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Estoy todo sobre elcenas de sartén! digo, ¿como tú no puedes? ¡Todo lo que tiene que hacer es colocar los ingredientes en una sartén, desalojarlos en algún aceite y condimentos, y asar a la perfección! ¿Una de mis combinaciones favoritas para hacer? Esta cena de pollo de pollo BBQ de 5 ingredientes!

Cuando aprendes lo fácil que es hacer, estoy casi convencido de que querrás hacer esto todo el tiempo. Simplemente coloque los ingredientes en la sartén, agregue las salsas y los condimentos que se necesiten y asan en el horno a 400 grados.

Si bien esta combinación es una de mis favoritas, realmente podría intentar cualquier combinación que desee. ¿No es un fan del brócoli? Intente agregar algunas lanzas de espárragos, coles de Bruselas o judías verdes. ¿No te gusta la batata? ¡A toste un poco de bits de patata regulares, o incluso algunos garbanzos o flósculos de coliflor! Y si no quieres pollo BBQ, intente asar un poco de bistec o salmón. Sin embargo, tenga en cuenta que estoscarnes No necesitará tanto tiempo en el horno como pollo.Bife Probablemente necesita un Pan-Sear antes de ir al horno, ysalmón ¡Solo debe tomar 8-10 minutos de asar para que no lo seques!

Me gusta usar patas de pollo para esto.Receta de pollo BBQ, pero siéntase libre de también enganchar algunos muslos o pechos de pollo. ¡Solo asegúrate de verificar siempre la temperatura interna de la carne! Si el pollo está a 165 grados internamente, es bueno ir. Me gusta usarEste termómetro Para revisar mis carnes mientras cocina.

Hace 2 porciones

Ingredientes

Piernas de pollo de 1 libra, o muslos.
2 tazas de brócoli floretes
1 batata
Salsa de barbacoa, su elección
Aceite de oliva

Como hacerlo

1. Precaliente el horno a 400 grados.
2. En un tazón grande, mezcle los cubos de batata con aceite de oliva, y espolvoree un poco de sal y pimienta. Agrégalo a un lado de la bandeja de la hoja.
3. Añadir el brócoli al medio y cubrirlos con aceite de oliva.
4. Agregue las patas de pollo al lado restante de la sartén y pincel en esa salsa de barbacoa.
5. Asado en el horno durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté oficialmente hecho.
6. Antes de servir, cepille en una segunda capa de salsa de barbacoa al pollo.

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