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En caso de que no haya escuchado, las abejas mantienen el medio ambiente (por falta de un largo plazo) zumbido. Pero aparte del hecho de que su proceso de polinización mantiene intacto el círculo de la vida natural ayudando a fertilizar los alimentos consumidos por otras criaturas y cultivos vivos, estos insectos voladores también producen sustancias que son ampliamente beneficiosas para la salud humana. Hay miel, que está llena de antioxidantes; polen, que cuenta con propiedades antiinflamatorias; Y, el caviar de productos de abeja, jalea real.

Pero borra cualquier imagen mental de la gelatina afrutada que se extendió en tostadas para el desayuno, porque la jalea real es mucho más que eso. Es una sustancia lechosa divina secretada por las abejas y compuesta de proteínas, lípidos, vitaminas, enzimas y minerales. Se hace, ante todo, actúe como una fuente de alimento exclusiva a las abejas reina y sus recién nacidos, Carly Stein, apicultor y fundador deNaturales de apicultor, dice.

Para los humanos, Royal Jelly es un suplemento natural que puede proporcionar una amplia gama de beneficios antibacterianos, antioxidantes y antiinflamatorios. Para aquellos interesados ​​en agregar jalea real a su dieta o rutina de belleza, aquí está todo lo que debe saber sobre el suplemento.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la jalea real?

Aunque se necesita más investigación sobre el tema (y en los humanos, específicamente), los estudios existentes han encontrado a Royal Jelly para que ceda una serie de beneficios para la salud.

La jalea real puede reducir los síntomas de PMS

Durante un estudio de 2014 publicado en la revista.Terapias complementarias en medicina., Se instruyó 110 estudiantes de medicina de las mujeres de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán para tomar una cápsula de jalea real de 1,000 mg o una cápsula de placebo todos los días a lo largo de dos ciclos menstruales consecutivos. Los resultados mostraron que aquellos que tomaron cápsulas de jalea reales experimentaron síntomas de PMS menos severos.Nicole Buratti, un especialista en pisos pélvicos certificado, especialista en Diastasis Recti y nutricionista funcional que no estaba involucrado en el estudio, aclara que la razón por la cual la jalea real puede ayudar a PMS es porque es alta en vitaminas de espectro B como la tiamina (B1), Riboflavina (B2 ), ácido fólico (B9), y biotina (B7), entre otros. "[Las vitaminas B son] excelentes para el sistema nervioso y la reparación de tejidos, dos áreas que me dirijo con mis clientes de fertilidad y mis clientes perimenopáusicos, especialmente aquellos con PMS".

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Royal Jelly puede mejorar el recuento de glóbulos rojos

Un estudio de 2012 publicado en la revista.Investigación biomédica avanzada Encontró que los voluntarios sanos entre las edades de 42 y 83 años de edad, que ingieren a 3.000 mg de jalea real por día durante seis meses, tuvieron un mayor recuento de glóbulos rojos que los voluntarios dados un placebo.

Royal Jelly podría promover la fertilidad.

Durante un estudio de 2018 publicado en elDiario Internacional de Fertilidad y Esterilidad, se encontró que la jalea real promueve la maduración de los folículos ováricos, así como aumenta las hormonas ováricas en ratas hembras inmaduras. Aunque este estudio usó sujetos animales, sugiere que los beneficios para los humanos podrían ser similares.

Royal Jelly puede ayudar a administrar mejor los síntomas de la menopausia

en unEstudio de 2011 En la menopausia, 120 mujeres menopáusicas se dividieron en dos grupos: se asignó a uno para tomar una cápsula de placebo, las otras dos cápsulas de Dama 4, un suplemento que contiene jalea real, aceite de primavera por la noche, Damiana y Ginseng, todos los días durante cuatro semanas. Como resultado, los participantes que habían llevado a la Señora 4 mostraron una mejora significativa en sus síntomas.

La jalea real puede actuar como un probiótico.

Dr. Josh AX, D.N.M., C.N.S., D.C., Fundador de la antigua nutrición yDraxe.com, y autor del libro más vendido.Dieta ceto y el próximoDieta de colágeno, dice que, debido a que la jalea real es una fuente de bifidobacterias, una especie de bacteria que respalda la salud del tracto gastrointestinal, se considera un tipo de probiótico. "Estudios clínicos han asociado otros efectos beneficiosos, como la mejora inmune y la antiminagenicidad, con la presencia de bifidobacterias en el tracto GI ", dice AX". La composición única de la miel sugiere que podría mejorar el crecimiento, la actividad y la viabilidad de las bifidobacterias en Productos lácteos fermentados ".

Royal Jelly puede ayudar a curar heridas

Si bien la miel es conocida por tratar las heridas, los estudios sugieren que la jalea real también puede ayudar en la curación de heridas, dice AX. Referencias específicamente un estudio de 2010 publicado en elDiario de Investigación y Práctica Nutricionalen el que se trató una herida superficial en la piel humana aplicando jalea real a la herida en diferentes concentraciones. Se encontró que la jalea real acelera significativamente varias funciones de curación de heridas de nuestros cuerpos. "En última instancia, la investigación demostró que la jalea real mejora la migración de fibroblastos, una célula en tejido conectivo que produce colágeno y otras fibras, y altera los niveles de varios lípidos involucrados en el proceso de curación de la herida", explica AX.

La jalea real podría ser capaz de tratar la diabetes.

Si bien se necesita más investigación sobre el tema antes de que los profesionales de la salud puedan decir definitivamente que la jalea real puede tratar la diabetes, menciones de axiles que ha habido un puñado de estudios que sugieren que podría mejorar los marcadores de diabetes tipo 2. "En unensayo clínico aleatorizado, Se asignaron 40 pacientes con diabetes tipo 2 para recibir 10 gramos de jalea real fresca o un placebo después de un ayuno durante la noche ", dice". Aunque los efectos no eran inmediatos y se necesitan más estudios, hubo algunos cambios en los niveles de glucosa que pueden Beneficio tipo 2 diabéticos, lo que indica que puede funcionar como un tratamiento natural para la diabetes ".

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¿Hay algún riesgo de salud potencial para usar Royal Jelly?

Nutricionista y experto en dieta cándida.Lisa Richards Advierte que cualquier persona que tome la prescripción o los anticoagulantes de la sangre a base de hierbas debe hablar con su médico antes de implementar la jalea real en su dieta, ya que "puede aumentar los efectos de los adelgazantes en el cuerpo, lo que puede provocar un aumento de los moretones o el sangrado". Y lo que es más,Lógica de fisio El nutricionista clínico, Michelle Miller, MSACN, agrega que cualquier persona con alergias a las picaduras de abejas o el polen debe mantenerse alejado de la jalea real y que, en casos raros, puede "inducir el asma, la anafilaxia y la dermatitis de contacto".

¿En qué formas vienen la jalea real?

"[Royal Jelly] comienza como una sustancia natural producida por la abeja reina y luego se puede usar para otros beneficios para la salud y ponerse en píldoras, líquidos y formas de polvo congeladas", dice Stein.

¿Cuáles son algunas pautas para comprar jalea real?

Aquellos que están interesados ​​en experimentar con Royal Jelly deben mirar de cerca a donde se está excluyendo el producto, de dónde proviene, los agricultores que están recopilando el producto, así como los apiarios, explica Stein. "Esto le impedirá que obtenga algún producto donde las abejas hayan transferido pesticidas y otros artículos extranjeros a las colmenas", dice ella.

Además, Stein señala que es importante investigar el producto en sí, para asegurarse de lo que esté utilizando, ya sea un producto de belleza tópico o un suplemento ingestible, está respaldado por la ciencia.

En pocas palabras: ¿Debería probar Royal Jelly?

A partir de ahora, no se han hecho suficientes estudios a largo plazo en los humanos para evaluar plenamente los beneficios de salud de Royal Jelly. Sin embargo, se ha demostrado que Royal Jelly tiene un gran potencial en los estudios de animales y un puñado de estudios humanos, lo que la convierte en una fuente prometedora de propiedades de curación y bienestar en las áreas de salud reproductiva de las mujeres, diabetes y recuperación de heridas.

Se compone de nutrientes como proteínas únicas y ácidos grasos, y contiene altos niveles de vitaminas B-Spectrum, lo que lo hace altamente nutritivo.

Si está interesado en probar la jalea real, Megan Wong, un dietista registrado trabajando conAlgaecal, sugiere hablar con su proveedor de atención médica para ver si es el suplemento adecuado para su cuerpo y metas.

La forma más fácil de agregarla a su dieta es tomándola en forma de cápsula. Si no le importa el gusto, Wong recomienda difundir la jalea real en tostadas. También puedes agregarlo a té o batidos.