Good Lifestyle

Muchas cosas han ocurrido en el año 2020, incluyendo elLanzamiento de nuevos alimentos. A lo largo de los supermercados en los Estados Unidos con el promedio.tienda de comestibles Llevando alrededor de 40,000 artículos, es casi imposible no derrochar. Pero hacerlo podría hacer que su Año Nuevo sea un poco más ... hinchado.

Como 2020 llega a su fin,¡Come esto, no eso! Quería encontrar lo que era el peor artículo de la tienda de comestibles. Con ayuda deEmily Kaley, una actuación dietista con un BA y MS en nutrición, lo redujo a una amada pasta de tostadora helada con unMÚSICA POP, pero eso está lleno de azúcares agregados y grasas saturadas.

Un paquete de dos pasteles contiene:

La alta cantidad de calorías, grasas y azúcar en un solo paquete deestas golosinas tostadas Lo convierte en una elección fácil como la peor tienda de comestibles del año. Solo dos contienen más que la ingesta diaria de azúcar para niños, que es menos de 25 gramos,Según la American Heart Association. Estas golosinas también están llenas deCarbohidratos y tener una falta de fibra. y otros nutrientes. Comer estos sobre una base regular podría llevar aSíntomas de azúcar en la sangre altos Al igual que los problemas de digestión, el acné, el hambre, los antojos de azúcar y más.

"Cuando miro un producto con alrededor de 400 calorías, busco ver si está bien equilibrado", dice Kaley. "Para ver si el producto tiene una buena cantidad de fibra, carbohidratos inteligentes, grasas saludables, algunas proteínas y un puñado de micronutrientes (vitaminas y minerales). No consideraría que estos productos estuvieran bien equilibrados".

No importa lo bueno que sea que suene una tarta pop calentada, Kaley dice: "Si se come con frecuencia el exceso de azúcar, la insulina adicional en el torrente sanguíneo puede afectar sus arterias, las paredes arterias inflamadas, agregan estrés al corazón y más".

Agrega que, si bien su cuerpo puede hacer muchos nutrientes, conocidos como "nutrientes no esenciales", se deben obtener otros "nutrientes esenciales" de alimentos o suplementos. Se pueden dividir en dos categorías, macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas y micronutrientes: vitaminas y minerales. Los nuevos pop-Tarts Pretzel Chocolate no ofrecen ninguno de estos, y ciertamente es un producto para salir en el estante en su próximo viaje de comestibles.

Para obtener más artículos de comestibles para evitar su viaje de compras semanales, asegúrese de leerLos 100 alimentos más saludables de comestibles en América.. Y para información nutricional sobre todos sus alimentos favoritos entregados directamente a su bandeja de entrada de correo electrónico,¡Suscríbete a nuestro boletín diario!