Sandra Lee acaba de compartir exactamente cómo se perdió 17 libras en 2 meses
El famoso chef vertiente importante de peso con sólo unos pocos cambios sencillos a su rutina diaria.
El famoso chefSandra Lee ha estado en una misión para obtener más en forma ymas saludable en 2021, y su dedicación ha dado sus frutos. En una nueva entrada de Instagram, la estrella reveló que ella es arrojar 17 libras más de dos meses, y sus consejos paraPerder peso son sorprendentemente fáciles de seguir.
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Ella intensificó su ejercicio.
Buscando en forma de un traje completamente negro, Lee abrió sobre cómo priorizarejercicio diario ha hecho una gran diferencia en términos de cómo se ve y se siente.
En el epígrafe defoto de su progreso, Lee reveló que ella ahora está teniendo entre 10.000 y 20.000 pasos al día para ayudar a mantener el peso fuera. En cuanto a su dieta, Lee no se ha adherido a ningún plan específico; En cambio, se atribuye su progreso a una combinación de una alimentación sana yayuno intermitente.
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Ella está haciendo su gimnasio entrenamientos divertido.
Lee no ha dejado que las inclemencias del tiempo le impida en su búsqueda de una mejor salud. En una foto publicada en su Instagram en enero, Lee dijo que hay un truco que ha sido conseguir que ellase adhieren a su meta de pasos cuando está en el gimnasio: ver episodios deAmigos en la cinta.
"Acabo de recibir a través de 20 minutos en la caminadora mantener mi ritmo cardíaco a 170 y el tiempo pasó volando gracias a Rachel Ross Phoebe Joey Chandler y Monica (que por cierto, estoy más similares) !!! Gracias dios por amigos-que' ve consiguió su espalda incluso cuando estás romper a sudar!"
Ella inició la sesión con una limpieza.
Paraimpulsar su pérdida de peso esfuerzos después de un aumento de peso de 30 libras, Lee reconstruyeron su dieta y hábitos de ejercicio a partir de cero.
Lee reveló que su plan, que se inició el día de Navidad de 2020, consistió en "muy pocos carbohidratos," gran cantidad de verduras, algunas frutas (incluyendo bayas, plátanos y sandía),comidas fermentadas, Huevos, caldo bajo en sodio, y un montón de café, té, y "mucha agua"
Se cortó el consumo de alcohol.
Entre los cambios más grandes a manera de comer de Lee fueeliminar el alcohol de su dieta enteramente. Se quitó abstemio como parte de su día de Navidad y limpieza era todavíava fuerte y sin alcohol casi un mes en.
"Hasta ahora no he tenido un cóctel en 25 días de vaca seca Santo enero es una cosa totalmente -.! Especialmente para mí" ella subtitulado una foto de sí misma en el gimnasio con su sobrino, admitiendo que a pesar de su sensación de pérdida de peso "tan, tan lento", que estaba deseoso de apegarse a su plan. "Voy a mantener el rumbo, pero Uf!" le dijo a sus seguidores.
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