Good Lifestyle

Palta.
Pan de grano entero.
Frutas y verduras.
Pollo.
Pez.
Quinua.

Cuando estás en una dieta, la lista de comestibles típica puede ser, ¿cómo pongo esto? -Totalmente aburrido. Lo que puede parecer un sacrificio necesario cuando la pérdida de peso es la meta. Y mientras se pega a los mismos grapas saludables, puede hacer que la preparación de las comidas y los bocadillos inteligentes se bocan una brisa, y agregó algunas cosas nuevas a su régimen cada semana es lo que nos mantendrá sano (y en la pista hacia el éxito).

Pero en lugar de agarrar sin rumbo cualquier cosa que sea interesante y hace que la boca sea agua, un hábito que podría ralentizar su progreso de vientre plano, ¡toma una de las nuevas e intrigantes para comer esto! - Opciones aprobadas a continuación. Y mientras estás en la tienda abasteciendo, tirar algunos de estos50 bocadillos con 50 calorías o menos. en su carrito de compras, también. ¡Munching tu camino hacia un vientre plano nunca fue más fácil, o más sabroso!

También conocido como "Los aguacates bebé babycados", son aproximadamente la mitad del tamaño de un aguacate regular, tienen un sabor más dulce rico y textura más cremosa. Esto significa que puede tirar uno en su bolso para su hora del almuerzo ensaladas y pulir si fuera poco, sin miedo a derribar demasiadas calorías en una sola sesión. Mientras que los aguacates clásicos son uno de estos20 alimentos para la salud que mejor comas con moderación, estos pequeños tots solo tienen un estimado de 114 calorías. (Pero todavía están llenos de todas esas grasas saludables de aplanamiento de vientre.) MEJOR AÚN, ya que puedes bajar todo a la vez, no tendrás que lidiar con la inevitable situación marrón que ocurre cuando te lleva más Que un día para terminar de la fruta.

Si cada viaje de buena intención, te lleva a la tienda de comestibles, incluido un paseo pausado por el pasillo de chips "Solo para mirar" en todas las ofertas deliciosas, tenemos algunas tareas para usted. La próxima vez que estés allí, eche un buen vistazo por una bolsa deChips saludables. Muchas opciones nuevas están hechas con cosas como vegetales y frijoles, y por lo tanto, están llenos de fibra y otros nutrientes que no se encuentran en su bolso típico de la Lay. ¿Uno de mis favoritos? Rhythm Superfood Remoet Chips. Están hechas exclusivamente de remolacha deshidratada, y aunque sé que puede sonar menos de atractivo para algunos, les puedo asegurar que son deliciosos y tienen la misma textura crujiente como patatas fritas. BONIFICACIÓN: ¡Servir la fibra satisfactoria necesaria (20 por ciento de la ingesta del día!) Para que formen parte de un bocadillo satisfactorio y satisfactorio.

Cubierto en cuernos en miniatura, el kiwano naranja es una fruta gelatinosa que sabe bastante similar a un plátano cuando está maduro. Y en términos de nutrición, este nativo sudafricano es ideal para perder peso. Más del 80 por ciento de la fruta se compone de agua cero, con agua saticada. Un beneficio adicional: hay varios compuestos orgánicos que residen en elkiwano Eso ayuda a frustrar la hormona de estrés adrenalina. Dado que se ha demostrado que las hormonas de estrés disminuyen la pérdida de peso, más escalofríos usted es, más fácil será alcanzar su objetivo del vientre magro.

Aquí en Come esto, ¡no es eso!, Estamos ansiosos por obtener nuestras manos en cualquier producto nuevo "saludable" que afirma probar como un regalo indulgente. Así que no hace falta decir que cuando atrapamos el viento de Postres Hummus, no podíamos esperar a examinar la etiqueta de la nutrición, ¡y, por supuesto, probar los cuatro sabores! De todas las ofertas (que incluyen bateador Brownie, chip de chocolate, frijol de vainilla y crema naranja), adoramos mejor el sabor de cítricos. Hecha con garbanzos, azúcar turbinado orgánica, leche de coco, extracto de naranja y jengibre en polvo, que apenas podíamos creer que algo con sólo 45 calorías y 5 gramos de azúcar por porción podría acabar con nuestra golosos colectiva de manera eficaz. A su vez a esto mejor-para-usted postre para deleitar su paladar sin llenar el tanque de su dieta o estancamiento de su progreso. Se puede encontrar en los estantes de una parte justa de las tiendas de Wegman en toda la nación. (PSST! ¿Sabías que Wegman está clasificado como # 1 deLas 15 mejores tiendas de comestibles en los Estados Unidos.?

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La poderosa leche a base de una nueva y basada en la proteína de los alimentos de las ondulaciones se está apoderando de la escena de los alimentos para la salud de una manera grande. Y cuando decimos poderosos, no estamos bromeando; Una porción de una taza ofrece la misma cantidad de proteínas que la leche de vaca, un atributo que muchas otras alternativas de la leche no pueden reclamar. La ondulación también es baja en grasas saturadas y tiene un 50 por ciento más de calcio que la leche de almendra. ¡La mejor parte, sin embargo, es que en realidad sabe como leche cremosa y sedosa! Para mantener el azúcar y las calorías al mínimo, apégate a las variedades sin azúcar de la marca, y buscarlas en la sección refrigerada de su tienda de destino local. Para más alternativas Moo, revise nuestro informe exclusivo,Las mejores y peores lácteas y alternativas de la leche..

Desde las rodajas súper finas hasta las mejores variedades de Ezequiel, hay muchas formas de mejoras para comer un rebanado de pan. Sin embargo, hasta hace poco, la categoría de Bagel sana es notablemente delgada, ¡y no de buena manera! Gracias por el recién llegado apenas de pan, puede comer panecillos en el registro, menos la subsiguiente espiga de azúcar en la sangre y un choque asociado con la grapa tradicional de la mañana pesada en carbohidratos. Su alternativa de bagel está hecha de la improbable combinación deproteína-Las claras de huevo sin cola, manzana sin azúcar, harina de almendra y harina de yuca (aka yuca), ¡pero aún así logran probar la increíble! La textura es la única diferencia notable, pero no de mala manera. Son solo un poco más ligeros y apagados que su carrera de la variedad de tiendas de molinos. Busquelos en la sección Congeler de su mercado local.

Para aquellas noches, cuando está demasiado tratado de preparar una comida completa, puede contar con las nuevas mezclas de proteínas de los ojos (que cada uno se completa con una salsa ligera y hasta 14 gramos de proteína por porción) para ayudarlo a obtener una Cena saludable en la tabla. Después de que haya zoqueteando el paquete, hay sobre un millón de cosas que puede hacer con ellos. Combínalos con un caldo de sodio bajo para una sopa rápida, emparejarlos con un pedazo de pollo sobrante o una hamburguesa, o calienta una segunda mezcla vegetal (Sans Sauce) y mezcle para un plato de vegetación centrada. ¿Buscas más formas de obtener una comida en la mesa en minutos? Echa un vistazo a estos46 mejores alimentos congelados en america.

Una nueva adición a la línea ClassicO, Riserva es una salsa marinara hecha sin ingredientes artificiales y sin azúcar añadida. No hace falta decir que está muy lejos de las salsas demasiado dulces que llenan la mayoría del espacio de la plataforma en el pasillo italiano. Si normalmente guarda un frasco o dos en su cocina, considere hacer este de sus selecciones Go-to. Para obtener aún más salsas de alto rango que vale la pena llevar a casa, echa un vistazo a estos40 mejores y peores salsas de pasta clasificadas!

Si bien este producto no es todo lo nuevo, es nuevamente convencional. Hecho con yemas de huevo, leche descremada, crema y proteínas de leche que están libres de la hormona de crecimiento RBST, este gelato es un acto de clase. Cada pequeño contenedor envasa 15 gramos de proteína (eso es mucho más que la primicia típica), pero de alguna manera solo lleva 160 calorías y 2,5 gramos de grasa. Aunque contiene 18 gramos de azúcar, algunos de eso es una variedad natural. ¡Todos y todos, es mejor para su cintura que la gelato convencional, aterrizando un lugar en nuestra lista de come esta lista!

Si sofocas algo y todo con salsa de tomate, salsa picante y salsa BBQ, debe saber sobre esta nueva compañía de condimentos. Los alimentos hechos verdaderos no se propusieron crear una línea de condimentos de moda sin gluten, sin azúcar, libre de productos lácteos, sino que querían traer alimentos reales y enteros al mercado que saben muy bien. A diferencia de la mayoría de los condimentos, sus productos están libres de "calorías vacías" (lea: Calorías vacía de nutrición que el cuerpo puede usar), en forma de jarabe de maíz de alta fructosa y conservantes sombreados y "sabores naturales". Si su objetivo es adelgazar, sugerimos abastecerse de sus deliciosas salsas y toppers de hamburguesas. Para obtener más inteligencia en los mejores y peores condimentos, consulte nuestro informe exclusivoLos 25 mejores y peores condimentos..

¿Qué pasa si te dijera que había una galleta que tenía solo 23 calorías, 1,5 gramos de grasa y menos de 2 gramos de azúcar? ¡Si bien probablemente asumas que estaba empapando o alucinando, esa galleta realmente existe! Hecho principalmente con pepitas asadas (también conocidas como semillas de calabaza) y azúcar marrón (¡Oye, es una galleta!), Estas galletas delgadas y crujientes son el pick-up perfecto para cada vez que un anhelo de azúcar golpea. Si bien este sabor particular es solo de temporada, puedes enganchar otros sabores como el chip de chocolate (desaliñado), el azúcar de canela y la mantequilla de maní salada al mar, todos los cuales son más skinnier que la galleta promedio. Para obtener más cookies compradas en la tienda que lo harán con el derecho de su cuerpo, consulte nuestro informe especial,36 galletas más populares en América - Clasificado!

Una taza de leche de almendra tradicional tiene solo un gramo mísero de proteínas, lo que no es suficiente para evitar el hambre o ayudar a mantener los músculos apoyados y fuertes. Para aumentar el contenido de proteínas de su producto, ORGAIN agrega una mezcla de arroz orgánico de arroz y proteína de guisantes, lo que resulta en una bebida con un impresionante 10 gramos de proteína. Úsalo para hacer tu avena diaria ozalamero O beberlo directamente de la caja.

Bajo en calorías, pero cargadas con vitaminas y minerales esenciales, melón amargo (que a veces se llama pepino amargo, calabaza amarga, goya o pera de Balsam) es una fruta que amigue la pérdida de peso, está seguro de amar. Dado que paquela solo 16 calorías por taza, es la adición perfecta a una serie de recetas. Hacer clicaquí Para obtener más información sobre la selección de la fruta perfecta y cómo prepararse y comerla.

Si eres un ávido come esto, ¡no eso! lector, es probable que sepas que estamosenorme Fans de Banza. La marca hace pastas impresionantes a base de garbanzo que sean altas en proteínas y fibra, con una lista de ingredientes limpios para arrancar. Y su nuevo macarrones de queso no es una excepción; Puede ser solo uno de los únicos alimentos de confort en el planeta que puede ayudar a su intransigencia. Nuestra única queja es que es un toque alto en sodio (620 - 720 mg / 2.5 oz.), Un mineral que puede conducir a Bloat. Para mantener a raya a un vientre de globo, asegúrese de lavar su Mac con una gran taza de H20. Y para aquellos momentos en que sientes que haces la comida desde cero, asegúrate de probar uno de estos18 recetas de mac-y queso para la pérdida de peso.

Mientras que las nueces y los anacardos sean limpios, que pueden ayudar a reducir su medio, la mezcla de sendero está cargada con las trampas de la pérdida de peso en forma de azúcar, aceites parcialmente hidrogenados de la arteria, y los exceso de calorías, no es lo que quiere ser merienda en si estás tratando de recortar. Pero, a veces, solo se hará una mezcla de sabores, y es por eso que amamos la idea detrás de las mezclas de caminos vegetales de Ginger. Hecho con más verduras que tuercas, y sin aditivos brutos, estas mezclas no solo son bajas, sino fibra y rica en proteínas, también. Nuestro favorito es la mezcla de canela de arce. Está lleno de ingredientes saludables comopatatas dulces, zanahorias, semillas de calabaza, nueces, nueces, coco y jengibre.