Good Lifestyle

Por suerte para Chrissy Teigen También conocido como la señora de John Legend, este es uno de sus puntos fuertes. Después de laDeportes Ilustrados blog de comida del modelo de traje de bañoDelushious despegó, firmó un acuerdo de publicación para su propio libro de cocina. Sus recetas están en punto! La mejor parte, sin embargo, es que muchas de sus creaciones son sencilla, rápida y saludable, también.

Toma de Teigen jamón de aguacate tostadas, por ejemplo. Es un estimado de 226 calorías y cargado con 11 gramos de proteína de musculación y 6 gramos de fibra vientre de llenado. Por no mencionar, el aguacate ayuda a prevenir la hinchazón y se fríen en grasa obstinada del vientre, no es que ella tiene por qué preocuparse, ya sea en el departamento! Mientras que el jamón no puede parecer como una adición de la cintura de usar, en realidad es una opción baja en calorías que el tocino, tostadas otro aguacate populares complemento.

Aunque no podemos estar seguros de que esto es lo que come todos los días, comiendo comidas como este es sin duda una de las maneras Teigen mantiene esa cifra envidia-valor. Justo a tiempo para la temporada de playa próxima, revelamos nuestra propia mezcla de inspiración por sus ingredientes de cómo se puede hacer en casa en cuestión de minutos:

1 cuarto de aguacate
Pimienta negra
2 rebanadas de jamón
2 rebanadas de tomate
rebanadas delgadas de cebolla roja, al gusto
1 rebanada de pan tostado de grano entero

PASO 1
Lugar jamón en la parte superior de la tostada.

PASO 2
Aplastar el aguacate con pimienta negro al gusto hasta que sea una consistencia untable. la mezcla de aguacate Smear en la parte superior de jamón.

PASO 3
Pila en las cebollas y rodajas de tomate. Top negro con pimienta, al gusto.