Los peores nuevos alimentos de verano en el comerciante Joe's, según un RD
Son calientes y modernos, pero no de una manera que su salud se aprecie.
El verano es un momento calórico para los nuevos y emocionantes artículos para aparecer en los estantes de la tienda de comestibles (justo al lado de su intento y verdaderofavoritos). Y querida cadena de la tienda de comestiblesComerciante Joe Ha estado ocupado liberando un montón de productos divertidos y de moda esta temporada.
Pero, no todas estas nuevas golosinas de la tienda de comestibles revisan el cuadro saludable, por lo que debe pensarlo dos veces antes de plopearlos en su carrito. A continuación se presentan los nuevos productos de verano más saludables del Trader Joe's, según lo juzgado por Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand, An¡Come esto, no eso! Experto médico, galardonado experto en nutrición, yWall Street Journal El mejor autor deEl libro de cocina de inmunidad familiar..
Y para más compras de alimentos, echa un vistazo a la7 alimentos más saludables para comer en este momento.
Limonada brillante
Puede ser elBebida más nueva en los estantes del comerciante de Joe, pero no es un ganador de nutrición. "Aunque solo son 70 calorías por lata, ¡todo se le agrega azúcar con una friolera de 17 gramos!" Amidor dice.
"Estás mejor con un vaso de seltzer con rodajas de limón o haciendo tu propia limonada para que puedas controlar mejor el azúcar agregado", sugiere.
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Barras de crema de mandarina
Este trato nostálgico Es todo lo que desearía de un camión de helados, pero justo en el congelador en el comerciante Joe's. Dicho esto, es uno de los peores nuevos artículos de verano en la cadena de comestibles. (Por suerte hay un postre de helado en elCome esto lista."
Una porción (dos barras) tiene 250 calorías, 10 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada, 40 miligramos de sodio, 34 gramos de carbohidratos, 32 gramos de azúcares y 3 gramos de proteína.
El contenido de azúcar agregado de 27 gramos "es equivalente a cerca de 6.5 cucharaditas de azúcar granulada", dice Amidor. Con esto en mente, solo tenga un bar. O, "Opta por una cucharada de helado real, o haz que tus propios pops de hielo con yogur griego y tus frutos favoritos".
Mayonesa de lima de Chile
Chili Lime es un sabor popular en TJ's, por lo que no se sorprende que la cadena de comestibles tengauna nueva version De eso disfrutar de este verano (la marca sugiere ponerla en bollos, tacos de pescado, maíz fresco o en coleslaw). Sin embargo, no es denso nutritivo ... y está lleno de calorías y grasas.
Una cucharada de la mayonesa tiene 100 calorías, 11 gramos de grasa, 1 gramo de grasas saturadas y 10 miligramos de sodio. "Aunque el sabor de la lima de Chile probablemente hace que este pueblo de mayones sea más que una versión regular, sigue siendo una tonelada de calorías", dice Amidor. Agregando: "Puedes optar por condimentos más saludables como Hummus, Mostaza o Aguacate Mashed". Estos ayudarán a mantenerlo lleno mientras aún agregue sabor sin todos los extras.
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Mini baguettes franceses
Lo que parece una adición perfecta a cualquier cesta de picnic es uno de los artículos de New Trader Joe para saltar, dice Amidor.
"El pan no es" malo ", pero según el2020-2025 Directrices dietéticas para los estadounidenses, la mayoría de la gente lo exagera en los panes "blancos" y no tengas suficientes granos enteros ".
Es mejor paradejar estos En Francia, o, AHEM, el congelador de TJ, el congelador del TJ y "opta por optar por el pan de trigo integral del comerciante de Joe", dice Amidor.
Para más información sobre qué conseguir y qué no debe ponerse en la cadena, consulte:
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