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Si eres Açai-Ede, esto podría animar su apetito: hay una serie de frutas que saben que saben a postres decadentes, pero tienen propiedades serias que se queman con grasa, según lo sugerido por estudios recientes. Nuestro favoritoFrutas para la pérdida de peso Son geniales, pero a veces necesitas algo nuevo y emocionante, como estos. Lo más probable es que no hayas oído hablar de ellos ni haberlas visto, y pueden o no pueden estar en una tienda de comestibles cerca de usted, pero vale la pena mantenerse fuera para (y / o rellenar su maleta con su próximo viaje a los trópicos).

Conocido como la "Fruta de Pudín de Chocolate", Black Sapote sabe a ... Pudín de chocolate. Engrasivamente rico y cremoso, una porción de 100 gramos tiene 130 calorías y 191 mg de vitamina C, o dos veces la de una naranja. (Eso es una caída de micrófono, pudín de chocolate). Un estudio publicado enInvestigación de alimentos internacionales Black Black Sapote será una buena fuente de carotenoides y catequinas, que estimulan la liberación de grasas de las células grasas y ayuda al hígado a convertir la grasa en energía. Los devotos lo juran por ellos para las tartas de bajo cal ybatidos. Originando en América del Sur, se pueden encontrar sapotes negros en Florida y Hawai, y algunos productores en línea los enviarán dentro de los Estados Unidos.

Imagina un smoothie peel-and-comen. Apodó la "manzana de natillas", "Cherimoya, sabe a piña y plátano y tiene una textura cremosa. Una fruta está llena de 50% del RDA de la vitamina C y 674 mg de potasio (tanto como los bananos de uno y medio), lo que puede ayudar a aumentar la energía y ayudar a la quema de grasa. Nativo de América del Sur, la Cherimoya se ha centrado en los Estados Unidos a través de California. Buena cosa, también: un estudio en elDiario de composición y análisis de alimentos. Llamó a la fruta una "fuente principal de antioxidantes naturales", incluidos los flavonoides (que se han demostrado que reducen el riesgo de la diabetes y la ayuda con el control de peso) y el ácido clorogénico. ¡Este último ralentiza la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y, en un estudio, redujo la incidencia del cáncer de colon en ratones que comían el equivalente a una dieta alta en grasa en un 75%!

Se ha llamado la "próxima gran superfruit", una "farmacia en una fruta" y "Chocolate nuevo de Brasil", y la Cupuaçu sudamericana muestra de hecho la promesa como un arma de pérdida de peso. La fruta, que parece un coco y sabe a chocolate, piña y pera, es rica en vitamina C, vitaminas y aminoácidos. Según un estudio publicado enLa revista de productos naturales., Cupuaçu contiene varios compuestos que pueden mejorar su salud y ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso: nueve antioxidantes, incluidas las catequinas, que desencadenan la liberación de grasa de las células de grasa; quercetin, que activa una proteína en el cuerpo que puedeQuemar grasa y evitar que se forme; y polifenoles. El Superfruit ha estado arrastrando hacia el norte; Ha sido visto en Florida, aunque las versiones en polvo y puré congelado han aparecido en línea en línea.

Este fruto de tamaño kiwi, nativo de América Central y, de lo contrario, conocido como CIKU, tiene un sabor que se ha descrito como una pera empapada en azúcar marrón. Igualmente delicable: es alto en fibra en 13 gramos una taza (más que una taza de quinua), una buena fuente de vitaminas A y C, y rica en taninos, que sofocan la inflamación en todo el cuerpo. Los estudios científicos sobre la Sapodilla son prometedores: un estudio universitario de El Cairo publicado en la revistaInvestigación farmacógena Encontró que los extractos de las hojas bajaban el colesterol y tenían propiedades antidiabéticas.

Esta fruta de 3,000 años tiene una apariencia puntiaguda que lo hace parecer un carácter de Nintendo y ganó el apodo "Fruit Fruit". Nativo de Nueva Zelanda y crecido en el sureste de los Estados Unidos, el melón de cuernos tiene 44 calorías por fruto y es una buena fuente de vitamina C y magnesio, dos contribuyentes serios a la pérdida de peso. Un estudio publicado en elDiario de nutrición Se encontró que el magnesio reduce el azúcar en la sangre de ayuno y los niveles de insulina, ambos asociados con la diabetes y la causa.aumento de peso y almacenamiento de grasa; Demasiada insulina crea más azúcar en la sangre que las células puede usar para la energía y, en cambio, se convierte en grasas. Es nativo de Nueva Zelanda y se cultiva en el sudeste de los Estados Unidos, donde se conoce como la "Fruta de Blowfish".

Estas frutas de lichiadas opacas se describen como degustaciones como la uva y la pera, y su perfil nutricional es igualmente refrescante: una porción de 100 gramos tiene un 140% de la RDA de la vitamina C, solo 60 calorías y sin grasa. Y tienen una reputación creciente como un superfood: un estudio publicado enLa revista de alimentos y toxicología química.¡Se encontró que el extracto de fruta de Longan era tan efectivo para neutralizar los radicales libres (moléculas destructivas que pueden conducir al envejecimiento de células y el daño del ADN) como el extracto de té verde japonés! Los longans frescos están disponibles en los importadores en línea.