Good Lifestyle

A los niños, estas edades necesitan caminar, correr, saltar, lanzar, atrapar y patear. Anime a su hijo colocando algo de música y bailando con él, o use almohadas para hacer una carrera de obstáculos en su sala de estar. Vaya a paseos y excursiones al patio de recreo, donde puede escalar, equilibrar, columpiarse, colgar y deslizarse. Aquí hay más consejos para hacerlo a través de los años preescolares.

Sus hijos ignorarán su consejo por la mayoría de sus vidas, pero en este momento, están en su forma más atenta. De hecho, en familias con dos padres trabajadores, los padres tienen un mayor impacto que las madres en el desarrollo del lenguaje de sus hijos entre las edades de 2 y 3 años, según un estudio publicado en elDiario de Psicología Aplicada. Los investigadores aconsejan a los papás que usen un vocabulario diverso al hablar, pero eso no significa que deba comenzar a recitar Herodotus. En su lugar, proporcione un juego creativo y dramático, que describe tanto las actividades que está haciendo y los alrededores, lo que le da a su hijo un contexto auditivo por lo que está viendo.

Admitir errores no solo se siente bien, es bueno. "La forma de ganar una autoridad verdadera y duradera con su hijo es sincero y emocionalmente honesto, no ocultando sus sortambres", dice Marc A. Zimmerman, Ph.D., profesor de psicología de la Universidad de Michigan. Si le gritas a tu hijo y luego desearías que no lo hubieras, digamos. Si olvidas que el juego de jardín de infantes de su hija y se siente mal por eso, dígale. Tu honestidad emocional es un puente a su hijo. Cruzar a menudo.

No intente razonar, sobornos o amenazas. Si su hijo está teniendo un colapso en una tienda de comestibles, no tiene capacidad para escucharlo. Su mejor apuesta es para recogerlo y dejarlo purgar afuera, dice la psicóloga Lawrence Cohen, Ph.D., Autor deCrianza juguetona. Cohen también aconseja tomar medidas preventivas: horario 30 minutos de tiempo de juego antes de hacer recados, le da tiempo de calidad con usted y lo cansará. Bloquee los ojos antes de salir de la tienda. Si su conexión es fuerte, no sentirá la necesidad de estallar en el pasillo de las cookies.

Cociente emocional (EQ), el marcador de inteligencia social que los Headhunters corporativos lo valoran tan altamente, pueden ser alimentados en sus hijos, dice David Perlmutter, M.D., Autor deLevantar un niño más inteligente por kindergarten. Así es cómo.

•Nombre sentimientos. Los niños tienen dificultades para dar nombres a sus sentimientos (por ejemplo, miedo, ira, celos). Al ayudarlos a identificar sus sentimientos, les está ayudando a obtener un control de ellos y reconocerlos en otros.
•Respaldar las emociones. Es casi intuitivo calmar a nuestros hijos al negar sus sentimientos ("" No hay nada que tener miedo "). En su lugar, valide sus sentimientos ("Puedo ver que estás asustado, ¿de qué tienes miedo?").

Los elogios rampantes y no merificados no solo son ineficaces, sino también perjudiciales, su hijo puede volverse adicto a elogiar y medir su autoestima en consecuencia. La clave es seguir este script de tres partes, dice Larry Koenig, Ph.D., Autor deDisciplina inteligente: soluciones rápidas y duraderas para la autoestima de su hijo y su tranquilidad.. Señale exactamente lo que su hijo hizo para ganarte su alabanza ("Veo que estás ayudando a que su hermano pequeño ponga sus juguetes"), seleccione la acción con una característica positiva ("Eso me muestra que realmente le importa su hermano"), y exprese su aprobación ("me gusta eso").

Los estudios muestran que los niños que reciben contacto físico y una atención única crecen para ser más seguros, dice Kyle Pruett, M.D., profesor de psiquiatría infantil en la Escuela de Medicina de Yale. Para que suceda, programe una ranura semanal en su calendario, y sorprenda a su hijo con el tiempo de juego "espontáneo". No debería haber distracciones; Apague el iPad, el televisor y, diablos, incluso su teléfono. Enviar. Siga la ventaja de su hijo y le muestre que está interesado en lo que quiere hacer. Pruett también le aconseja a los papás que establezcan los rituales de la intimidad física con los que se sientan cómodos, ya sean besos de mejillas de estilo europeo o apretones de manos personalizados.

Los niños de tan solo 4 años comienzan a competir con sus padres, ya sea corriendo al automóvil o luchando contra el sofá. Nutrir ese espíritu. Deje que gane mucho, y lo rampa lentamente para que tenga que trabajar más duro para la victoria. "Es una forma de que un niño desarrolle un sentido de ser fuerte, y le permite probar sus músculos", dice Justin Richardson, M.D., profesor asistente de psiquiatría en la Universidad de Columbia. Comenzará a caminar con más confianza y será menos una marca fácil para los matones. Esto también podría salvar una diferencia filosófica con su esposa: no estás enseñando peleas, pero estás satisfactoria de tu necesidad de ayudarlo a defenderse.

Ser persistente Se necesita más tiempo de lo que se pensó anteriormente, de 8 a 15 exposiciones para que un niño acepte un nuevo alimento, dice un estudio en elDiario de la American Dietetic Association. Entonces, si tu tubo intenta algo y lo escupe, no empuje. A los niños no les gusta comer nuevos alimentos por una razón: saben las cosas más fuertemente que tú. Es la forma de evolución de mantenerlos alejados de los venenos, que a menudo son amargos. Es natural que las cosas como las brotes de Bruselas los apaguen, aunque los estudios muestran que los niños tolerarán los alimentos que comieron sus madres mientras estaban embarazadas. La mayoría de los niños superan a la comida picada por edad 5. Estas sugerencias ayudarán.

•Introducir nuevas verduras. Comience con Purees, y luego ofrece porciones de corte, bien cocinadas, que son más sabrosas. Juega el "juego de verduras" con sus hijos en el supermercado, dejándolos elegir un nuevo viaje de hortalizas. De esta manera, estarán interesados ​​en probar cosas nuevas.

•Ponlos a trabajar. Un niño de 5 años puede agrietar huevos, mezclar y doblar la masa, e incluso pelar las verduras, a menudo hasta que se agitan al tamaño de un palillo de dientes. Para construir su paladar, anímelo a degustar la comida que hace. Una palabra a la sabia: cocinar con niños solo está pidiendo un derrame similar a Valdez. Mantenga un trapeador, y algunas palabras calmantes, listas por si acaso.

Prepare a su niño pequeño para que no se sienta como si su papel fuera arrebatado sin previo aviso. Muestra a tus dibujos de niños de sí mismo como un bebé. Dígale que no hizo mucho cuando nació por primera vez, sino que creció para ser un niño grande divertido. Una vez que llegue el bebé, pase tiempo solo con su niño pequeño. Señale los beneficios de ser un niño grande: Él puede ir a caminatas con papá mientras el bebé se queda en casa y siestas. Eventualmente, él vendrá.

Los investigadores del instituto de investigación de relaciones de Seattle, un centro de asesoramiento de parejas, han encontrado que alrededor de dos tercios de las parejas experimentan una fuerte disminución en la calidad de la relación cuando se convierten en padres por primera vez. Los investigadores aislaron "diferencias fundamentales en la crianza de los hijos" y utilizaron esto como un predictor de divorcio con el 80% de precisión.

"Las parejas que no están de acuerdo con los estilos de padres son un problema muy serio", dice Toru Sato, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de Shippensburg, en Pennsylvania. "No queremos enviar mensajes inconsistentes a los niños que están creciendo en un mundo que ya está lo suficientemente confuso". Siga estas directrices si usted y su esposa tienen opiniones diferentes.

•Conocete a ti mismo. Algunos padres tienen actitudes de "emoción desestimándose" (mejor resumidas como "SOLO SOLO SUPERIR, NIÑO"), mientras que otras tienen una filosofía de "entrenamiento de emociones" ("Hablemos de sus sentimientos"). Ambos padres deben tratar de identificar dónde caen en el espectro y, si tienen enfoques salvajes, discuten cómo reconciliar sus diferencias, dice John Gottman, Ph.D., fundador del Instituto de Investigación de Relaciones y Coautor deLos siete principios para hacer el trabajo matrimonial. yEl bebé hace tres. "A menos que los padres hablen de esto y lleguen a una manera de honrar ambas actitudes, hacia sus propias emociones y sus hijos, no llegarán a ninguna parte", dice.

•Negociar detrás de las escenas. Incluso los mejores de nosotros tenemos inseguridades, y no es infrecuente que esos problemas se escabulle en la relación entre padres y hijos. Y eso puede llevar al conflicto entre los dos socios ". Si no le gusta la decisión de su cónyuge, primero pregúntese por qué lo molesta", dice Sato. "Luego exprese eso, y luego escucha. La mitad del desacuerdo se resuelve cuando sentimos que nuestros sentimientos están siendo respetados por la otra persona".

•No juegues al buen policía, mal policía."Poner a un padre a cargo de la disciplina no es justo para ese padre", dice Elizabeth Tingley, Ph.D., profesor de desarrollo infantil en el Colegio de Educación del Banco Street, en Manhattan. Por ejemplo, la frase "¡Solo espera hasta que su padre llegue a casa!" No solo refuerza el estereotipo masculino del Padre como "el Enforcer", sino que también rompe una regla cardinal de la crianza de los hijos: acepta la igualdad de responsabilidad por la disciplina de sus hijos. Tome estos pasos para corregir el sistema penal de su familia.

1. Discutir los estereotipos de crianza específicos de género con su esposa.
2. De acuerdo con qué valores son importantes y qué comportamientos desea cultivar en sus hijos.
3. Siempre presente un frente unido. Véanse como padres que son socios iguales que operan juntos. Con suerte, tus hijos no usarán la amenaza de papá en sus propios hijos.

•Tomar un descanso. No tus hijos, tú. Habrá momentos en que esté indignado por el enfoque de su esposa y los niños están en la habitación. No la cuestione delante de ellos; Solo ve con la decisión, y vuelve a ella más tarde, dice Sato. "Esto le mostrará que respete a su esposa como padre. Tómese un tiempo libre, y discuta el problema después de que ambos se enfrenten", dice,