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No hay nada como asar a la parrilla, ligeramente carbonizado.Pancho y anidándolo entre un bollo con un poco de ketchup, mostaza, sauerkraut empacado en probióticos (que esbueno para su intestino salud), y cualquier otra fijación que te guste. Después de todo, el perro caliente esLa comida de verano por excelencia..

Por sí solo, un perro calientepueden Tienen una buena proteína para llenarlo, y puede ser totalmente más delgado y bajo en sodio. Mientras estés leyendo las etiquetas yElegir un perro de bajo contenido de grasa, bajo sodio, sin curar o natural. Eso está libre de nitratos y nitritos, puede disfrutar de uno en cualquier momento que le guste. Incautar la parrilla de verano, y obtener creativo conesos ingredientes!

Pero si está cansando en una articulación de comida rápida, los perros calientes en el menú probablemente no tendrán ese mismo perfil limpio. Muchos de estos perros ya no son simples, sino más bien cubiertos con ingredientes poco saludables que pueden sermalo para tu corazón (¡Hola arteria: obstruir la grasa saturada!) Y los niveles de colesterol debido a suContenido increíblemente alto de sodio.

¿Necesita prueba?

Aquí están algunos de los peores perritos calientes de comida rápida que encontrará enRestaurantes populares de comida rápida, según un dietista. Los clasificamos desde la ofensiva ligeramente menos del grupo hasta el mayor doozy por ahí. Recuerda esto: en caso de duda, no hay nada de malo en optar por una opción simple. (RELACIONADO:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento."

El perro caliente promedio con ketchup, mostaza y un bollo oscila entre 250 y 300 calorías, pero agregando pilas de chile y queso en 100-200 adicionalesmás calorías Si está preocupado por ver calorías, esto cargado.El diario de la reina El perro caliente podría no ser su mejor opción en el menú.

"El chile y el queso agregados suman aproximadamente 100 calorías, lo que no está muy mal, considerando el sabor que agrega, pero tenga en cuenta que este perro todavía tiene más de medio día, el valor de la grasa saturada de la obstrucción de la arteria", dice uno de nuestrosExpertos de la junta médica ETNTDeTammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT.

Aunque las calorías son un poco altas en este perro caliente, en su mayoría provienen de la carne en sí, que es 100% de carne de vacuno de Viena.

"En cuanto a las cualidades de redención,Batida Se enorguela en sus perros calientes que se hicieron con carne de res 100% de Viena sin hormonas ni antibióticos y sirviendo en un rollo de papa no Gmo Martin ", dice Lakatos Shames." Ellos sugieren agregar queso, lo que le pondrá de vuelta un extra 80 Calorías y 7 gramos de grasa, cinco de los cuales son de grasa saturada. Pero incluso si la grasa saturada y el sodio se cortaban por la mitad, todavía serían altos ".

Este perro caliente de estilo polaco deWienerschnitzel Está rematado con queso, tocino y alioli de rábano picante. Todo esto suena sabroso, pero es una comida que no hará tus favores.

La American Heart Association recomienda que la mayoría de los adultos consumen no más de 2,300 miligramos de sodio al día, moviéndose hacia un límite ideal de 1,500 miligramos. Los más de 1,800 miligramos de las cosas saladas que estás llegando aquí.Es una bandera roja importante para la salud del corazón.-Esualmente para aquellos que tienen presión arterial alta, colesterol alto, o están en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Sin embargo, hay un poco de un lado brillante a esta opción de menú.

"La única ventaja es que este perro caliente casi tiene el doble de la proteína en comparación con muchos otros perros calientes, por lo que evitará que se sienta más completo", dice Lakatos Shames.

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Esta opción deCinco chicos En realidad tiene aproximadamente el doble del número de calorías que se encuentran en un perro caliente promedio.

"Todo lo que se necesita en este perro caliente [es el] queso agregado y tocino para romper el banco de sodio, grasa y calorías", dice Lakatos Shames.

Algo más para notar, la cantidad de grasas saturadas, azúcar y fibra, este hot dog contiene, en realidad, no se enumeran en el sitio web de la cadena. ¿Hay alguna razón por la que?

Finalmente, hemos llegado al peor perro caliente de comida rápida que encontrará, cortesía de Sonic . Realmente no viene tanto un shock cuando veas palabras como "Footlong" y "Coney", un asentimiento a las comidas indulgentes de "Coney Island" en su nombre.

"No es un secreto por qué este perro caliente tiene casi cuatro veces las calorías, la grasa y el sodio del típico hot dog. Además, este perro lo lleva un paso más allá para agregar chili, queso cheddar derretido y cadenas de cebolla frita, todas Que son bombas de gordas, calorías y sodio por su cuenta ", dice Lakatos Shames.

Si usted y algunos amigos quieren probar este perro caliente monstruo, ¡tal vez esté mejor que agarrando un cuchillo y corte en pedazos para compartir!