Good Lifestyle

Aunque Kate Hudson está bastante ocupado como una actriz, mamá de dos, y el fundador de FableTics, ella todavía logra mantener su cuerpo con una forma impresionante. De participar en entrenamientos que realmente disfruta para comer los alimentos que le ayudan a su poder a través de su día, Kate tiene que ver con el equilibrio y la moderación. Sigue leyendo para descubrir cómo el ganador del Golden Globe mantiene su cuerpo mirando y sintiéndose lo mejor en todo el año, y luego echa un vistazo a estos50 mejores consejos de pérdida de peso Para ayudar a impulsar sus propios objetivos.

El conteo de calorías lo ayuda a adherirse a consumir aproximadamente 1,800 calorías por día. Como lo hace ella? "Mi amigo Ginnifer Goodwin me contó sobre esta aplicación, MyFitnessPal, y luego me obsesioné con eso, porque el conocimiento es poder", dijo ellaFox News. "Memorizé todo, así que si algo se pone en la mesa, literalmente sabe cuántas calorías es. El mayor día de mi vida fue cuando me di cuenta de que un pequeño trozo de pizza era de solo 150 calorías. Yo era como, eso significa que puedo ¡Tienes tres rebanadas para una comida!

Entonces, ¿cuál es su secreto para lucir significativamente más joven que ella? La estrella de 37 años jura por Pilates. "Amo a Pilates, eso es siempre lo que haré, y sé que es aburrido, pero realmente es la base de todo lo que hago", admitió Hudson.UNO MISMO. "Creo en los Pilates tradicionales porque creo que nuestros cuerpos necesitan estar alineados, y lo que eso hace para su cuerpo es lo que hace tan fuerte".

Hudson también es un gran fanático de romper un sudor rompiendo un movimiento. "Cualquier entrenamiento aeróbico de baile, solo me hace sentir feliz", dijo. Otro entrenamiento aprobado por Kate que es lo suficientemente simple como para hacer en la Reg? "Los beneficios de caminar son enormes y es una cosa tan agradable de hacer. Es un buen ejemplo de lo fácil que puede ser agregar más movimiento a su día sin tener que hacer un gran esfuerzo, dice", dijo.

Además de quedarse leal a su régimen de fitness probado y verdadero, el autor deBastante feliz: la forma saludable de amar tu cuerpo. cree en la adaptación de su dieta a sus propias necesidades y evitando las restricciones. Ya que comer vegano la ayuda a sentirlo mejor: su ir a favoritos incluye frijoles, espinacas ycol rizada - Se pega al veganismo de unos dos o tres días a la semana, pero también se entrega de tan a menudo. "Si te gusta la carne, para ser predominantemente basado en plantas, es genial para ti. Entonces, ¿por qué no ser predominantemente basado en plantas y de vez en cuando, si vas a un gran asador, ten un bistec? en eso, "ella aconseja enUNO MISMO.

Cuando no está disfrutando de comer fuera, Kate le encanta azotar sus propios platos caseros, como la pasta. "Se necesita mucho tiempo: lasaña es como, todo. Pero me encanta. Y cocino albóndigas todo el tiempo. Mis hijos aman las albóndigas", compartió ella conUNO MISMO. Si eres un fanático de la grub Mediterráneo, como Kate, asegúrate de revisar estos12 recetas italianas saludables ¡Que puedas hacer en la comodidad de tu propia cocina!