Good Lifestyle

Si tienes una tina deproteína en polvo En tu despensa, es probable que esté convencido de su ingesta de la ingesta del edificio muscular yMetabolismo-Spiking macro. Sin embargo, si está preocupado por su salud, es posible que desee tomar nota de los hallazgos impactantes de un estudio reciente.

El estudio:

El proyecto de etiqueta limpiaprobado un solo tamaño de porción de 134 polvos de proteínas populares y descubrió que muchos de ellos contienen metales pesados ​​como el arsénico, el cadmio, el mercurio y el plomo además de los contaminantes como los pesticidas yBpa.

"Estas toxinas se acumulan en su cuerpo y pueden permanecer allí durante años", dijo Tunde Akinley, líder en el programa de pruebas en la División de Seguridad Alimentaria de los Informes del ConsumidorInformes de los consumidores. "El consumo frecuente de alimentos que los contienen puede tener efectos adversos para la salud a largo plazo".

¿Qué productos debes cuidar?

Los polvos que le iban a los peores incluyen.Jardín de la vida Shake & Comida orgánica Reemplazo de chocolate Cacao Cacao orgánico crudo,Lo mejor de la naturaleza Isopure cremoso vainilla cero carb,Búsqueda Polvo de proteína de batido de chocolate,360cut Suplementos de rendimiento 360pro Whey Silk Silk Premium, yVegaProteína de rendimiento de vainilla basada en plantas deportivas. Sorprendentemente, los polvos a base de la planta obtuvieron puntajes más pobres que las selecciones a base de suero y huevo.

Sean Callan, PhD, Neuroscientist y Director de Operaciones en Ellipse Analytics (el laboratorio en el que se probó los polvos) sospechosos, eso es porque las plantas absorben fácilmente los metales del suelo y que las opciones no veganas solo contendrían estas sustancias tóxicas debido a la ganadería. Feed, que sería difundido por el animal.

Es orgánico mejor?

De manera sorprendente, los productos que transportan la etiqueta orgánica del USDA no se desempeñaron mejor que sus contrapartes convencionales. Por el contrario, los polvos orgánicos contenidos en promedio.Dos veces los metales pesados. que los suplementos no orgánicos. Callan dijoInformes de los consumidores que este resultado sorprendente "probablemente tenga más que ver con estos productos que se basan en la planta que ser orgánica". Un revestimiento de plata de los polvos orgánicos era que contenían un 40 por ciento menos de BPA que los suplementos no orgánicos.

Estos polvos de proteínas son bajos en metales pesados:

Si, sin saberlo, ha obtenido uno de estos polvos contaminados en un movimiento post-entrenamiento, apáguelo para una tina que le fue bien en el estudio. ¡Los siguientes comen esto! Los polvos aprobados contenían los menos contaminantes:Biochem Vanilla 100% proteína de suero. yPUORI PW1 Vanilla Pure Whey Protein.

¿Buscando aumentar su ingesta diaria de proteínas sin los efectos secundarios de algunos de estos suplementos cuestionables? Recurrir a los alimentos enteros como estos30 mejores alimentos de alta proteína para el metabolismo..