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Todos saben esoLa comida rápida no se considera exactamente los alimentos saludables., pero si te encuentras en dirección a eso.Auto-servicio, es a menudo porque estás de humor para una comida rápida y conveniente. Un enfoque equilibrado para la comida es ideal para su salud general, por lo que está bien disfrutar de la comida rápida de vez en cuando. La moderación es la clave! Y esa mentalidad funciona cuando se trata dePostres de comida rápida, también.

Así que si quieres mantenerte al día con tupérdida de peso y objetivos de alimentación saludables, es bueno tener en cuenta algunos de losArtículos de menú de comida rápida más saludables-Destructs incluidos. Si bien puede parecer demasiado bueno para ser verdad, en realidad hay varios postres de comida rápida que no descarrilarán completamente su estilo de vida saludable.

Hablamos con Marysa Cardwell, MS, RDN, CD, CPT y consultor para¡Piérdelo!, para obtener consejos sobre algunos de los mejores postres de comida rápida, puede ordenar la próxima vez que se encuentre en el drive-thru. Y si está buscando aprender más sobre golosinas dulces, echa un vistazo a estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

El junior escarchado enWendy's Es una de las mejores selecciones de Cardwell. De hecho, ella "no puede dejar a Wendy's sin tener un frastro junior".

Caldwell también señaló que la porción es perfecta para un tratamiento y tiene un recuento de bajo calorías para un postre.

"Moderando el tamaño de la porción deel escarchado "Puede ayudar a proporcionarle un dulce regalo sin pasar por sus metas de azúcar y calorías para el día", dice ella.

La vainilla Frosty tiene menos calorías, pero si prefiere el chocolate, no se prive a sí mismo como un tamaño junior de ese sabor que llega a 200 calorías.

Cuando está ordenando su pollo a la parrilla de Kentucky (¡o frito!), No tenga miedo de agregar una cookie de chispas de chocolate a su pedido.

Seguro,Galletas de chispas de chocolate no son increíblemente nutritivos, pero unoKfc La cookie tiene calorías más bajas, carbohidratos, azúcares y grasas que las otras opciones de postre del restaurante. Disfrutar de una cookie con su comida lo mantendrá en camino para cumplir con sus metas de salud.

¿Quién puede resistir un pastel de manzana cálido y pegajoso? Por suerte, no tienes que hacerlo.

Popeyes ' El postre de la tarta de manzana de canela tiene niveles más modernos de calorías y azúcares, especialmente en comparación con algunos de los otros elementos en el menú. Adelante y disfruta de este dulce regalo.

Y si buscas disminuir tu ingesta de las cosas dulces,La guía fácil para reducir el azúcar finalmente está aquí..

Aunque el pastel de queso del remolino de fresa en el Jr. de Carl es un poco más alto en calorías, tiene una cantidad menor de azúcar y carbohidratos que algunas de las otras opciones del restaurante. Además, está empacando 7 gramos de proteína, por lo que es otra victoria. Esta es una buena opción para disfrutar si está deseando algo dulce, y fácilmente podría dividirlo con alguien si solo quiere un poco de bocados.

Taco Bell Tiene un menú de postre limitado enfocado en postres con sabor a azúcar de canela. De los dos, los giros de canela son la mejor opción.

"Con solo 170 calorías y 17 gramos de azúcar, los palitos de canela son una buena opción para un dulce regalo", dice Caldwell. "También es colesterol y trans-grasas libres".

Debido a que Taco Bell también tiene muchos elementos de menú personalizables, puede pedir una entrada más saludable para acompañar su tratamiento, también.

El diario de la reina Es el, bien, la reina de los postres de comida rápida. ¿Cómo puede elegir qué para disfrutar cuando visita?

En medio de todos losBalances, Dilly Bars, y SunDaes se encuentra las pizzas de Trathza. Hay varios sabores para elegir, pero el choco-brownie es su mejor apuesta para un postre mejor para ti. Este trato nostálgico de '90s tiene más que suficiente chocolate en cada bocado para hacer feliz a sus papilditas, pero es sorprendentemente más saludable que muchas otras opciones menos emocionantes en el menú. Una rebanada tiene menos de 200 calorías, 10 gramos de grasa y 18 gramos de azúcar.

El pastel de queso es notoriamente alto en grasa y calorías, pero el pastel de queso de NY Style en Jack en la caja desafía la norma con 310 calorías y 17 gramos de grasa. (En comparación,Pastel de queso en la fábrica de pasteles de queso. ¡Típicamente tiene entre 1,000 y 2,000 calorías y alrededor de 100 gramos de grasa!)

Jack en las otras opciones de postres del cuadro incluye principalmente batidos con más de 1,000 calorías, por lo que el pastel de queso de Nueva York toma el pastel aquí para el mejor postre de comida rápida en este restaurante.

TiempoRey de hamburguesa Tiene un helado y las galletas de chispas de chocolate, pero si quieres algo un poco más único, el pastel de Sundae de Hershey se ajustará a la factura sin dejarte sentirte lento más tarde en el día. Este postre tiene aproximadamente 300 calorías, 19 gramos de grasa y 22 gramos de azúcar. Esto está bien para comer con moderación y en caso de duda, adelante y comparte con un ser querido.