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¿Es un ataque de sexo caliente al mes que vale la pena arriesgar su salud? Esa es la pregunta que enfrentan las mujeres con la aprobación de la FDA de Addyi, la nueva droga que aumenta la libido femenina. Enestudios, las mujeres que tomaron la droga reportaron solo un "evento adicional satisfactorio" por mes, y la FDA recomienda que deje de tomar la "Viagra femenina" después de ocho semanas si no ve ninguna mejora. El medicamento funciona en los productos químicos cerebrales que afectan el estado de ánimo y el apetito, pero el lado descendente puede ser empinado: somnolencia, náuseas y mareos, y se aconsejará a las mujeres que lo toman se abstengan de abstenerse de alcohol y desconfían de las interacciones de la presión arterial y las drogas extremadamente bajas.

Mientras que las mujeres pesan los pros y los contras, los editores de¡Come esto, no eso! Han descubierto nuevas investigaciones que muestre ciertos alimentos (todos ellos totalmente deliciosos) pueden tener el mismo efecto: aumentar el estado de ánimo, mejorar el equilibrio hormonal y aumentar el flujo sanguíneo, sin los efectos secundarios vertiginosos. La próxima vez que deje de lado una noche para canalizar a Marvin Gaye, trabaja algunos de estos alimentos en su día. Y si te sientes un poco cauteloso acerca de estar comandando todo en el dormitorio, prueba estosHábitos alimenticios que descubrirán tus abdominales.!

Ven a pensarlo, Popeye y Olive Oyl siempre se persiguieron alrededor. Comer espinacas no solo le ayudará a obtener la lista secreta de Victoria, gracias a sus compuestos de supresión del apetito, sino que también lo pondrá en el estado de ánimo al aumentar el flujo de sangre debajo del cinturón. "La espinaca es rica en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de la vida simple saludable. "El aumento del flujo de sangre impulsa la sangre a las extremidades, que, como viagra, puede aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero", dice el psicoterapeuta y el experto sexual Tammy Nelson Ph.D. "Las mujeres encontrarán que es más fácil tener un orgasmo, y los hombres encontrarán que las erecciones vienen más naturalmente".

¡Come esto, no eso! Propina: Recuerda, "Tener un buen sexo es el mejor afrodisíaco", dice Nelson. "¡Te hace querer tener más sexo!"

El secreto de una vida nocturna más caliente comienza con una taza de té caliente. El té verde es rico en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que destruyen la grasa del vientre y acelera la capacidad del hígado para girar la grasa en energía. Pero eso no es todo: las catequinas también aumentan el deseo promoviendo el flujo de sangre a sus regiones Nether. "Catecinas matan a los radicales libres que dañan e inflamen los vasos sanguíneos, aumentando su capacidad para transportar sangre", dice Bjork. "Las catequinas también causan que las células de los vasos sanguíneos liberen el óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que lleva a un mayor flujo de sangre", explica. Bjork sugiere beber hasta cuatro tazas pequeñas al día para sentir los efectos completos.

Las tuercas de pino, uno de los ingredientes clave en la salsa de pestos, son excepcionalmente altos en zinc, y se ha demostrado que las mujeres con niveles más altos de zinc en su sistema tienen una unidad de sexo más alta que aquellos con niveles más bajos. El zinc es también el conductor detrás de los efectos afrodisíacos de las ostras, también un comienzo de fuego comprobado.

Si está buscando una manera de aumentar simultáneamente su libido y calme esos jitteros antes de la fecha, veírse un vaso devino tinto. Las mujeres que bebían de una a dos vasos tuvieron un mayor deseo sexual en comparación con las damas que no bajaban ningún vino, unDiario de la medicina sexual estudio encontrado. (Solo asegúrate de cortarte después de su segundo vaso; disfrutar de más de lo que no estimuló más excitación, y derribar demasiado puede detener el programa antes de que comience.) Lo que hace que el elixir sea tan beneficioso es un perfil de antioxidante rico. que desencadena la producción de óxido nítrico en la sangre, que relaja las paredes de la arteria. Al igual que con muchos de los alimentos en esta lista, eso aumenta la sangre fluye hacia el sur.

Si su horario loco es la culpa de su falta de libido, no está solo. "Una de las razones principales por las que las parejas dejan de tener relaciones sexuales es porque están cansadas, fatigadas y estresadas. Pero a veces, hay un componente biológico en juego", dice Nelson. Una de las causas de la fatiga en las mujeres es deficiencia de hierro. La condición puede SAP Energy, que puede resultar en una unidad de sexo baja, explica Nelson. Bjork concuerda, agregando, "la deficiencia de hierro es común y puede resultar en sentimientos de agotamiento, debilidad e irritabilidad, lo que no hace que nadie tenga ganas de tener íntimo".

¡Come esto, no eso! Propina:BJork dice que remediando la situación requiere un enfoque de dos partes: "Si cree que su dieta carece de hierro, concéntrese en comer más espinacas, carne roja y hígado de césped, todos los alimentos ricos en el nutriente. Luego, asegúrese de que su cuerpo pueda Para utilizar el hierro, "dice ella. "El consumo de yogur rico en probióticos, los peces grasos y un suplemento L-glutamina pueden mejorar la salud intestinal y ayudar a su cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente", explica Bjork.

No es ningún secreto que los peces de agua fría aceitosa como salvaje.salmón, las sardinas y el atún están desbordados de ácidos grasos omega-3, pero aquí es algo que puede no saber: el nutriente no solo beneficia a su corazón, sino que también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Esta espiga en dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, la activación de la excitación, Bjork y Nelson explican. Hay más: "Dopamine te hará sentir más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo sea más divertido", agrega Nelson.

Una encuesta reciente descubrió que el lugar # 1 para las primeras fechas es Starbucks. Parece que hemos descubierto por qué. En un estudio reciente, aunque aunque en animales, se encontró que el consumo de café hace que las hembras sean más ansiosas por participar en el sexo, y es más probable que lo desee nuevamente después de un breve descanso. Pero los estudios muestran que los hombres son más sensibles a la cafeína que las mujeres; Los chicos comienzan a reaccionar dentro de los 10 minutos de sorbir a Joe. Dado que DecaF también crea un nivel mejorado de estado de alerta, un frijol libre de zumbidos podría ser el recojo correcto para los hombres que desean evitar las jitters de primera cita.

Buenas noticias, amantes del chocolate: su indulgencia, puede ayudarlo a brindarle el estado de ánimo. El chocolate oscuro contiene flavonoides que se han demostrado que reducen el estrés y relajan los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas, ninguna twinkie puede afirmar que. Esos mismos flavonoides también pueden ayudar a disminuir la grasa corporal, lo que puede aumentar su confianza en la cama, lo que facilita la atención en la atracción principal. Solo asegúrate de evitar elpeores chocolates oscuros Para la pérdida de peso y, en su lugar, opte por una onza de nuestra barra Go-to, Lindt 85% de excelencia de cacao. Lleva notas de frutas de piedra dulce y, a diferencia de otras barras, no contienen cacao alcalizado, que contiene muchos menos flavonoides beneficiosos.