Good Lifestyle

Es el fin de semana del Día de la Memoria, lo que significa que probablemente tenga tres días de barbacoas, fiestas y otros eventos llenos de alimentos alineados, y usted planea complacerse. A veces solo necesitas vivir un poco. Énfasis en unpoco. Downing Basust hamburguesas, cerveza y ensalada de macarrones para llenar toda una piscina para bebés no es el mejor movimiento si quieresperder peso, pero eso no significa que no puedas volver por unos segundos de ciertas comidas deliciosas en el buffet. De hecho, lo alentamos.

Eres apto para encontrar todas nuestras selecciones obligadas a continuación en cualquier bash de patio trasero. La mejor parte: además de su gusto deliciosa, ¡todos pueden ayudarlo a adelgazar para el verano, sí, ¡incluso los S'Mores de OOEY-GOOEY! Además, son todos los alimentos que tendrías para alcanzar incluso si no te dijeron que, para que no te sentirás como si estuvieras privando de tus favoritos de temporada. Sigue leyendo para llegar a saber!

Además de ser una de las especias más antiguas del mundo, la mostaza también se consume más ampliamente, especialmente durante el verano, cuando es una hamburguesa principal y la temporada de perros calientes. Está obligado a encontrar el condimento ligeramente picante en cada barbacoa que asista este fin de semana, y tiene nuestro permiso para apilarlo. No solo es uno de los toppers de Patty-Cal más bajo, sino también un refuerzo de metabolismo que puede incinerar una parte justa de su comida indulgente. Gracias a la capsaicina y los fitoquímicos que le dan a la mostaza su sabor característico, comer solo una cucharadita de las cosas puede aumentar su horno de combustión de calorías hasta un 25 por ciento durante varias horas después de que lo consuma, según los investigadores del Instituto Politécnico de Oxford. Solo asegúrese de usar una variedad pura y baja en calorías hecha con semillas de mostaza y vinagre. Eso significa evitar cualquier cosa que sea de color amarillo neón o de miel. Nuestro Go-to es gris Poupon Classic Dijon.

Las llamas abiertas no se acaban de reservar para la parrilla, muchas basura de patio trasero terminan con amigos que se reúnen alrededor de una fogata. Y una vez que se ha construido un incendio, es seguro decir que S'Mores seguramente lo seguirá, lo cual es en realidad beneficioso si está en una dieta. Entrando en 134 calorías, 5 gramos de grasa y 12 gramos de azúcar, S'Mores son una de las mejores indulgencias dulces para su cintura. ¡Así que vete y ten una o incluso dos! ¡Opting por un s'more sobre una rebanada de pastel de manzana (Otro regalo obligado a hacer una aparición este fin de semana) le ahorrará casi 300 calorías! Si puede, use el chocolate oscuro entre sus galletas Graham en lugar de la variedad de leche. El chocolate oscuro está lleno de flavonoides que aumenta la salud y lleva el cuerpo más tiempo para procesar, lo que poca de hambre y la pérdida de peso del SIDA.

Si ha desterrado estos spuds de almidón de su dieta, es hora de devolverlos. Las papas cocidas y enfriadas, al igual que el tipo utilizado en la ensalada de patatas, un plato de barbacoa clásico, contiene algo llamado almidón resistente. Este tipo de carbohidratos resiste la digestión (por lo tanto, el nombre) por lo que pasa a través del intestino delgado sin ser digerido. Esto promueve la oxidación de grasa, reduce la grasa abdominal y envía un mensaje a su cerebro que está lleno. Si la ensalada de patatas que te encuentras con este fin de semana se realiza con un vinagre u aderezo a base de aceite de oliva, siéntase libre de disfrutarla sin culpa. Si está cubierto en una libra de Mayo, un condimento que puede causar estragos cardiovasculares, es un pase duro. Perdón.

Esta jugosa fruta de verano a veces tiene un mal rap por ser alto en azúcar, pero la sandía tiene algunos beneficios de salud impresionantes que son difíciles de ignorar. Es uno de los postres más bajos que estás dispuesto a encontrar en un bash de verano, y la investigación sugiere que la fruta puede mejorar los perfiles de lípidos y evitar la acumulación de grasa. También está lleno de agua, lo que lo ayuda a mantenerlo lleno, lo que facilita la decisión de no indulgencias menos saludables como las galletas y el pastel.

Los pepinillos son bajos, llenos de fibra y cubiertos en vinagre, un ácido que aumenta la velocidad a la que el cuerpo quema los carbohidratos hasta en un 40 por ciento! Cuanto más rápido se queme en los carbohidratos, más antes de que su cuerpo comience a incinerar la grasa, lo cual es una buena noticia si está intentando inclinarse para lucir bien en su traje de baño. Un pepinillo medio tiene solo siete calorías, ¡así que sigue adelante y apila estos toppers tangy en sus hamburguesas! BONIFICACIÓN: Debido a que los pepinos se escambienquieran en un líquido lleno de sal, lo que se apodera de ellos mientras vuelve a perder unas cuantas cervezas pueden ayudar a mantener a raya las resacatas desagradables. Piense en ellos como Gatorade comestibles, están llenos de el mismo electrolito de lucha contra la resaca (sodio) que hace que la bebida sea tan efectiva.