Good Lifestyle

Muchos de nosotros compramos enWalmart y otras grandes tiendas de cajas de forma regular. Y por una buena razón. A menudo son convenientes, llenos de artículos diarios que necesitamos, y vienen con una etiqueta de precio que es atractivo para el comprador consciente del presupuesto. Pero estos tipos de tiendas también pueden ser abrumadores, especialmente cuando intentas comprarcomida saludable. Si bien ciertas selecciones pueden variar dependiendo de dónde vive, es absolutamente posible encontrar artículos asequibles y nutritivos en Walmart.

De hecho, Walmart tiene un abundante suministro de grapas; Frutas y verduras frescas, granos abundantes, grasas saludables y pastas de alta proteína se pueden encontrar en excedentes. Solo necesitas saber qué buscar.

Aquí hay algunos artículos que puede encontrar en la tienda o en línea en Walmart. Y para más, echa un vistazo a5 cambios importantes que Walmart está haciendo ahora.

Lo mejor de Walmart es que siempre puede encontrar frutas congeladas y sin azúcar en la sección de Congeler. Independientemente de la temporada, probablemente habrá una abundancia de fresas congeladas, arándanos, frambuesas y acorded Medleys, que se pueden agregar fácilmente abatidos, avena, o su yogur favorito para fibra agregada, antioxidantes y vitamina C, entre otros nutrientes.

Relacionado:Regístrese para nuestro boletín Para las últimas noticias de alimentación saludable.

Walmart sobresale en productos frescos, y eso incluye todo lo que necesitaría para obtener todas sus vitaminas esenciales en su dieta. Uvas, pepinos, plátanos, cebollas, aguacates, manzanas, naranjas y batatas son solo algunos de los artículos de productos frescos que puede encontrar fácilmente en cualquier Walmart. Cargue, ahorre un poco de dinero y sé que está haciendo elecciones saludables para usted y su familia sin romper el banco.

Relacionado:Foods populares de Walmart que te ayudan a perder peso.

De almendras,pistachosy paquetes de bocadillos pre-empaquetados de otras variedades de nueces, Walmart lo tiene cubierto.

Las nueces están llenas de grasas saludables, y no deben ser agrupadas con el mismo tipo de grasa (saturada) que se encuentran en comida chatarra o ciertos cortes de carne,los expertos dicen.

A diferencia de sus contrapartes de microondas, esta quinua, mientras que tiene un tiempo de cocción más largo, no viene con aceites y sal agregados, lo que hace que esta versión mucho más saludable para aquellos que buscan su consumo de fibra mientras se mantienen en grasa y el sodio bajo.

Relacionado:¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes quinua?

Esta popular pasta está hecha degarbanzos, por lo que es una fuente excelente de proteínas, que también lo hace más llenado que la pasta regular de trigo o harina.

Para muchos, Bob's Red Mill es un estándar de calidad. Su antigua avena laminada es una buena fuente de proteínas, hierro y fibra. La gente ha estado comiendo avena durante siglos por una buena razón: ¡es bueno para usted!

De acuerdo con laEscuela de Salud Pública de Harvard"El tipo principal de fibra soluble en la avena es Beta-glucano, que se ha investigado para ayudar a la digestión lento, aumentar la saciedad y suprimir el apetito".

A diferencia de muchos otros panes, DKB está libre de muchos de los conservantes que se encuentran en otras marcas. Los tres primeros ingredientes en DKB son: agua, harina de trigo integral orgánica y trigo integral agrietado orgánico. Otros ingredientes incluyen semillas de lino, semillas orgánicas de girasol, copos orgánicos de cebada, mijo orgánico, copos orgánicos deletreados, etc.

Relacionado:¿Qué nutricionistas quieren que sepas sobre el pan asesino de Dave?

No es difícil de ricear tu propia coliflor, es simplemente desordenado. Y si no tienes una buena licuadora, incluso podría ser más un desafío. Tener una coliflor rives que está lista en 6 minutos podría hacer la diferencia entre tener un tazón sano de verduras frescas o una bolsa de fichas para el almuerzo. Además, la adición de beta caroteno rica.patatas dulces puede ayudarlo a manejar los niveles de estrés,Según la ciencia. Las batatas son una fuente importante de magnesio, una deficiencia que se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión, estrés y ansiedad.

Para más, echa un vistazo a la100 alimentos más saludables en el planeta..