Good Lifestyle

En un año lleno de incertidumbre, uno de los mejores regalos que puedes dar este año es el regalo de autocuidado. Todos hemos pasado por mucho, y ahora es el momento de asegurarse de que priorizamos nuestra salud y bienestar (y cordura) en 2021.

Nuestros editores se reunieron en los mejores regalos de bienestar que han hecho nuestras vidas un poco mejor y más brillantes en los últimos meses. De los regalos que reparan su sistema inmunológico a aquellos que reducen el estrés a aquellos que mantienen su salud física, tenemos algo en nuestra lista para todos y en cada etapa de su viaje de bienestar. Sigue leyendo, y para más inspiración de regalos, echa un vistazo a estos40 mejores regalos de foodie este año.

Se ha demostrado que la meditación administra el estrés, el enfoque de soporte, sueño mejor e incluso fortalece el sistema inmunológico, todos los componentes de su salud y bienestar. Headspace es una aplicación que te enseña habilidades de plena en unos pocos minutos al día. Hay una versión gratuita, pero si se convierte en un suscriptor mensual, obtendrás acceso a cientos de meditaciones guiadas, guía experta y sonidos de sueño reconfortantes. Todo lo que necesita hacer para comenzar está a solo un minuto de su día.

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Iluminar, suavizar, fortalecer y tonificar su piel desde adentro hacia afuera con unSuplemento de colágeno hidrolizado. El colágeno, una proteína que se encuentra en los huesos de animales y pescados, puede ayudar a mejorar la salud de la piel y reducir el dolor en las articulaciones cuando se toma como suplemento. Mientras que la mayoría de los suplementos de colágeno son solo que, el colágeno, la mente, el verde, combina su colágeno bovino, alimentado por pasto, con 8 potentes ingredientes que también ayudan a su cuerpo a hacer su propio colágeno y calmar la inflamación. Es uno de los suplementos de colágeno más poderosos (y deliciosos) que hemos intentado.

Crea un nuevo ritual nocturno: Blueve con una taza de té en lugar de un programa de televisión. No podemos obtener suficiente de la mezcla de manzanilla de Pukka, que es de origen éticamente y utiliza ingredientes 100% cultivados orgánicamente.

Hemos intentado muchas tinturas de CDB, y podemos decir que el curanista hace algunos de los productos más potentes que realmente funcionan. Esta mezcla de sueño combina el CBD armado orgánico, los niveles activos de aceites esenciales botánicos (lavanda, manzanilla, bálsamo de limón), y una mezcla de Terpene de sueño personalizado que hemos encontrado para ayudarlo a quedarse dormido rápidamente y despertarse al día siguiente sin ningún aturdimiento. Y sintiéndose como si tuvieras una noche de sueño tranquila.

No es necesario que vaya a un spa para tener un día de spa, solo invierta en la túnica y un juego de zapatillas más cómodos (y guapos). A diferencia de las túnicas que lanza en los hoteles que pueden sentirse rígidos y rascados, la versión de Allswell es super suave gracias a un proceso de lavado de piedra especial. También amamos cómo el tejido de waffle en realidad ayuda a soportar agua, por lo que puede tirarlo después de una ducha y mantenerlo mientras haces las uñas.

Calambres, nudos y tensión, ¡Begone! Los masajes están fuera de la mesa en este momento, pero aún puede obtener el lujoso, los beneficios restaurativos del tratamiento muscular de tejidos profundos con la pistola de masaje de bolsillo de Theragun. Derretir su tensión en la comodidad de su propia casa (incluso mientras vea una película). Compre directamente desde Theragun, y obtendrá un regalo sorpresa de bienestar con una compra mini.

Si desea una bebida nocturna aún más funcional, SIP en la mezcla de hongos de cuatro Sigmatic. Este paquete de adaptógeno combina el CACAO orgánico y el reishi, un poderoso hongo adaptogénico que se ha utilizado durante siglos para ayudar a su cuerpo a manejar el estrés, aumentar los sentimientos de "sentirse bien", mejorar el bienestar y mejorar el sueño. Básicamente, es un chocolate caliente con beneficios de rotación de estrés.

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Mejor salud comienza con un mejor sueño. Y un mejor sueño comienza con una manta ponderada, que proporciona un soporte de presión táctil profundo que puede soportar un sueño más tranquilo y calmante. Nos gusta que la manta de Brooklyn de la ropa de cama tiene una cubierta de edredón extraíble y tiene dos lados: uno con calor ultra acogedor y el otro lado con un tejido de enfriamiento avanzado.

Ya estas bebiendo rico en probióticoskombucha, Entonces, ¿por qué no aumentar sus beneficios de nutrientes microbiomas? La nueva línea más nueva de Health-ADE viene en seis sabores deliciosos y funcionales: feliz, frío, energía, inmunidad, restablecimiento de vientre (con probióticos adicionales) y belleza. (Si no puede decidir qué sabor intentarlo, recomendamos encarecidamente la inmunidad).

Practica el autocuidado haciendo movimiento un ritual diario. Alo Moves es una plataforma de yoga, forma física y plena a demanda que puede llevar a cualquier parte. Con más de 3,000 clases, tendrá opciones más que suficientes para mezclarlo y encontrar la clase correcta para su nivel. Obtiene acceso ilimitado por $ 20 por mes o un año de acceso ilimitado por $ 199. ¿Quieres probarlo primero? También lanzaron clases gratuitas de cuerpo entero en suCanal de Youtube!

Cortar todos los ingredientes que debe esperar en el tren de Leche Leche de avena, y recoger una bolsa de Clevr. Sin embargo, esto es más que un latte de leche de avena instantánea. Clevr agrega adaptógenos, probióticos y superfoods para una bebida épica que hace que el bienestar sea fácil. Elige entre cuatro sabores: Matcha Superlatte, Chai Superlatte, Coffee Superlatte y Golden Turmeric Superlatte.

Si las yeches son parte de su rutina de la mañana, necesita una frase de leche. Este gadget fácil de usar, fácil de usar, no solo es perfecto para obtener su leche oalt-leche Agradable y espumoso, pero también es una visita obligada si quieres la experiencia de bebida más sedosa y más suave cuando se usa una mezcla en latte en polvo.

Un tercio de los adultos y la mitad de la población que envejece más de 55 años.reporte Tomando al menos un suplemento por día. Pero debido a que los suplementos no están regulados por la FDA, rara vez sabe si lo que está tomando es seguro o en realidad contiene lo que dice que sí. No tienes que tener esos miedos con ritual. Esta compañía de suscripción de vitaminas está reinventando el multivitamínico para mujeres, hombres y niños con solo nutrientes limpios, respaldados por la investigación y esenciales. Cada botella viene con una promesa de "trazable", con una cadena de suministro visible para que sepas lo que estás poniendo en tu cuerpo.

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¿Mente de las carreras por la noche? ¿Necesitas un lugar para anotar tus ideas de recetas? ¿Buscas un cuaderno de gratitud? Mientras que cualquier almohadilla lo hará, hemos caído por una buena compañía de Piedra Paper Journal. El primer cuaderno de clima-positivo del mundo está hecho de piedra reciclada en lugar de papel de pulpa de madera tradicional. (Esto puede sonar loco, pero nos encanta cómo es Super Smouse.)

No podemos dejar de dirigir por el7 increíbles beneficios de beber té verde (como mejorar el rendimiento cognitivo y aumentar el metabolismo). Por lo tanto, es probable que sea hora de que agregue esta bebida rica con antioxidantes a su rutina diaria. Somos fanáticos de la mezcla de Power Matcha, que es una mezcla de matcha orgánica y greens funcionales como Moringa y Wheatgrass. Úsalo en lattes o mezclebatidos.

¿Empezando a ver una tendencia? El sueño es una parte esencial de mantener un cuerpo de salud, pero 1 de cada 3 adultos no duerme lo suficiente, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades. A veces, una máscara de sueño ayudará a bloquear cualquier luz que interrumpa su sueño profundo. Si bien hemos encontrado que algunas máscaras de sueño son delgadas y deja que la luz se filtre a través de las máscaras orgánicas de Coyuchi, están completamente apagadas, e increíblemente cómodas.

¿Necesita un relleno de almacenamiento, su destinatario no se lanzará por el camino? Agarra una botella de estos gummies de CBD festivos, que presentan 10 miligramos de CBD de amplio espectro, vitamina B12 y vitamina D3 para ayudarlo a mantenerse tranquilo y enfocado.

Trate su cuerpo a la derecha para ayudarlo a recuperarse de los entrenamientos y prevenir lesiones, para que pueda mantener su rutina de bienestar. Somos fanáticos del rodillo de espuma de la rejilla de Trobrigpoint, que tiene crestas que permiten a los tejidos musculares aerarse mientras rueda, promoviendo el flujo de sangre y oxígeno. Es nuestro rodillo de espuma para liberar el dolor muscular y la estanqueidad.

Fundada por el actor Chris Hemsworth, esta aplicación lo hace todo. Obtiene acceso a más de 230 entrenamientos, incluyendo boxeo y yoga dirigido por capacitadores de renombre mundial, un plan de comidas diarias con recetas desarrolladas por dietistas y chefs, y meditaciones. Usted puede elegir su nivel de ejercicios para los entrenamientos y la aplicación tiene recetas que atienden a todas las preferencias dietéticas. También hay desafíos de varios semanas si desea comprometerse con una rutina diaria. No podemos recomendar esta aplicación lo suficiente, nos hizo a través de los primeros meses estresantes de la pandemia, y ha ayudado a establecer hábitos sanos y sostenibles.

Estas tomas de bienestar están hechas con ingredientes estudiados clínicamente entregados en dosis potentes y efectivas. Ya sea que esté buscando aumentar su sistema inmunológico, le déle una limpieza a su hígado, refresque su piel desde adentro hacia afuera, o deshacerse de los dolores musculares, la dosis tiene el suplemento adecuado para satisfacer sus necesidades de bienestar. Además, echa un vistazo a estos6 cosas que debe saber antes de tomar suplementos.