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Si se está embarcando en un viaje por carretera de verano que, de alguna manera, implica la costa este, casi sin duda estarás pasando por un Wawa, las tiendas de Valhalla de Mayores, que es conocida por sus expansivos bares de café y diversos agarre y- Vaya bocadillos que sean más sabrosos de lo que puede rodear en una estación de servicio común. A pesar de ser una gasolinera, hay muchas opciones de alimentos saludables en Wawa.

Cuando se detenga a gas, reposquese con estos bocadillos que van desde picaduras de luz hasta mini-comidas. ¿Alguno de los pasantes famosos de la cadena encaja con la factura? Sigue leyendo.

70 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, colesterol de 0 g, 16 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 11 g de azúcar, 1 g de proteína

Las bayas son máquinas para quemar grasa, gracias a su alto contenido de polifenol. Esta porción proporciona el doble de su asignación diaria recomendada de vitamina C.

120 calorías, 6 g de grasa, 1 g de grasa saturada, <5 mg de colesterol, 240 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcares de 8 g, 1 g de proteína

El apio, las zanahorias y los tomates con un rancho se sumergen es lo suficientemente sabroso como para apetecerse, con una cantidad decente de fibra para mantenerlo lleno.

30 calorías, 0 g grasa, 0 g de grasa saturada, colesterol de 0 g, 70 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 2 g de azúcar, 1 g de proteína

Las zanahorias para bebés son un bocadillo sin cerengalas, y es fácil ver por qué: dos gramos de fibra en una porción de 30 calorías, además de dos veces su RDA diario de vitamina A.

260 calorías, 14 g grasa, 1,5 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 700 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 2 g de azúcar, 10 g de proteína

Hummus de pimiento rojo asado con chips de pita de trigo integral proporcionan fibra saticada y proteínas (la razón de las leguminosas como los garbanzos tienen beneficios probados de pérdida de grasa) junto con los carbohidratos de digestión lenta para la energía a largo plazo sin un accidente de azúcar.

1 PKG: 240 calorías, 5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 25 mg de colesterol, 380 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 12 g de azúcar, 11 g de proteína

Esta no es la versión de obstrucción de la arteria de la abuela: la mayonesa en esta ensalada de pollo ligero se corta con yogur liso sin grasa, proporcionando un aumento de proteínas sin demasiada grasa.

300 calorías, 6 g grasa, grasa saturada de 2,5 g, colesterol de 30 mg, 670 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, fibra de 4 g, 23 g de azúcar, 13 g de proteína

Lean Turquía en Multigrain Pitas (hecho con semillas de lino, semillas de cebada y girasol), además de un lado de manzanas y uvas, haga de este un relleno, una mini-comida de barnicidad bien redondeada.

300 calorías, 6 g grasa, 1 g grasa saturada, 25 mg de colesterol, 480 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, fibra de 6 g, 14 g de azúcar, 15 g de proteína.

La mejor opción en el menú sándwich de agarre y gozar, el pollo blanco en un rollo de trigo rematado con manzanas ricas en fibra golpea el punto nutricional correcto. Agarra una bolsa de zanahorias de bebé o una de estas.mejores bocadillos saludables Para que sea una comida completa.

170 calorías, 5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 15 mg de colesterol, 560 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de azúcar, 20 g de proteína.

Coma esto en cualquier momento del día: los blancos de pollo y huevo a la parrilla con salsa de fusión de grasas (gracias a la capsaicina generadora de calor en sus pimientos) y la espinaca le dará energía limpia para que pueda hacer su destino sin el viaje típico de caminos de coma.

170 calorías, 5 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 30 mg de colesterol, 720 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, azúcares de 4 g, 22 g de proteína.

Wawa se observa por sus Hoagies (eso sería un sándwich submarino, para aquellos de ustedes que dicen "POP" en lugar de "soda"), y no tiene que pasarlos por completo. El tamaño de shorti de 6 pulgadas es ideal para un bocadillo, y la mejor opción es el bistec de pollo Hoagie, que tiene el mejor equilibrio de calorías, grasas, sodio y proteínas, junto con pimientos que queman grasa y espinacas para arrancar.