Good Lifestyle

Hacer desayunos saludables para sus hijos todos los días no necesita estar fuera de su alcance. Estas simples recetas amigables para los niños pueden ayudarlo a reemplazar los cereales azucarados y las fichas de chocolate rancias con muffins eggy, panqueques saludables y tacos de desayuno que toda la familia puede disfrutar. Sin mencionar, estos desayunos están estallando con proteínas adicionales, fibra y vitaminas, pero los kiddos en su vida estarán demasiado ocupados que se ocupan de darse cuenta.

No hay mejor manera de hacer que sus hijos coman un desayuno saludable con vitamina y fibra que para hacerlo dulce. En esta versión, el yogur islandés, el granola y los arándanos se unen en una batata cargada perfecta para las mañanas ocupadas.

Consigue nuestra receta paraDesayuno cargado de batatas..

Este sándwich "Healthier McMuffin" tiene todas las cosas buenas que usted esperaría de un viaje rápido, pero nada de lo malo. Lean Turquía constituye la mayor parte del sándwich, con queso, GUAC y huevo que completan el paquete. ¡Los mantendrán llenos durante horas!

Consigue nuestra receta para unSSándwich sin allar con Turquía, Cheddar y Guacamole.

Cada día puede ser el Día de la Pancake cuando tiene esta receta en el bolsillo trasero. Tienen un golpe oculto de proteínas adicionales gracias al yogur y el queso cottage que ayudan a conformar la base, y la cubierta de compota de arándanos es una alternativa justa y deliciosa al jarabe de arce.

Consigue nuestra receta paraBlueberry Lemon Ricotta Pancakes.

Esta es una receta de día de la semana que lee como un brunch de domingo. Puede cortar una rebanada antes de correr para atrapar el autobús, o sentarse a un desayuno pausado en esas raras mañanas donde tiene tiempo de sobra.

Consigue nuestra receta para unFrittata con rúcula y pimientos rojos..

Chia Pudding puede tener una textura polarizante, pero mezclarla ayuda a aliviar cualquier queja, dejándole un desayuno lleno de proteínas que esté lleno de bayas y naturalmente endulzadas por fechas.

Consigue nuestra receta paraBlackberry Casiw Chia Pudding.

Impresionando a tus propios hijos nunca envejece, especialmente cuando se hace usando tus habilidades de cocina. Estas empanadas de proteínas magras endulzadas en Apple son una sorpresa divertida en una mañana de fin de semana, y se prestan perfectamente asándwiches de desayuno casero.

Consigue nuestra receta paraCasa Paleo Sausagmi.

Si estas haciendoEntero30 Pero aún quiere desayunar con sus hijos, ya no tiene que mirar con mucho gusto a su pan de plátano mientras come huevos por la hora número 25. Hay mucha dulzura natural de la batata y el plátano en estos muffins para hacer felices a todos, y las harinas alt sigan los granos de la imagen.

Consigue nuestra receta paraMuffins de plátano de batata.

"Casserole" y "Tots" no son palabras típicamente asociadas con un desayuno equilibrado, pero esa es la magia de este desayuno agradable a la familia. Los niños (y los cónyuges) de todas las edades no podrán rechazar una combinación de lentejas, huevos y tots comprados en el queso.

Consigue nuestra receta para unLentil y Kale Tots Casserole.

Las barras de granola caseras no pueden ser superadas. Llegas a controlar exactamente lo que entra en ellos (que, aquí, significa siete ingredientes que probablemente tenga a mano) y pueden girarlos fácilmente en una comida completa cuando se sirve con un tazón de fruta.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Contrariamente a lo que probablemente haya contado a sus hijos muchas veces antes, es posible comer chocolate para el desayuno. Estos son bajos en azúcar agregada y llaman a la manzana en lugar de aceite, pero aún así cuentan con dos tipos de chocolate y sabor, como si se escapan con algo astuto.

Obtener la receta deDelantal desordenado del Chelsea.

La avena nocturna es la mejor amiga de los padres ocupados. Esta versión requiere solo cinco ingredientes, y cuando se remates con fruta, sabe a un desayuno cucharado PB & J.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Incluso si es a mediados de julio, puedes convocar un acogedor día de otoño con la tostada francesa de calabaza en la mano. Un par de swaps de ingredientes (yogurt para crema, harina de trigo integral para blanco) aumenta el contenido de nutrientes de esta mañana.

Obtener la receta deBien chapado.

Estas mordeduras altamente personalizables son el movimiento ideal para aquellos días en que simplemente no puedes conseguir que todos se sincronizan. Mientras está ocupado con las preparaciones de la mesa de almuerta de última hora y las necesidades de empate en zapatos, puede relajarse en el frente del desayuno sabiendo que estos muffins de huevo todo en uno cobran vida en solo 15 minutos.

Obtener la receta deDietéto.

"El pastel para el desayuno" va del sueño a la realidad con esta receta de waffle. El yogur dentro de la masa les da elevación adicional y esponjado, mientras que una cucharada en la parte superior emula el queso crema que se gaseaba de una manera saludable y probiótica.

Obtener la receta deEl saludable maven.

No, no está haciendo trampa si hice el desayuno con anticipación, considere un atajo para una rutina de la mañana transparente. Tener un lote de estos burritos escondidos en el congelador significa que es solo un toque de salsa alejado de una comida de la mañana casera.

Obtener la receta deCookie + Kate.

Nadie podrá dormirse con el aroma de las manzanas, la canela y el jarabe de arce que se remolan a través de la casa de este horneado rebigable de avena. Piense en la avena tradicional, pero comido con un tenedor y un cuchillo en lugar de una cuchara.

Obtener la receta deFIT Foodie Finds.

Estos "muffins" a base de huevos tienen suficiente proteína para evitar la merienda de 10 a.m.. También son altamente personalizables, si prefiere agregar una mezcla de verduras de colores en lugar de la salchicha de pollo.

Obtener la receta deCocina ambiciosa.

Para las mañanas del clima cálido (o los días de invierno cuando necesite algunas vibraciones tropicales), esta vibrante concoción golpeará el lugar. Fruta congelada significa que puede hacerlo en cualquier momento del año, y la capa de granola oculta entre las capas de fruta agrega una agradable sorpresa crujiente.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Tu familia pensará que has transformado tu cocina en un lugar de moda brunch. Una salsa de mantequilla de sésamo tostada de pimienta es clave para reunir todos los sabores, pero se puede ajustar fácilmente a cualquier boca pequeña que no aman los alimentos picantes.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

Los panqueques pueden convertirse en un hábito de los lunes por la mañana gracias a esta receta. Simplemente ponga todo en una licuadora, déles un giro rápido de la plancha y sirva con fruta y jarabe de arce al contenido de su corazón. En cuanto a la parte de "poder", que se refiere a cuánta proteína encontrará en cada pila corta.

Obtener la receta dePizca de ñame.

Para un tipo diferente de panqueque, pruebe estos indios similares a los crepe, que son perfectos para un desayuno sin huevos (pero aún delicioso). La cúrcuma les da un tono soleado, y con adiciones como hierbas y verduras finamente picadas, se convierten en una comida completa de la mañana.

Obtener la receta deVegano richa.

Taco martes no tiene que ser una tradición única. Los huevos revueltos suaves son la estrella del espectáculo aquí, con roles de apoyo reproducidos por aguacate, salsa, repollo y frijoles negros. Para un divertido desayuno DYO, configure un bar de taco y deje que sus hijos encuentren sus propias tortillas.

Obtener la receta deUn hermoso plato.

La mayoría de los panes de plátano son solo pasteles rectangulares disfrazados, pero con el yogur griego y la harina de trigo integral, este se puede llamar verdaderamente el desayuno. Ya sea que guarde los chips de chocolate o los intercambien por frutos secos o frutos secos, sigue siendo un pan reconfortante y abundante que toda la familia le encanta.

Obtener la receta deBien chapado.

Prepárese para escuchar ecos de un cierto anuncio popular de cereales. Esta receta también tiene variaciones sin tuerca y sin huevos, de modo que todos puedan visitar la visita al desayuno.

Obtener la receta deCrujido de cotter.

Batiga a la familia a París para el brunch del domingo sin siquiera salir de su cocina. Piense en ello como bagels y lox, pero las sábanas de pastelería espaciosas toman el lugar del panecillo y la sedosa crema de Fraîche intercambian para globos de queso crema.

Obtener la receta deRecipetín come.

Es lo mejor de ambos mundos con esta simple tostada de la mañana. ¿Por qué poner un huevo en la parte superior de la tostada de aguacate cuando puedes ponerlo en la tostada? Asegúrese de mantener el centro de pan perforado para un lado extra de la bondad de AVO.

Obtener la receta deAverie Cooks.

Hornear en lugar de freír es un truco probado y verdadero para la salud a muchos alimentos, y las donas no son una excepción a la regla. El pomelo y el yogur griego los llevan al reino del desayuno, donde son la combinación perfecta para su café de la mañana (y una taza de cacao para los niños).

Obtener la receta deSoy un blog de comida.

Las copos de la quinua roban el espectáculo de la avena típica en este tazón de desayuno de chocolate de ensueño. Es como una taza de chocolate caliente, pero con vitaminas y antioxidantes en abundancia.

Obtener la receta deSimplemente quinua.

El juego más joven encontrará un deleite infinito en comer un Sundae para el desayuno, nunca se detendrán para adivinar si en realidad es un helado. Las cucharadas de crema "agradable" de la harina de avena y el plátano, además de jarabe de bayas y muchos coberturas crujientes equivalen a la última situación saludable de postres para el desayuno.

Obtener la receta deUn chef de ingrediente.

Si los tacos pueden convertirse en el desayuno en la gota de un sombrero, entonces no hay razón para que las quesadillas no pueden, también. Llene las tortillas de trigo integrales con huevos revueltos hinchados, queso mexicano y tocino de pavo para una comida que se puede tomar fácilmente (pero nutritiva) que se puede tomar fácilmente en la crisis de tiempo.

Obtener la receta deEl mordedor creativo.

Es una regla de oro que el cortador es un refrigerio, más divertido será comer. Eso se mantiene cierto con estas mordeduras en miniatura a base de la Avena, que están llenas de yogur griego y un puñado de las frutas favoritas de sus hijos.

Obtener la receta deDelantal desordenado del Chelsea.

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