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Los herpes labios pueden hacer a nuestras vidas sociales lo que los yunques hacen a Wyle E. Coyote: abandonan el cielo como de la nada y aplastan todo lo mejor.planes de AB. También conocidos como "ampollas de la fiebre", obtuvieron su nombre porque se rompen con mayor frecuencia cuando estamos bajo el clima. Pero estas llagas no son un resumen de la gripe; Son un síntoma del virus del herpes simple (HSV). Y como un acoso cobarde, aparecen cuando sienten que estamos en un estatuto debilitado que hace que las herpes frías sean mucho más de una molestia para deshacerse de.

El problema es que las ampollas de fiebre pueden permanecer mucho tiempo después de que el resto de nuestros cuerpos se cure y listo para la acción. Los heres fríos típicamente se rompen alrededor de cuatro días en un brote, dejando una herida abierta que se agrava fácilmente, y altamente agravantes, especialmente si esperaba disfrutar de algunos besos en su futuro cercano.

Así que para ayudarte a sanar rápido, los editores de¡Come esto, no eso! Subió la investigación para encontrar los mejores y peores alimentos y bebidas para administrar un brote. La próxima vez que una herida fría te deje sentado en el sofá mirando.El soltero En lugar de embarcarse en su propio viaje de amor, use estos simples intercambios de alimentos para curar esa letra escarlata rápida y volver a hacerlo en el juego.

Bebe esto: capuchino

¡No es eso!: Chocolate caliente

Hemos estado promocionando los beneficios del chocolate, especialmentechocolate negro, durante años. Pero si hay una vez cuando quieres evitar esto.Metabolismo: impulsar Superfood, es cuando empiezas a sentir el cosquilleo de una herida fría. El chocolate es rico en un aminoácido llamado arginina, que el virus del herpes simplex necesita para replicar y ejecutar su curso completo. Para sentirse cálido y acogedor sin herpes que se estrella contra su fiesta, opte por un capuchino. La leche espumosa es alta en otra proteína, lisina, que ocupa los mismos receptores que la arginina. Más lisina significa que está proporcionando menos combustible para que se ejecute el virus, y eso significa que se deshará de sus herras frías más rápido.

Comer esto: zanahorias

¡No es eso!: Pickles

Si quieres un poco de crujido, alcanza una crudita fresca en lugar de una salada. Los alimentos salados no solo pueden irritar su piel, pero los altos niveles de sodio en su dieta pueden interferir con la activación de macrófagos, células que ayudan a disminuir el tejidoinflamación y promover la curación de heridas, según un estudio en elDiario de Investigación Clínica. Aborda esas manchas molestas incorporando zanahorias en su dieta; Las verduras naranjas están llenas de vitamina A, un mineral que ha demostrado desempeñar un papel importante en el sistema inmunológico al ayudar a regular las células T, aka, los guerreros del sistema inmunológico. Comer solo una zanahoria mediana le proporcionará el 200% de su ingesta diaria sugerida de vitamina de vitamina.

Comer esto: PEPPERS amarillos

¡No es eso!: Naranjas

El estrés pesado o prolongado daña su sistema inmunológico, dejándole abierto a un brote, y dificulta que su cuerpo se deshaga de las herpes labientes. Pero muchos de lossuperfoods Más conocido por sus niveles de vitamina C de aumento inmunológico, como naranjas y toronjas, también son altamente ácidas, y eso es malo para las llagas. Comer alimentos ácidos como los cítricos puede evitar que se forme una costra en forma de corteza o incluso grieta y vuelva a abrir una costra que ya se haya formado. Puede bajar su nivel de agravación general, y aumentar su sistema inmunológico, con pimientos maduros. Solo una pimienta amarilla completa contiene el 568% de su diario recomendadovitamina C ingesta, lo que los hace una gran opción para impulsar la inmunidad y reducir el estrés.Investigadores alemanes Se encontraron cuando sometieron a personas a un experimentador conocido a través de una tarea de habla pública, aquellos que habían tomado suplementos de vitamina C tenían niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol y la presión arterial más baja que aquellos que no obtuvieron el suplemento de vitaminas.

Comer esto: yogurt liso

¡ESO NO! Yogurt Free Free Fruta

Los yogures de frutas, especialmente la variedad sin grasa, son una de las peores fuentes de azúcares ocultos, que pueden dañar su sistema inmunológico y ponerlo en riesgo de un brote. Una revisión en elDiario de tumor Encontró que el azúcar puede interferir con la capacidad de sus glóbulos blancos para destruir las bacterias y aumentar los marcadores inflamatorios en su sangre. Un recipiente de 6 onzas de Dannon Fruit en el arándano inferior contiene 24 gramos de azúcar, sobre lo que obtendría en una porción de Ben & Jerry's Cacahuete de mantequilla de mantequilla de maní. Cambiar a llanadoyogurPara obtener su éxito de calcio y proteína; El contenedor del mismo tamaño tiene 352 mg de lisina, la proteína de lucha contra el herpes. Añade tu propia fruta para un compañero de entrenamiento perfecto. "Es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D, que son buenas para los músculos", dice el dietista registrado Ilyse Schapiro.

Comer esto: queso suizo

¡No es eso!: Almendras

Como uno de nuestrosLas mejores proteínas para la pérdida de peso.Las almendras empaquetan una gran cantidad de nutrientes de aumento de la salud: magnesio, potasio, plancha y calcio, pero también contienen arginina inductora en frío, y mucho de ella. Para obtener un golpe rápido de calcio y proteínas, considere queso en su lugar. El queso suizo, en particular, tiene el mayor porcentaje de lisina de lucha contra el herpes, que puede ayudarlo a deshacerse de esas herras frías. Pero todos tus quesos favoritos como Gouda, queso azul, Provolone y Brie también reclamaron las mejores marcas. Y el queso no es solo bueno para prevenir heralos fríos, también puede ayudarloperder peso!

Bebe esto: té rojo

¡No es eso!: Vino tinto

Destacar acerca de su herida fría solo hace que sea un dolor de peor resfriado, y hace que sea más difícil deshacerse de. Las personas son propensas a herpes labial en particular durante períodos de estrés, cuando su sistema inmunológico no se realiza a toda velocidad. Pero si bien es posible que desee alcanzar una bebida para adultos para ayudar a mantener sus nervios, podría haber una mejor respuesta: un estudio en elDiario de Endocrinología Clínica y Metabolismo. Encontró que las personas que habían aumentado recientemente su bebida tuvieron niveles más altos de hormonas de estrés. El té de Rooibos (también conocido como té rojo) es ideal para calmar su mente porque aplasta las hormonas de estrés, gracias a un flavovoides único llamado Aspalathin. La investigación ha demostrado que este compuesto se dirige a genes relacionados con el estrés y el envejecimiento, según un estudio enFitomedicina. Rooibos no es el único té para aliviar el estrés, sigue leyendo para mástés que combaten el estrés.