Good Lifestyle

Se podría argumentar que nunca ha habido un mejor momento para celebrar. Las restricciones protectoras establecidas durante la pandemia están comenzando a levantarse justo cuando el clima se calienta. La gente regresa al trabajo, la escuela, entre sí. Y aunque hay muchas maneras de conmemorar el inicio de una época nueva y brillante, uno de los métodos más populares y simples es, sin duda, romper algunos fríos.

Si el mal rap quecerveza Tradicionalmente, se entiende en los círculos conscientes de la salud, te está volviendo y le impedirle animar junto con amigos perdidos de larga duración, no. Hablamos con Lisa Richards, nutricionista y autor deLa dieta cándida, al igual queTriSta Best, MPH, RD, LD Desde el balance de suplementos, y obtuvo algunos consejos clave sobre las formas más saludables de disfrutar, y incluso les preguntaron qué se consideraría la mejor cerveza para beber. Esto es lo que dijeron, y para obtener más consejos para beber saludables, asegúrese de leer en nuestra lista de la108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.

¿Qué tan saludable es la cerveza?

El conocimiento popular dice que la cerveza causa el aumento de peso, y resulta que el conocimiento popular no está mal. Richards desmitificó esa verdad para nosotros un poco.

"Alcohol Se considera un macronutriente, como la proteína, la grasa y los carbohidratos, porque es técnicamente una fuente de calorías ", comenzó". Mientras que la proteína y los carbohidratos proporcionan 4 calorías por gramo y la grasa proporciona 9, el alcohol le da al cuerpo las calorías por gramo. "

Continuó explicando que, deja de lado las calorías, el verdadero problema con el alcohol se encuentra en otro lugar.

"El alcohol generalmente conduce aaumento de peso Debido a cómo se metaboliza."Dijo Richards." El cuerpo metaboliza el alcohol primero por energía, lo que lleva a calorías de otras fuentes que se están almacenando como grasa.Este aumento de peso se debe generalmente a las opciones de dieta deficientes que se realizan al mismo tiempo que beben alcohol."

Además de la ganancia de peso, ¿qué más deben tener cuidado con las personas? Según los expertos,gluten y otros alérgenos (como el trigo) son comunes en la cerveza y pueden causar problemas cuando se trata desaludable.

"La cerveza se hace comúnmente con una variedad de granos glutinoso", dice Richards. "Esto puede ser un problema para cualquier persona propensa a la inflamación o con una sensibilidad al gluten o alergia".

Entonces, ¿qué tipo de cerveza es la mejor?

Dietista Trista mejor explicó que en general,El más ligero la cerveza, mejor.

"Optar por las cervezas que son ligeras en ambos colores y calorías pueden ayudar a asegurarse de que está bebiendo una forma más pura de la bebida", dice lo mejor. "Muchos fabricantes de cerveza también han comenzado a acomodar los consumidores con necesidades específicas por la elaboración de sus bebidas sin alérgenos."

Richards se hizo aún más específico, lo que agregó que, en general, las cervezas más sanas, las que se hicieron sin gluten, se hacen con arroz, mijo, sorgo o maíz. Tomemos, por ejemplo, Glutenberg Rubia Ale. Está hecho con maíz, mijo, y quinua, entre otras cosas, y es una cerveza más ligera.

Y luego también hayOmisión de la última luz de la luz de la cerveza CO., que es una cerveza de gluten reducido que es aún más ligera, sonando en solo 99 calorías.

"Estas opciones pueden llegar a una etiqueta de precio ligeramente más alta, pero vale la pena" mejor señaló.

Ahora que eres consciente de la mejor cerveza para beber, aquí estáLa peor cerveza para beber este verano, según un experto..