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La vitamina C está llena deAntioxidantes de lucha contra la inflamación. que ayudan a reducir los radicales libres dañinos en el cuerpo mientras apoyan elsistema inmune. Muchos de nosotros sabemos que las naranjas están empacadas en la vitamina de lucha contra virus, pero otros pueden no estar en sintonía con los otros cítricos en el supermercado que se presume.aún más de las cosas.

El valor diario recomendado de la vitamina C es de 90 miligramos, por elInstitutos Nacionales de Salud. Y mientras que algunas frutas diferentes tienen cantidades significativas de ella, hay una que no hayas visto en la tienda de comestibles este año, pero volverá antes del 2021 de enero. Presentamos: los frutos de cítricos Sumo.

Solo unoSumo Citrus Proporciona el 163% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C que necesita, además de tres gramos de fibra. Pronto, la cosecha de este año de la fruta estará disponible en supermercados en todo el país,La compañía anunció recientemente.. (Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento..)

Aunque parece una naranja, el sumo cítrico es conocido por el nudo en la parte superior que rodea el tallo. La fruta se cultivó por primera vez en Japón en la década de 1970 y es un híbrido de pomelo, navales y mandarinas. Es sembrado, jugoso pero no desordenado, fácil de pelar, y sabe muy dulce. Las granjas en California cultivan la fruta de mayo a diciembre, lo que hace que solo esté disponible en las tiendas desde enero hasta abril.

Por supuesto, también hay otras frutas y verduras que contienen altas concentraciones de vitamina C, y los expertos dicen que comer estos alimentos enteros es mejor queTomando un suplemento. Comer una dieta rica en fresas, pimiento rojo, coles de bruselas, repollo cocido y, por supuesto, los cítricos Sumo son una excelente manera de darle un impulso a su sistema inmunológico. Incluso se ha demostrado que ayuda a reducir las infecciones del tracto respiratorio,Harvard Health dice, yCOVID-19 es una enfermedad respiratoria.

Como esperamos para comprar la fruta altamente anticipada, aquí están9 cócteles inmunológicos que paquen vitaminas y antioxidantes para llevarnos a través de la temporada de vacaciones.

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