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La gente se vuelve bastante loca por el pan de plátano - B-A-N-A-N-A-S. Los dulces y tiernos los tiernos son superestrellas brunch, brillan, brillan cuando llega el momento dePostre saludable, y si tienes un favorito, probablemente estás eternamente comprometido con eso. Dejando de lado, tanto como poner plátanos en su pan, puede sonar nutrición hacia adelante, es una tarea difícil encontrar un pan que no vaya en contra de su estilo de vida saludable.Comerciante Joe, que nos trae todo tipo de golosinas saludables, acaba de caer unpan de plátano vegano Y estamos aquí para romper si vale la pena la rebanada.

Una mirada más cercana a la nutrición

Antes de tomar un bocado de la versión de TJ del pan clásico, esto es lo que debe esperar. Tiene un sabor dulce de nuez de banano con textura densa, rematada en piezas de nuez. Y, por supuesto, no había productos lácteos ohuevos utilizado en la fabricación. Los panes vienen con 8 rebanadas, o porciones, y cada porción le costará 210 calorías y 9 gramos de grasa.

Le preguntamos a Samantha Cassetty, MS, RD para profundizar en la etiqueta nutricional de la nueva adición. "Es un error pensar que las afirmaciones de la etiqueta, como vegano, son un buen indicador de la salud de un producto. Una mirada rápida en la lista de ingredientes muestra que este pan está hecho con harina de trigo enriquecida, que es otra forma de decir harina blanca refinada. Además, con 13 gramos de azúcar agregada, esto está definitivamente en la categoría de postres ".

Esto no sorprende que tantas recetas y los panes de tuerca de banano comprados en la tienda caen en esta categoría de calorías vacías. Si elige agregar este pan de banano u otros a su dieta ocasionalmente, también está bien, siempre y cuando sepa que no se considera un regalo saludable.

Vive un poco de culpa

"No hay daño en el postre con éxito de vez en cuando, pero mi mejor consejo sobre el postre es derrochar algo que vale la pena en su libro. Si ese es este pan de plátano, una magdalena, o algo más es su llamada", Cassetty adicional. Una rebanada ocasional de este chico malo, no lo hará ni romperá sualimentación saludable, pero optar por una receta de pan de banano más saludable desde el hogar puede ser su mejor apuesta para disfrutar más de la culpa.