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La temporada de especias de calabaza no puede ser cada temporada, tanto como quieras que sea. Pero ya que tiene que sufrir los síntomas de abstinencia durante todo el resto del año, saltaron sobre estos productos tan pronto como están fuera y compran, compran, compre. Pero, antes de apilar su carrito de alto, con todas las liberaciones ridículamente delish como una ardilla que almacena nueces para invierno, detenga una pausa para ver nuestra guía de productos.

Entendemos que podría querer probar todo, nosotros también, pero algunos de estos productos de especias de calabaza no son más que trucos de edición limitada para que usted compre alimentos poco saludables. A veces, es mejor que agregue calabaza fresca a estas recetas paraLos 25 batidos de pérdida de peso y llamándolo un día.

Si crees que no hay tal cosa como demasiado cuando se trata de su amado sabor a especias de calabaza, piensa nuevamente. Estos hallazgos de otoño pueden probar tan asombrosos, ya que huelen, pero su efecto en su cuerpo será todo lo contrario si se complace con demasiada frecuencia.

Ponga el latte de la especia de calabaza. Sabemos que esto es difícil de escuchar, especialmente porque lo ha estado esperando todo el año, pero escuche. Beber a Grande PSL de Starbucks es como dejar de fumar casi 13 cucharaditas de azúcar en la boca. De hecho, son 3 gramos más de las cosas dulces que la cantidad promedio que la FDA recomienda comer todo el día solo en una copa de 16 onzas. Así que si bien no podemos culparte por darte a la tentación de vez en cuando, si vas a agarrar un PSL en tu camino al trabajo, al menos combatir sus niveles de azúcar excesivos con uno de estos15 ideas de desayuno saludable.

Las probabilidades son buenas que ya amaste las galletas de Milano, tal como lo fueron, inclusoantes de Pepperidge Farms agregó su sabor favorito, pero no empiece a acumular este producto en su despensa. Comer solo dos galletas de especias de calabaza le habrán golpeando los gramos de azúcar de dos dígitos, es el segundo ingrediente que figura en la etiqueta, después de todo, por lo que es consciente de cuántos come si usted compra una bolsa. Se agregó el azúcar, y según un estudio enJAMA: Medicina interna, aquellos que consumen el 17-21 por ciento de sus calorías de estos azúcares tienen un 38 por ciento más de probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular que las personas que consumen solo 8. Entonces, cuando intenta este tratamiento, recuerde que es solo eso, un regalo, no una dieta grapa .

Hasta que Kellogg anuncia si estos Mini-trigos congelados con especias de calabaza vendrán a una tienda de comestibles cerca de usted, compre un recuadro en línea. Vértate un tazón y luego pase este cereal azucarado a otro amante de la calabaza antes de realizar 12 gramos de azúcar parte de su comida de la mañana de la mañana. Un estudio en elDiario de la Academia de Nutrición y Dietética. Encontró que los alimentos lácteos y altos azúcares están asociados con el acné, por lo que la mezcla de la leche puede no estar haciendo su piel.

Es bastante difícil resistir la tentación cada vez que se dirige a Dunkin 'para un café negro y una envoltura de desayuno con todas esas donas que acechan detrás del registro. A veces, solo la vista puede ser suficiente para dejar de pensar en la escala y obtener un postre frito en la boca. Si has estado allí, hemos hecho eso, es posible que tenga que proteger sus ojos la próxima vez que camines. Cualquiera que amó a este sabor estacional la última caída probablemente lo encantará aún más después de un año de descanso hasta los 19 gramos de FAT y 19 gramos de azúcar golpe.

No recomendaríamos que el queso crema simple comenzaríamos, por lo que probablemente no ocurre como una sorpresa que no somos grandes fanáticos de la versión de la especia de calabaza. En lugar de un panecillo de desayuno, ahorre las calorías y satisface sus antojos de calabaza y canela lanzando ingredientes frescos en una licuadora. Un batido matutino hará su cuerpo mejor que esta tina de azúcares agregados y carragenina, que hizo nuestra lista de25 ingredientes terribles que todos los usan, pero no deberían. Según Gina Hassick, RD, LDN, CDE, "Carrageenan puede desencadenar una respuesta inmune que causa inflamación, irritación intestinal y lesiones, e incluso cáncer". Ella recomienda revisar las etiquetas, pero afortunadamente lo hemos hecho para usted.

Parece que la especia de calabaza está encontrando su camino en cada rincón y grieta en la tienda de comestibles este año, incluso el pasillo de licores. Kahlua combina el café Arabica y el ron de caña de azúcar con calabaza y especias de otoño en esta bebida de otoño, que suena demasiado bien para ser verdad. Y es un tipo de es. Solo una porción eliminará el 75 por ciento de sus niveles diarios de azúcar recomendados y le devolverá más de 200 calorías. Entonces, si está desesperado por darle una oportunidad a esto, llame a algunos amigos para un partido de calabaza para escala.

Mientras que Lenny y Larry cuentan con que esta galleta completa de calabaza está "llena de proteínas", en realidad hay dos veces más gramos de azúcar en cada uno. De hecho, si comes todo el asunto, consumirías 32 gramos! Según un estudio enNutrición BMC, combinar elementos endulzados por azúcar, como estas cookies con proteínas, en realidad, pueden llevar a un mayor almacenamiento de grasa. Depende de usted para decidir si vale la pena probar este tratamiento.

Con una alineación tan grande de productos de calabaza, puede beberlo, bocadillos en él, hacer las comidas, e incluso encontrarla en el menú de postres. Pero si está tentado a disfrutar de un dulce tratamiento de otoño batiendo esta mezcla de Pillsbury, creo que antes de su bufanda hacia abajo múltiples galletas azucaradas. Si estás en la cocina de todos modos, ¿qué tal la elección de estos20 recetas saludables de calabaza ¿en lugar de?

Al igual que el resto de las cremas líquidas de café de café, esta opción de calabaza afirma estar libre de grasas trans. Pero no creas todo lo que escuchas porque los aceites parcialmente hidrogenados en la lista de ingredientes son en realidad una fuente de las cosas. Si no crees que eso es un gran problema, piensa en esto. Un estudio en elDiario de la economía de la salud Se encontró que las muertes por enfermedad cardiovascular disminuyeron un 4,5 por ciento en más de 10 años en los condados de Nueva York que hacen cumplir una prohibición de grasa trans en comparación con los que no.

ustedpodría Traiga su Fall Fave a su plato de desayuno con un frasco de la especia con sabor a especias de calabaza de Peanut y CO, pero le recomendamos que se retire de ir por unos segundos. La mantequilla de maní y la CO agregan azúcar a su producto, que pueden sumarse si lo está desempeñando en un batido de frutas o emparejados con mermelada.

Esta barra de energía de la calabaza, probablemente no va a darle la energía que necesita para su próxima excursión al aire libre. Sí, la batida en toda la barra Clif le dará 9 gramos de proteína, pero consumirá 23 gramos de azúcar en la parte superior de eso. Y de acuerdo a un estudio en elRevista de personalidad y psicología social., un bocadillo como este solo le dará energía temporal antes de dejarte cansado.

Solo porque este flip-cup está lleno de proteínas y probióticos, no significa que usted debe agregar un puñado a su carrito. Con 200 calorías y 17 gramos de azúcar, este 'Gurt califica más como un postre. Stick para disfrutar de esta bañera de corte de pastel y nuez de nuez ocasionalmente y elegir el yogur mezclado de azúcar, calabaza y especias de Chobani en el Reg.

No pensaste que todo era malo, ¿verdad? Todos los productos de la especia de calabaza no se crean iguales, por lo que hemos completado algunas mejores compras para que te abastiquen mientras lo puede.

A diferencia de la tarta de calabaza pre-envasada que recoge en la tienda, la barra perfecta es una mini comida con 20 superfoods orgánicos, como kelp, alfalfa, linaza y mantequilla de maní. La barra también empaca en una gran cantidad de vitaminas B Energizing B, el 20 por ciento de su valor diario de la vitamina E nutritiva la piel, y el 20 por ciento de su valor diario de magnesio de la construcción de huesos, así como 14 gramos de proteína satical proveniente de ambas fuentes de plantas y huevos.

Es posible que no tenga tiempo para hacer una tortilla o incluso verter un tazón de cereal en la mañana, y mucho menos sentarse para comer uno, pero todos tienen un segundo para tomar una galleta de desayuno en la puerta. Si ya eres fan de Belvita, te encantará esta adición de especias de calabaza. ¡Cada galleta es una amenaza triple de baja calidad baja, baja en grasa y baja en sodio!

Ya sea que coma un puñado de la caja o agregue estos cheerios de especias de calabaza a un tazón de leche, está obteniendo 17 gramos de granos enteros por porción, que es más de una cuarta parte de su cantidad diaria recomendada. Es un poco de un comienzo azucarado para su mañana, pero con tales caroras y conteos grasos, puede sentirse bien con darle a sus antojos de calabaza.

Despierta y consiga su dosis diaria de otoño con el yogur griego de la calabaza de Chobani. Abastecerse de sus sabores de canela de arce y manzana también para ayudar a frenar sus antojos, que son todos altos en proteínas y bajas en calorías y grasas. Y con cinco cepas de cultivos activos en vivo, cada cartón hará un favor de su sistema digestivo, por lo que Chobani obtuvo un lugar en nuestra lista de18 mejores productos probióticos para la salud intestinal.

Información nutricional no disponible

Si bien la información de nutrición para este sabor de Tazo no está disponible, parece ser simplemente una mezcla de té negro y especias. Según el USDA, una taza de té negro es típicamente 2 calorías, por lo que no estará sacrificando mucho en ese departamento con esta bebida de otoño. Y no solo eso, sino un estudio en elRevista europea del corazón Encontró que puede mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre siempre que no contrarreste estos efectos agregando leche.

Si está de humor para las semillas crujientes y enteras de calabaza y la linaza, compre una caja de barras de Kashi. Este sabor de otoño tiene 21 gramos de granos enteros por porción, sin mencionar 4 gramos de proteína y menos de 200 calorías. ¿Y mencionamos que cada porción es dos bares completos? Ese es un bocadillo satisfactorio si alguna vez hemos oído hablar de uno.

Grito, grites, todos gritamos por el helado, cuando cada porción tiene menos de 100 calorías y 10 gramos de azúcar. Halo Top es un postre de dieta que puede sacar la cuchara sin culpa, y este sabor a pastel de calabaza no sacrifica el gusto por su etiqueta nutricional nocaut. Cada pinta incluye corteza de pastel, calabaza, nuez moscada y canela. Suena como si fuera el momento de un viaje al borde del congelador, ¿no?

Solo agrega agua. Eso es todo lo que tiene que hacer para mezclar estos panqueques o waffles de la especia de la calabaza de azúcar moreno, que saborea y huelen al igual que la caída. Con las mezclas, como esto, por lo general, acumulando las calorías y el azúcar, la versión de Birch Benderers es una opción de refrigeración libre de culpabilidad. Incluso solo tiene 25 gramos de carbohidratos por porción, que es solo el 8 por ciento de su dosis diaria recomendada. Entonces, en lugar de dirigirse a IHOP para una pila de panqueques grasos y cargados de azúcar, se ocupa de la cocina.

Zupa empaca su gazpacho aprobado de todo el 30 con ingredientes antiinflamatorios, como jengibre, sabio, nuez moscada y canela, así como la calabaza llena de fibra, la batata, la manzana y la calabaza de butternut para una comida redondeada que aplastará a los antojos de caída. El SIP también se infunde con 10 gramos de péptidos de colágeno alimentado con hierba, que ayudan a mantener la piel juvenil y las cerraduras largas y fuertes.

"Hecho con una calabaza real, nueces enteras y solo 5 gramos de azúcar (que es un 50% menos de azúcar que la barra de nutrición promedio), es un sabroso bocadillo para disfrutar de toda la temporada de largo".

Aquí hay un bar de granola que es amable con sus objetivos de pérdida de peso. Este sabor a la edición limitada, que se puede encontrar en línea, es una excelente opción para los refrigerios de la comida. Mated en 15 gramos de grasas sanas, calabaza real, y solo 5 gramos de azúcar antes de dirigirse al gimnasio. Según un estudio enLa revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva., las almendras, una de los ingredientes principales en este bar, pueden ayudarlo a quemar más grasa y carbohidratos durante los entrenamientos.

Comience su mañana en el pie derecho con un viaje rápido al microondas. La avena instantánea de Quaker viene en una variedad de sabores, pero esta versión de especias de calabaza es una de nuestras faves de otoño. Portátil y perfecto para los amantes de la calabaza, cada paquete es bajo en grasa, sodio y calorías. Así que mezcle un cuenco de la mañana, siempre y cuando tenga la atención de su ingesta de azúcar el resto del día para combatir esta a.m. Dosis de doble dígito.

Nos encanta la especia de calabaza, especialmente cuando se mezcla con las grasas saludables y las grasas saludables de la mantequilla de maní y el contenido de proteínas de aislamiento de suero. Ya sea que esté agregando esto a las rebanadas de papa dulce tostadas, apio o un batido, no puede salir mal. Y cuando la caída ha terminado y tienes que volver a PB regular, no vayas de compras sin nuestra guía a las cosas buenas:Probamos 10 mantequillas de maní, ¡y esto es lo mejor!

La mayoría de las golosinas de otoño están envasadas hasta el borde con azúcares y jarabes pegajosos, que niegan toda la bondad que estos sabores tienen para ofrecer. Sin embargo, la tarta de manzana a prueba de balas y las barras de especias de calabaza a prueba de balas están llenas de aceite de octano de colágeno y cerebral para ayudar a quemar grasa, mejorar la salud digestiva y mantenerlo enfocado. Un plus? Estas barras están hechas sin azúcar añadida.

Té negro orgánico, jengibre orgánico, canela orgánica, nuez moscada orgánica, clavos orgánicos, diagrama orgánico y sabor natural.

En lugar de ordenar un PSL azucarado, consigue la misma comodidad alicrite una taza de este té negro especiado. Y en lugar de llenar su barriga con azúcares inflamatorios, obtendrá una potente dosis de hierbas y especias saludables.Medicina herbal: Aspectos biomoleculares y clínicos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk92774/ Muestra que la canela, el jengibre y los clavos-tres ingredientes clave que se encuentran en la cerveza de Davidson pueden evitar el cáncer.

La especia de la calabaza vegana de Daiya "CheezeCake" es la más cercana, llegará a una rebanada de estilo de Nueva York si está evitando a Dairy. Mientras que los contenidos de calorías y azúcares son bastante altos, disfrutar de una pieza una vez en un azul no es tan malo. Daiya logra su textura aterciopelada gracias a la crema de coco y utiliza la calabaza real en su receta para una dosis de vitamina A.

Hecho con solo siete ingredientes simples que probablemente encontrará en su propia cocina, RxBar redefine el horario de snack. Esta barra calurosamente especiada se endulza con las fechas, que son bajas-glucémicas y no resultan en un aumento significativo del azúcar en la sangre, incluso en los diabéticos, unestudio en elDiario de nutrición fundar. Además, obtendrá 5 gramos de fibra estabilizadora de azúcar de sangre, así como 8 gramos de grasas saludables provenientes de almendras y anacardos.

Actualiza tu desayuno parfait con el granola de grano entero de Bear desnudo. El chocolate blanco cremoso presta a los clústeres una dulzura sutil, mientras que la soja asada, la proteína de soja, las semillas de calabaza y las semillas de lino contribuyen a los contenidos de grasa y proteínas stelares stelares.

Iluminado transforma la experiencia de PSL de otra manera con este postre infundido con este café. ¡Obtendrá un montón de cintas de calabaza y espresso reales en cada bocado para obtener just-obtener esta-60 calorías y un humilde 5 gramos de azúcar! Y eso no es todo: cada paquete de sirviendo de media taza en 5 gramos de proteína de llenado que proviene del concentrado de proteínas de la leche para evitar que la cuchara hasta que llegue al fondo.

Los refrigerios acaba de tener un cambio de imagen serio con este plátano cubierto y crujiente quebradizo. Encontrará todos los alimentos completos en este selección, sin colores artificiales, conservantes u oscuros "sabores naturales", y las grasas saludables provenientes de los MCT potenciales del cerebro en el coco y los omega-3 de las nueces. Simplemente vaya fácil con el crujido y apégate a una porción para evitar exagerarlo en el azúcar. La calabaza Banana Banana Blady estará disponible en tiendas de alimentos completos a mediados de septiembre.

Sáltate la salsa roja y opta por grabar su plato de pasta con un giro inspirado en las caídas. Los fideos de granos integrales o basados ​​en leguminosas con esta selección de calabaza Toscana prestarán su almuerzo, dos gramos adicionales de fibra que calmiten hambre y un sabor sabroso que simplemente no puede obtener suficiente. Mientras que la salsa de Cucina Antica está disponible todo el año, no podemos evitar abastecernos en algunos frascos adicionales esta temporada.

Si necesita una publicación de pick-me-up 2 p.m. Se deprima o busca un refrigerio de azúcar de bajo contenido de azúcar para sujetarte hasta la hora de la cena, la condición de Skyr de Siggi es la selección perfecta. Cada taza de yogur requiere alrededor de cuatro tazas de leche alimentada con hierba, que es cómo SIGGI logra su textura indulgente y un alto contenido de proteínas. Cuchara en esto por su cuenta o espolvoree en algunas semillas de Chia empacadas omega-3 para un crujido satisfactorio.

¿Te gustaría un lado de probióticos con su postre de calabaza? Si es así, toma una caja de los bares de yogurt griegos de Yasso. Su sabor de pastel de queso de calabaza golpeará las tiendas en septiembre, y se asegurará de satisfacer todos los antojos de su postre mientras se llenó con 5 gramos de proteína.

Con tantos lanzamientos de especias de calabaza temprana, ahora puede disfrutar de su regalo de verano favorito con sus sabores favoritos de otoño. Nos encanta que el helado de calabaza de Alden es orgánico, y que cortan la cuenta de azúcar de 20 gramos el año pasado a 17 gramos este año. Esta mezcla de canela, nuez moscada, clavos y calabaza solo está disponible por un tiempo limitado, por lo que vale la pena intentarlo. Simplemente mantenga su cuchara de golpear la parte inferior.