17 alimentos amigables para la dieta para comprar en costco

Ya sea que usted sea vegetariano, Keto o sin gluten, Costco lo ha cubierto.


Ya sea que esté libre de gluten, vegetariano o siguiendo un plan de comida específico como eldieta ceto, te sorprendería cuántos alimentos enCostco Ajustar tus metas. Seguro,El almacén lleva bocadillos poco saludables. Como oreos y papas fritas. Pero también hay muchas opciones saludables en Costco.

Hemos completado algunos de los mejores.Alimentos amigables para la dieta en Costco, desde sándwiches de desayuno congelados hasta bocadillos hasta la leche de avena. La disponibilidad puede variar en su almacén local, pero está seguro de encontrar muchas opciones saludables en la tienda.

Y para más consejos de compras, no se pierdaLos mejores y peores productos compran en Costco.

1

Turquía de rojo salchicha huevo

reds eggwich
Cortesía de Rojos Todos Naturales
Por 1 huevo (99 g): 160 calorías, 10 g grasa (4,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 360 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 1 g), proteína de 15 g

Estos sándwiches de desayuno congelados keto.Hit Tiendas de Costco este mes, al deleite de los fanáticos. Son sándwiches de desayuno sin el bollo, con empanadas de huevo donde serían el pan. Es un desayuno lleno de proteínas que te impedirá pasar toda la mañana.

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2

Fristas de queso parmesano de WHISPS

bag of whisps parmesan cheese crisps

Por 23 crisis (28 g): 150 calorías, 10 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 350 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 0 g de azúcar), 13 g de proteína

Estas mordeduras de queso seco son un gran refrigerio que se amortigua para tener a mano. Trabajan como toppers de ensaladas o por sí mismos como un refrigerio crujiente y satisfactorio de mediodía.

Y mientras estás en el almacén, echa un vistazo a estos15 Postres que puedes comprar en Costco.

3

CALIFIA FANGS BARISTA BLEEND MILK

carton of califia farms barista blend oat milk

Por 8 oz (240 ml): 130 calorías, 7 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 110 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 3 g), 1 g proteína

Esta leche de avena es ideal para los baristas en el hogar que están siguiendo una dieta sin gluten o lácteos. ¡Hemos visto multipetes de esta leche de avena en Costco si desea abastecerse!

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4

Beyond Burger Bround-Bunded Patties

beyond burger packs in grocery store cart
Cortesía de más allá de la carne
POR PATTY (113 g): 260 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada de 5 g, 0 g de grasa trans), 350 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 2 g, 0 g de azúcar), 20 g de proteína

Vegetarianos, regocijándose: Puedes comprar congelados más allá de las empanadas de hamburguesas de carne en Costco. Y no vegetarianos: prometemos que saben que saben como lo real.

5

Hornos naturales Bollos amigables con los ceto

burger buns
Eugene Vorontsov / Shutterstock
Por 1 bollo (65 g): 90 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g, 0 g de grasas trans), 240 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (25 g de fibra, azúcar 0 g), 10 g de proteína

Estos son perfectos para servir con aquellos que están más allá de las hamburguesas.Estos bollos están empacados con 25 gramos de fibra, dejando solo un carbo neto por porción.

Una gran noticia:Costco pronto puede estar abriendo una nueva ubicación cerca de usted.

6

Jardín de la naturaleza Keto Snack Mix

natures garden keto snack mix

Por 1 oz (28 g): 170 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g, 0 g de grasas trans), 55 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (fibra 2 g, <1 g de azúcar), 7 g de proteína

Embalado con tres tipos de tuercas, pepitas y bolas de queso, esta mezcla de aperitivos satisfará todos sus antojos sabrosos.

7

Barras de frutas de capas orgánicas puras

layered fruit bars

Por 1 bar (18 g): 60 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra 1 g, 12 g de azúcar), proteína de 0 g

Estas pieles de frutas sin gluten son una excelente manera de satisfacer aquellos antojos de azúcar mientras aún tienen un valor nutricional.

Y mientras estas de compras, mantente alejado deLo único que nunca debe solicitar en la Corte de Comida de Costco.

8

Bare Fuji & Reds Apple Chips

bare apple chips

Por 1/2 bar (30 g): 110 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (4 g de fibra, 21 g de azúcar), 0 g de proteína

Otra opción sin gluten para los amantes de la fruta, los chips desnudos son un gran refrigerio estable para tener a mano.

9

Bares de yogurt griego de chispas de chocolate de Yasso Mint

yasso mint chocolate chip frozen greek yogurt bars

Por 1 bar (62 g): 100 calorías, 2 g de grasa (1,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 40 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar de 13 g), proteína de 5 g

Este postre sin gluten es uno en el que puede sentirse bien por comer. ¡Hay solo 100 calorías por bar!

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10

Keto Pint Mar Caramel Helamel Barras de helado

keto pint ice cream bars

Por 1 bar (65 g): 160 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 10 g, 0 g de grasa trans), 125 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar 1 g, 7 g de alcohol de azúcar), proteína de 3 g

Si estás siguiendo la dieta de Keto,Costco tiene un regalo congelado para ti, también. Estas barras no tienen azúcar agregada y solo dos gramos de carbohidratos netos.

11

El buen frijol mar sal crujiente garbanzos

Por 1 oz (28 g): 120 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 185 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar 1 g), proteína de 5 g

Estos bocadillos de garbanzos son veganos y sin gluten. Pero también son tan deliciosos para los omnívoros.

12

Kirkland Signature Almond harina

bag of kirkland signature almond flour

Por 1/4 taza (28 g): 180 calorías, 15 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 0 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 1 g), proteína de 6 g

La harina de almendra es clave para hacer golosinas sin gluten o cetoamericanas en casa. Y puedes conseguirlo a un gran precio de Costco.

13

Veggies hicieron grandes frittatas de huevo de huevo de espinacas

box of veggies made great spinach egg white frittatas

Por 1 frittata (57 g): 70 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 200 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 1 g), proteína de 5 g

Está bien confiar en las comidas congeladas de vez en cuando. Estas mordeduras de huevo sin gluten son bajas en calorías, lo que hace un desayuno fácil cuando se sirve junto a un pedazo de fruta.

14

Hamburguesas de vegetación orgánica de Dr. Praeger California

dr praegers california veggie burgers

Por 1 hamburguesa (71 g): 130 calorías, 6 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 250 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar 1 g), 5 g de proteína

Los vegetarianos que no están en el sabor más allá de la hamburguesa también pueden encontrar estas hamburguesas vegetarianas tradicionales en la sección Congeler en Costco.

15

Tazas de avena clásicas del molino rojo de Bob

red mill oatmeal

Por 1 contenedor (51 g): 200 calorías, 4,5 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (fibra de 6 g, 1 g de azúcar), 7 g de proteína

Estas tazas de avena sin gluten hacen para un desayuno fácil en casa. Y una caja de tamaño costco lo mantendrá en marcha para unlargo tiempo.

16

PAÍS DE ARCHER DISPOSICIONES CERO CUERO AZÚS CLÁSICO CLÁSICO ESFERIERO

bag of country archer zero sugar beef jerky

Por 1 oz (28 g): 70 calorías, 1,5 g de grasa (grasa saturada de 1 g, 0 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 0 g), proteína de 12 g

Muchas opciones combinadas de carne compradas en la tienda tienen un sabor teriyaki y una gran cantidad de azúcar agregada. Pero estas bolsas bruscas de azúcar cero, nuevas para costar este mes, no tienen azúcar agregada y son keto. Además del sabor clásico, también hay opciones de bbq de ajo de sésamo y mostaza.

17

ACEITE MCT orgánico NUTIVA

Nutiva MCT Oil

Puede comprar un paquete de dos de este aceite MCT en Costco. Perfecto para las dietas de Keto, este aceite está hecho con triglicéridos orgánicos de cadena media de coco para alimentarlo con grasas saludables. ¿Nuevo en este tipo de aceite? Aquí estánLos beneficios de salud respaldados por la ciencia del aceite MCT.

Y para más alimentos para agregar a su lista de compras, no se pierda estos30 baratos baratos que hacen que la membresía valga la pena.


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