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Tomar café todos los días viene con ambosupsides yDownsides. Pero si está embarazada, el consumo diario de cafeína podría plantear riesgos más graves.El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda no más de 200 miligramos (mg) de cafeína por día, que se trata de la cantidad que está en una taza de café de 12 onzas. Ha habidoestudios conflictivos hecho sobre si más de200 mg de cafeína Puede causar aborto involuntario.

Anuevo estudio Publicado por JAMA Network Open encontrado que puede haber un riesgo adicional asociado con beber incluso cantidades moderadas de café durante el embarazo. El estudio encontró que las mujeres embarazadas que consumían.Tan poco de media taza de café por día, en promedio, dio a luz a bebés ligeramente más pequeños que las mujeres que no consumieron cafeína.(Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.).

El estudio involucró a más de 2,000 mujeres raciales y étnicamente diversas que participaron cuando estaban embarazadas entre 8 y 13 semanas. Los bebés nacidos de las mujeres que tenían los niveles más altos de cafeína eran un promedio de 3 onzas más livianas al nacer, 0.17 pulgadas más cortas y tenían circunferencias de cabeza que eran de 0.11 pulgadas más pequeñas. Y las mujeres que tenían la cafeína equivalente a la mitad de una taza de café al día, los bebés tenían bebés que eran 2.3 onzas más ligeras que las mujeres que no tenían cafeína.

El tamaño de nacimiento más pequeño puede plantear riesgos para los bebés más tarde en la vida, incluida una mayor probabilidad de diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.

Una posible explicación para el vínculo entre el consumo de cafeína y el tamaño de nacimiento más pequeño es la teoría de que la cafeína hace que los vasos sanguíneos en el útero y la placenta se limite. Esto a su vezpodría reducir el suministro de sangre al feto e inhibir el crecimiento. Los investigadores también creen que la cafeína podría afectar las hormonas de estrés fetal, lo que los pone en mayor riesgo de aumentar el aumento de peso después del nacimiento y la obesidad, la enfermedad cardíaca y la diabetes más adelante en la vida.

Este no es el primer estudio para encontrar este enlace. 2008estudio que siguió a más de 2,600 participantes, también encontró que el consumo de cafeína durante el embarazo restringió el crecimiento del feto. En ese estudio, los investigadores señalaron que las personas a menudo olvidan que el té y el café no son las únicas bebidas que contienen cafeína.El chocolate, las bebidas energéticas, los refrescos e incluso algunos analgésicos de venta libre también contienen cafeína.

"Hasta que aprendamos más, nuestros resultados sugieren que podría ser prudente limitar o renunciar a las bebidas que contienen cafeína durante el embarazo", dijo el Dr. Katherine L. Grantz, el investigador principal, en un comunicado. "También es una buena idea que las mujeres consulten a sus médicos sobre el consumo de cafeína durante el embarazo".

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