Good Lifestyle

En un país donde más del 60 por ciento de los adultos tienen sobrepeso u obesidad, tiene sentido que muchos de nosotros asocies ser delgados con estar saludable. Para uno, las personas que tienen sobrepeso y obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, enfermedad cardíaca, hipertensión y colesterol alto. Y encima de eso, todos estosgente exitosa Vemos en línea y en la televisión se vea bastante en forma para nosotros. Pero como resulta, solo porque usted es de un peso "normal" no significa que usted está claro cuando se trata de su salud general.

Los investigadores canadienses encontraron recientemente que las personas que tienen la mayor grasa corporal, en cualquier índice de masa corporal (IMC), tienen las tasas más altas de muerte. Los investigadores analizaron datos de 54,420 hombres y mujeres de mediana edad. Encontraron que cuando el IMC se controló en todo el grupo, las mujeres y los hombres que tenían los porcentajes de grasa corporal más altos tenían la tasa de mortalidad más alta. Traducción: Alguien que tiene bajo peso tiene el mismo riesgo de muerte como alguien que es obeso si tienen el mismo porcentaje de grasa corporal.

Los científicos piensan que este improbable descubrimiento es porque estamos usando BMI (que no distingue entre la masa muscular de grasa y magra) para determinar la gordura cuando deberíamos estar mirando la cantidad y el tipo de grasa en sí. De hecho, un estudio de 2013 mostró que los que tenían más.grasa del vientre (también llamado grasa visceral), en lugar de grasa muslo o trasera, tenía peores tasas de supervivencia. Esto se debe a que la grasa del vientre es más dañina que otras grasas, ya que está incrustada en sus músculos y órganos (en lugar de sentarse justo debajo de la piel).

¿Entonces, qué significa todo esto? Bueno, el estudio no está enviando el mensaje de que el peso no importa; Está diciendo que incluso si se parece delgado o de un peso normal, es lo que está dentro de lo que cuenta y lo que podría poner en riesgo de las mismas enfermedades mortales que las personas con sobrepeso caen víctimas de. Eso es correcto. La grasa flaca es una cosa, y de acuerdo con estos resultados, lo pone en la misma categoría que los obesos. Asegúrese de que está trabajando regularmente un sudor para mantenerse saludable, y asegúrese de comer superfoods densos nutrientes que alimentan su cuerpo yAyuda a prevenir y curar enfermedades.!