10 mejores condimentos para la pérdida de peso
Como un niño, es probable que asumas pasar un sábado por la tarde en detención fue la cosa más aburrida que tendrías que hacer; Y fue: hasta que empezaste a hacer dieta.
En tu búsqueda depérdida de peso y una mejor salud, abandonó todos sus condimentos de alto-cal favoritos a favor de verduras, granos y proteínas simples, y eso es cuando descubrió elcierto Definición de aburrido. Si bien lo felicitamos por su dedicación, no es necesario renunciar a las comidas sabrosas para alcanzar su peso objetivo. De hecho, ese enfoque podría ser contraproducente, ya que deja a tus papilas gustativas que deseaban más, aumentando las probabilidades que cederás a los antojos.
Para mantener la hora de la comida interesante, sin soplar su límite diario de calorías, solo tiene que almacenar su cocina con los condimentos adecuados. A continuación compartimos 10 opciones que harán solo eso. Ya sea que esté deseando un sándwich, panqueques, una fiesta griega o un cuenco cordial de salteado, tenemos algo que está seguro de hacer el truco.
¡Come esto!
Kraft Mayo con aceite de oliva, 1 cucharada, 15 g
Mejor mayo
Los ácidos grasos monoinsaturados podrían facilitar la desglose de la grasa, un estudio publicado en elDiario británico de nutrición sugiere El aceite de oliva utilizado en este frasco tiene más de tres veces más monoinsaturados como el aceite de soja utilizado en mayonesa regular, lo que lo convierte en la mejor mayonesa para su cintura.
¡Come esto!
Bothly Guacamole Classic Dip, 2 cucharadas
La mejor extensión de sándwich alternativa
Si no eres un fanático de Mayo, GUAC hace un excelente sabor, además de sándwiches y bollos de hamburguesas.Palta, una fruta que está llena de ácido oleico con capacidad para hambre, es el primer ingrediente en la etiqueta nutricional total de Guacamole, lo que lo convierte en que nuestro Go-to Pick. Para alguna perspectiva, algunas otras marcas utilizan menos del 2 por ciento de aguacate real en su guacamole.
¡Come esto!
Mostaza de rábano picante orgánico de Naturals de Annie, 1 cucharada
La mejor mostaza
¿Buscando agregar una rápida patada de calor a los sándwiches, hamburguesas y perros calientes? No busques más que la mostaza de rábano picante orgánico de Annie's Naturals. Este condimento no solo es bajo en calorías y sodio (un nutriente que puede enviar los niveles de presión arterial que se alza, pero también se realizan únicamente desde los ingredientes saludables, como la semilla de mostaza, los clavos,vinagre de sidra de manzana y el ajo, que lo encontrarías en tu cocina.
¡Come esto!
La mostadera de miel natural de Tessae, 1 cucharada.
La mejor mostaza de miel
Aunque otras mustillas de miel tienen recuentos de azúcar ligeramente más bajos, la variedad de Tessemae es la única que puede afirmar que es tan baja en caloríasy Libre de colorear caramelo. Se ha demostrado que el tinte artificial causa cáncer en animales y es un posible carcinógeno para los humanos. Por esa razón, sugerimos mantener cualquier cosa con el colorante de su cocina.
¡Come esto!
Ketchup orgánico de Naturales de Annie, 1 cucharada
Mejor ketchup
Puede ser un poco más caro, pero se paga a la primavera para orgánico en este caso: este condimento está libre de jarabe de maíz de alta fructosa (un aditivo que se muestra para aumentar el apetito), y la investigación muestra que los tomates elevados orgánicamente producen casi el doblecáncer- Liquidación de licopeno que las variedades convencionales.
¡Come esto!
Dinosaurio Bar-B-Quee Original Sensuous Slathering, 2 cucharadas
La mejor salsa de barbacoa
Dos superfoods, tomates y mostaza amarilla, componen la base de esta salsa ligeramente endulzada. Esto es tan saludable y tan sabroso, ya que se obtienen salsas de barbacoa.
¡Come esto!
SAN-J TAMARI LITE 50% menos SALSA DE SOJA SODIO, 1 cucharada
La mejor salsa de soja
Una mera cucharada de salsa de soja tradicional tiene casi medio día de sodio, mientras que la misma cantidad de la variedad de bajo sodio de San-J Tamari tiene menos de una actualización nutricional de un trimestre, de la cual todo su cuerpo puede beneficiarse. Downing demasiada sal Causas incómodashinchazón y puede conducir a la hipertensión, una afección que restringe el flujo de sangre a varias partes del cuerpo, incluido el cerebro y los genitales, no lo que desea si está tratando de concentrarse en una tarea importante o aprovechar al máximo su tiempo en el saco.
¡Come esto!
Tabasco original salsa roja, 1 cucharadita
La mejor salsa picante
Probablemente hayas leído que la salsa picante puedeaumentar el metabolismoy suprimir el apetito - ¡Puede! Pero si recoges la botella equivocada, lo único que estará aumentando es su ingesta de sodio. Con el tiempo, si continúa comiendo alimentos y condimentos altos en sal, sus vasos sanguíneos pueden endurecerse, lo que puede causar presión arterial alta, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. TABASCO La salsa roja original es una de las opciones de sodio más bajas que encontrará en el supermercado, por lo que le sugerimos que lo conviertan en su estándar.
¡Come esto!
Syrup de arce ámbar oscuro de Maple Grove, 2 cucharadas de cálculo
El mejor jarabe de arce
La mayoría de los jarabes de bajo costo por marcas famosas como la tía Jemima y la Sra. Butterworth están hechas con altura de jarabe de maíz de alta fructosa y colorante de caramelo, dos ingredientes de daño de la salud que le indicamos constantemente a los lectores a evitar. El mejor jarabe para sus papilas gustativas y la cintura es un jarabe de arce PUERTO MEDIMIENTO AMBER MEDIO, como la variedad de Arce Grove que sugerimos aquí. Los jarabes de grado A tienen un sabor de arce dulce concentrado, por lo que un poco hace un largo camino en términos de sabor. Y cuanto menos necesites verter, cuantas menos calorías y cucharaditas de azúcar lo tomarás.
¡Come esto!
Pepino y ajo Tzatziki de Cedar, 2 cucharadas.
Mejor tzatziki
De todos los contenedores Tzatziki en la sección de refrigeradores, este es el más bajo en calorías, grasas y azúcares. La lista de ingredientes es un sorteo muerto; Esta variedad está compuesta únicamente deyogur, pepino, ajo, sal marina, eneldo y vinagre blanco. Utilícelo como un sándwich, hamburguesa o pita se extiende, sumerja sus verduras y carnes a la parrilla, o llovizna un poco encima de una ensalada de inspiración griega.
Para cientos de ideas de pérdida de peso, haga clic aquí para nuestro nuevo libro.¡Come esto, no eso! 1,247 swaps de adelgazamiento impresionante. ¡Ordene ahora para obtener su regalo gratis!
