Good Lifestyle

Por mike dunphy
Aumenta tu creatividad e inspiración con estos alimentos.
La manzana que rebotó en el noggin de Newton (por lo que la historia dice), ya que se reclinó debajo de un árbol, no dejó solo un doloroso Welt en el filósofo natural, sino una revolución en el pensamiento. ¿Por qué debería que la manzana siempre descienda perpendicularmente al suelo? La respuesta luego lo golpeó en la cabeza, demasiado gravedad. El descubrimiento de puntos de referencia no solo se convirtió en una base de la ciencia, que eventualmente nos dio teléfonos celulares, máquinas de espresso y guerras estelares.

En cuanto a la manzana, finalmente puede obtener el crédito que merece las conexiones entre alimentos y energía cerebral. Cuando se mueren de hambre de nutrientes, tu cerebro puede luchar para incluso vestirte por la mañana; Aliméntelo omega-3 y vitamina K, y la próxima revolución puede surgir. No sugerimos cubrirse a usted mismo ni a los empleados con bolsas de abuelita, pero agregar estos 10 artículos a su dieta pueden ayudar a desatar su Newton interno. Después de haber terminado el primer capítulo de escribir su nueva novela, echa un vistazo a estos23 alimentos que la gente feliz come.

El té verde sigue siendo una de las cosas más sanas para su cuerpo y cerebro, lo que aumenta la conectividad entre todas sus partes para permitir el pensamiento complejo. La dosis de cafeína lo afeite aún más, y el aminoácido, la teanina, garantiza que se libere gradualmente, eliminando los choques de matanza creatividad. Echa un vistazo a más beneficios con estos20 tés que derriten la grasa de la grasa del vientre!

Si no lo ahogas en mantequilla, aceite o rancho, el Munchable favorito de Estados Unidos es sorprendentemente útil para el cerebro. Todos los granos, los ayudan a mantenerse alerta mentalmente más tiempo regulando el flujo de glucosa, mientras que un golpe de un solo dos con vitaminas B6 y B12 aumenta la memoria y la concentración a corto plazo.

Las leyendas de las habilidades de potencia cerebral de los peces son verdaderas. Comerlo solo una vez a la semana aumenta el tamaño del hipocampo del cerebro, el centro de aprendizaje, en un 14 por ciento. Gracias a los Omega-3, que construyen la materia gris que procesa información y señales al cerebro. Simplemente hornee o asa, no fríe y se aleje de los salmones cultivados. Averigüe dónde se ubica su pescado favorito en términos de nutrición en nuestro exclusivo informe de40+ más popular de peces clasificado!

Las tortillas de huevo-blanco pueden salvarte de demasiado colesterol en la sangre, pero evitar que la yema le priva una dosis saludable de golosinas amigables con el cerebro, incluida la colina, la "columna vertebral" de un neurotransmisor que es fundamental para la memoria, la velocidad del cerebro y Procesamiento de experiencias sensoriales. Los omega-3 agregados tampoco duelen.

La semilla de un pensamiento brillante, aparece, puede provenir de puñados de semillas reales. Las calabazas "vienen con una dosis particularmente alta de zinc, esencial para mejorar la memoria, el pensamiento crítico y la cognición general. También un anti-depresivo, ayuda a desterrar los pensamientos de matanza de creatividad. Evitar estos15 alimentos que empeoran su depresión o ansiedad..

Esto es menos científico y no funciona para todos ... pero si está tratando de adelgazar y retroceder su placer guilloso, hágase el uso de ella como una recompensa por la finalización de un proyecto creativo. En este caso, puede obtener sus jugos creativos que fluyan bromeando con su Pavolvian, ya sea Crème Brûlée o un pudín de chocolate negro.

El elemento fundamental de la vida también es esencial para encontrar grandes ideas. Hecho de 80 por ciento de agua, las funciones del cerebro dependen seriamente de ella. Incluso la ligera deshidratación perjudica sus habilidades, haciendo de cualquier desafío de Eurekas. Pero agregue cohetes de agua y flexibilidad mental en un 14 por ciento, según un estudio del Reino Unido. ¿No es un enorme fan de la llanura de agua? Prueba uno de estos50 mejores aguas de desintoxicación.

Pintar cuencos de fruta es agradable, pero los artistas deben comerlos por la nutrición y las oportunidades que proporcionan. Para el cerebro, pocos coinciden con los beneficios del arándano, cuyas dosis altas dosis de antioxidantes luchan contra las células radicales libres que eliminan el cerebro. De hecho, los estudios mostraron que los ratones alimentados con los arándanos navegaban más fácilmente; Lo mismo ocurre con tu mente.

Pocos nutricionistas pueden recomendar arrojar cervezas y bourbon para encontrar enfoque mental, pero la presencia de alcohol entre los grandes artistas y los poetas de la historia le dice a otra historia. Si elimina las inhibiciones o fomenta el pensamiento fuera de la caja, el alcohol inspira algún pensamiento creativo, pero generalmente ante una gran cantidad de malos. Entonces, proceder con precaución.

¿Qué mejor manera de estimular tu sentido de aventura ante una actividad creativa que comer algo que nunca has intentado antes? Recoge una fruta del dragón en el mercado chino o un canguro justicia en el delicatessen australiano, una zapata para las papilas gustativas, puede hacer lo mismo con la mente.