veces la cantidad de vitamina D quema de grasa, y menosinflamatorio Omega-6s que los salmones cultivados.

La carne blanca magra Turquía es una de lasAlimentos más sanos en el planeta., por lo que es una gran opción para la pérdida de bienestar y la pérdida de peso. También es rico en ácidos DHA omega-3, empaquetando 18 miligramos por porción.

Obtenga esto: los estudios muestran que un bacalao que consume regularmente puede ayudar a la pérdida de peso y el mantenimiento del peso. Los investigadores atribuyen este efecto a la gran cantidad de proteínas de alta calidad, un impresionante 17 gramos por 3 onzas. Pulgares hasta Jillian por agregar este a la mezcla!

Estos harían la adición perfecta a una olla decaldo de hueso, una alternativa a la sopa tradicional que es toda la locura en estos días. Y es fácil ver por qué; ¡Sus beneficios para la salud son abundantes! ¡El líquido cálido puede ayudar a la absorción de nutrientes, disminuir el dolor de las articulaciones y el cartílago, e incluso aliviar las resacas!

¡No se deje engañar por su nombre de sonido tímido, estos chultos empaquen un impresionante 60 gramos de proteína por porción, junto con un día completo del zinc zapping! Esta potente proteína también contiene una asignación completa del día de la niacina, que admite la función eréctil. Para obtener aún más alimentos que pueden aumentar su vida sexual, echa un vistazo a estos30 mejores proteínas para su pene!

Los camarones son los mariscos más comúnmente consumidos en los EE. UU., Que es una buena noticia, ya que tiene numerosas propiedades que promueven la salud. Los camarones no solo son ricos en yodo, un bloque de construcción de las hormonas tiroideas del metabolismo del cuerpo, sino que también es bajo en grasa y calorías.

Aunque las vieiras no están llenas de tantos omega-3 como otras criaturas submarinas, un estudio publicado en elJournal of Food Science Encontró que las cápsulas bioactivas hechas de subproductos de vieiras tienen efectos anti-obesidad significativos. Los animales alimentados con las cápsulas, una mezcla de vieiras y algas marinas, en el transcurso de 4 semanas, mostraron mayores reducciones en el peso corporal y en la grasa corporal, en comparación con un control, que los autores atribuyen al alto contenido de proteínas de la vieira. Solo asegúrate de no arruinarlos con una salsa cremosa y llena de grasas, como muchos restaurantes, son culpables de hacerlo. En su lugar, tójales encima de una ensalada o un risotto de lemony para un almuerzo de llenado y salud.

Está claro por qué esta es una de las go-tos de Jillian. Las pechugas de pollo sin piel se pueden utilizar en una variedad de platos. Somos parciales a los tacos de pollo suaves con GUAC, ensaladas de pollo a la parrilla y pollo en una cama de pesto zoodles con tomates salteados. ¡Yum! Para más deliciosas formas de preparar su pollo, echa un vistazo a estosRecetas de pollo saludables!

Nos encanta ver a las empanadas de carne de carne con hierba en la lista de faves de Jillian, no solo es más delgada que la carne convencional, pero también contiene niveles más altos deácidos grasos omega-3, según un estudio publicado enDiario de nutrición.