Good Lifestyle

Ordenando una taza de coca cola al lado de su semanalcomida trampa Puede parecer inofensivo, pero es posible que desee repensar su sed interno de elección si está buscando mantener su peso.

Si bien es probable que supongo que consume una porción desoda un día contribuiría al aumento de peso a lo largo del tiempo, habríamos hecho la misma suposición sobre el aplastamiento solo una lata miserableuna semana? Porque ese es exactamente el resultado de los investigadores de Harvard que se encuentran en un esclarecedor.nuevo estudio.

Durante dos años, los investigadores rastrearon y analizaron cuánto soda (tanto las variedades regulares como las dieta) se consumieron 11,218 mujeres mexicanas y cómo afectó su peso y su circunferencia de la cintura.

Los hallazgos revelaron que los participantes quenaxed solo uno puede una semana de su dieta ganadacasi una libra menos que los que no hicieron cambios en su consumo de bebidas burbujeantes.

losDiario Americano de Salud Pública El estudio también encontró que las mujeres que aumentaron su ingesta de refrescos por una porción por semana notaron un aumento de 0,66 libras en sus escalas en comparación con las mujeres que no hicieron cambios en su ingesta de bebidas carbonatadas.

Y cuando se acercó a las mujeres quebebió una lata de las cosas azucaradas diarias? El estudio mostró que suPeso caminó por un promedio de 2.2 libras-En, además de agregar ancho a su cintura, en comparación con sus compañeros.

Dado que el estudio de apertura ocular solo miró la ingesta de refrescos, sin considerar otros factores dietéticos y de acondicionamiento físico, está bastante claro que reducir la coca una coca incluso en una luna azul no está haciendo maravillas para su cintura. La próxima vez que necesite un piquete de burbujeante, tome uno de estos refrescantes12 sodas que son realmente saludables..