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Aunque los parisinos son conocidos por sus fórficas de adornos, todos los platos de restaurante hechos estadounidenses con la palabra "francés" frente a ella parece ser mala noticia: papas fritas, sándwiches franceses, y sí, tostadas francesas. Entre todas las ofertas de desayuno dulce en la tierra del restaurante, el plato con recubrimiento de huevo, el plato con inyección de azúcar es uno de los peores. En promedio, una orden tiene más calorías que una pila completa de flapjacks (al igual que todos estos17 desayunos de restaurante peor que una pila de panqueques!

Pero a pesar del hecho de que la mayoría de nosotros sabemos que la tostada francesa está lejos de la imagen de la salud, el 25 por ciento de la población estadounidense paga regularmente en el plato. Y no es exactamente un desayuno ideal para comer si quieres adelgazar, pero es posible minimizar el daño pegándose a una interpretación del plato que está en el lado más delgado.

Para ayudarlo a identificar estas mismas opciones, hemos clasificado 18 de los platos de tostadas franceses más populares en Estados Unidos de menos pecaminosos a la mayor ampliación de la cintura. Manténgase alejado de las pilas pecaminosas que se encuentran en la parte inferior de esta lista y asegúrese de vivir por estos30 mejores hábitos de desayuno para dejar caer 5 libras ¡Cuando está comiendo en casa para permanecer en camino con sus metas de salud!

Orden de 5 piezas, 380 calorías, 18 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 430 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 23 g de azúcar, 5 g de proteína

De todos los platos en esta lista, estos palos de tostada francesa BK son los más bajos en calorías. Lamentablemente, no ofrecen mucho en términos de nutrición o saciedad. Sobre todo porque no llevan mucha fibra ni proteína. Si debe dedicarse a obtener la orden de tres piezas más pequeños (230 calorías) y emparejarlo con algo que le dé un poco de ambos. Como una llanurayogur griego Con bayas frescas, que solo son una de las frutas con mayor frecuencia empacadas en el planeta.

500 calorías, 31 g grasa, grasa saturada de 5 g, 0 g de grasa trans, 490 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, fibra 2 g, proteína de 7 g, 9 g de azúcar

¿Sabes qué más tiene 31 gramos de grasa? Ocho galletas de Oreo! La única gracia salvadora de este plato es su bajo nivel de azúcar. Pero si viertes en todo el contenedor de jarabe, estás buscando 90 calorías adicionales y 15 gramos de azúcar en su plato. ¿La línea de fondo? Continúe con precaución y solo llovizne en una pequeña cantidad de jarabe.

3 rebanadas, 598 calorías, 18 g grasa, n / a g grasa saturada, 748 mg de sodio, 96 g de carbohidratos, 5 g de fibra, n / a g de azúcar, 15 g de proteína

Todo es más grande en Texas, incluso el pan, lo que explica por qué este plato es tan alto en los carbohidratos. Está hecho con el pan de corte de Texas, que es una forma elegante de decir que las almohadas con carbohidratos de almidón son dos veces más gruesas que la mayoría de las otras rebanadas. Tenemos la sensación de que si Eat N 'Park realmente reveló el contenido de azúcar de este plato, sería tan alto, si no más alto, de lo que es un recuento de grasas sorprendentemente alto.

610 calorías, 17 g grasa, 4 g de grasa saturada, 730 mg de sodio, 97 g de carbohidratos, 23 g de azúcar, 3 g de fibra, proteína de 18 g

Si bien este plato puede caer más bajo en el espectro de calorías, comerlo aún se comerá y la asignación de azúcar de todo su día. Dicho esto, si lo va a ordenar, considera dividirlo con un compañero de comedor.

774 calorías, 25 g de grasa, grasa saturada de 8 g, 1,153 mg de sodio, 105 g de carbohidratos, 1 g de fibra, azúcar de 44 g, proteína de 32 g (calculada con tocino y huevos)

Teniendo en cuenta que este plato viene completo con dos huevos, tostadas francesas y tocino, sus estadísticas de nutrición no son de la mitad. Pero eso no significa que debas hacerlo. El hecho de que el plato envuelva a 105 gramos de carbohidratos asombrosos, pero solo un gramo misly de fibra satical es francamente vergonzosa. ¡C'MON, Marie Callender! Usted puedeasi que ¡Hazlo mejor que eso!

860 calorías, 37 g grasa, grasa saturada de 16 g, 1,997 mg de sodio, 67 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 16 g, proteína de 42 g (calculada con huevos y tocino)

Si bien le damos a los accesorios de Cafe de Mimi por mantener el recuento de azúcar en este plato algo razonable, el contenido de sal es Sky High. Derchar la carne del desayuno y reemplazarla con un poco de fruta fresca, definitivamente podría ayudar a la causa.

950 calorías, 41 g de grasa, 17 g de grasa saturada, 1,420 mg de sodio, 108 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 56 g de azúcar, 37 g de proteína

Si no se come tres barras de Snickers para el desayuno, es posible que desee pensar dos veces antes de sentarse a una placa de esta fresa tostadas cubiertas de lodo. Lo creas o no, esta fuente de desayuno tiene tanto azúcar. Tratando de marcar de nuevo el consumo de las cosas dulces y una patada en el deseo de dulces? Recoger una copia de laDieta de azúcar cero ¡hoy dia!

990 calorías, 48 ​​g de grasa, 33 g de grasa saturada, 700 mg de sodio, 130 g de carbohidratos, N / A azúcar 9 g de fibra, 14 g de proteínas

Este desayuno con chocolate tiene más de tres veces la grasa como un Big Mac y más calorías que las seis galletas chips Ahoy! Dicho esto, este plato es más probable que le dejó en coma alimentos que le dará la energía que necesita para poder a través de su día de trabajo. Hay mucho mejores maneras de dar comienzo a su mañana.

* 1.055 calorías, 69 g de grasa, 22 g de grasa saturada, 1.227 mg de sodio, 57 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 8 g de azúcar, 51 g de proteínas (calculado con 2 salchicha de cerdo enlaces y 2 huevos)

No deje que el nombre cursi lo distraiga de los hechos: este plato está repleta de calorías, grasa y una larga lista de productos químicos que hacen que nuestra piel de gallina. Entre los peores del lote: aceite de soja hidrogenado, una grasa hecha por el hombre que se ha demostrado que la memoria y disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón; BHT, un antioxidante derivado del petróleo; y dimetilpolisiloxano, un producto químico utilizado para hacer sellador acuario. Para obtener más información sobre los productos químicos perturbadores en nuestro suministro de alimentos, para que pueda mantenerse lejos, muy lejos-no se pierda nuestro informe especial,23 Aditivos peor comida en los Estados Unidos.

750 calorías, 36 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 830 mg de sodio, 85 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 29 g de azúcar, 20 g de proteínas

Curiosidad por qué este plato filas tan baja a pesar de su bajo conteo de calorías-ish? Es debido a la grasa trans, un aditivo tan peligroso que Estados Unidos ha tomado medidas para prohibir que en nuestro suministro de alimentos por completo. Inventado para hacer productos horneados más estable durante el almacenamiento (que no es exactamente un atributo positivo en una comida "fresca" hecho), la grasa artificial se ha relacionado repetidamente para enfermedades del corazón y disminución de la función sexual.

1.010 calorías, 49 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 1.150 mg de sodio, 123 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 60 g de azúcar, 20 g de proteínas

brioche recetas clásicas utilizan grandes cantidades de harina, huevos y mantequilla, lo que no debería ser una sorpresa que este plato es tan grasoso y densos en calorías. Y no hay que pasar por alto el contenido de azúcar sumamente elevado. La cadena puede describir el bateador en el que el pan se sumerge como "ligeramente endulzado", pero que no podría estar más lejos de la verdad. El azúcar en polvo, crema batida, y la primicia opcional de helado no hacen ningún favor el plato, ya sea.

1.069 calorías, 63 g de grasa, 33 g de grasa saturada, 1.150 mg de sodio, 96 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 55 g de azúcar, 24 g de proteínas (calculado con tocino)

La pasta que abraza estas rebanadas de pan tostado francés se enriquece con Grand Marnier y todo el plato de comida se unta con crema batida, sólo dos de las razones por las que este plato es un no-go. Curiosidad por lo que otros platos están en nuestra lista de los malos? Echa un vistazo a estos# 1 opción de menú peor a los 40 restaurantes más populares.

1.090 calorías, 43 g de grasa, N / A g de grasa saturada, 1.010 mg de sodio, 161 g de carbohidratos, N / A azúcar, 3 g de fibra, 17 g de proteínas

Cualquier comida que tiene más de 100 gramos de carbohidratos vacíos es una automática Not That!

1.090 calorías, 32 g de grasa, 15 g de grasa saturada, 1.730 mg de sodio, 170 g de carbohidratos, 66 g de azúcar, 3 g de fibra, 21 g de proteínas

Hecho con más huevo y la mantequilla que su pan típico, este brindis brioche pan francés estaba condenado antes de que fuera sumergido en la masa y remató con la mantequilla y el azúcar en polvo. Añadir salchichas a la mezcla y usted se tiene un A.M. comida con más grasa de lo que iba a encontrar en 18 rebanadas de tocino frito. Para conseguir la mezcla de salado dulce n' se le antoja, por una fracción de las calorías y grasa para dos crepes con dos rebanadas de tocino en su lugar. O mejor aún, quedarse en casa y el látigo hasta uno de estos19+ mejor crepe Recetas para bajar de peso.

1.140 calorías, 43 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 2.580 mg de sodio, 139 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 72 g de azúcar, 58 g de proteínas

Cualquier plato que ofrece más de 1.000 calorías, el valor de azúcar en tres días, y más que digno de la sal de un día debería ser automático no-go-no importa qué comida que está sentado a.

1,445 calorías, 82 g de grasa, 31 g de grasa saturada, 2,826 mg de sodio, 147 g de carbohidratos, fibra de 7 g, azúcar de 40 g, proteína de 58 g (calculada con huevos y tocino)

Típicamente, algo con 32 gramos de proteína y 7 gramos de fibra sería un plato que recomendaríamos, pero no en este caso. ¿Un desayuno con las calorías de casi medio día y 14 paquetes de sal por valor de sodio? ¡No gracias!

1,960 calorías, 89 g de grasa, 30 g de grasa saturada de 30 g, 2,040 mg de sodio, 247 g de carbohidratos, azúcar de 122 g, fibra de 7 g, proteína de 44 g (calculada con tocino)

Esta fuente está desbordada de decadencia. En lugar de pan, la gente de la panadería de Coco usa tres rebanadas de rollo de canela dulce sumergido en la bateadora de huevos para crear su único y ubizador de giro azucarado en el plato clásico a.m. Incluso si derribaste 45 Hershey te besatodavía no consumiría tanta azúcar que si hayan bajado todo este plato; ¡Y eso está diciendo mucho!

Y la peor tostada francesa # 1 es ...

2,780 calorías, n / a g grasa, 93 g de grasa saturada de 93 g, 2,230 mg de sodio, n / a g de carbohidratos, n / a g de fibra, azúcar de 120 g, n / a g de proteína G

Esta no solo es la peor tostada francesa absoluta en América, esEl peor desayuno en América., ¡también! ¡Este plato de desayuno de lejos de inocente empaca tanta gordas como seis Sonic Heburgers, y llevó el equivalente en calorías de Munchkins de 40 Dunkin Donuts! Además, tiene un día completo de sodio, más de un día de calorías, y el valor de una semana de grasa saturada. (¿Ya estás amordazado?) Llamar a este "postre para el desayuno" ni siquiera lo cortaría, ya que una rebanada promedio de torta blanca con glaseado de chocolate solo tiene 30 gramos de azúcar.